應力秘密：如何刪除隱藏的壓力來源
工作10個小時內，所以我大部分的跑腿。我知道確切位置的壓力來自於！ “但許多人發現，即使在巨大的幸福，他們發現自己的感覺焦慮，抑鬱或平了 強調。一個可能的原因是這些無形的壓力感受，例如： 1 ）婚姻：作為一個新婚理應的高潮一個夢想。婦女，特別是，常常提出認為婚姻是 實現女性。但是，這是一個巨大的變化對男女。即使您共享宿舍結婚前，如果能夠產生新的期望和壓力，家人，朋友和 work.2 ）旅遊。許多人的旅行日程安排休假作為獎勵辛勤工作。美麗的海灘，一個星期遠離箱，外箱，以及電話，無休止的宴請的孩子。不幸的是，即使是最好的 規定休假計劃也會出現閃失：延誤航班，平板輪胎，或生病的孩子可以嵌入即使是最完美的假期計劃。和旅行的廣告可能不會是現實的：在海灘可能比較擁擠，最好的餐廳 封閉維修，斜坡雪自由。也許一個隱藏的希望浪漫沒有成真，或古玩店原來是更昂貴的或比你更感興趣expected.3 ）休息日。雖然電影 “回家的假期”的幽默發揮假日強調，在現實生活中發生的應力實時。您可能迎接新的人或父母誰仍然對待你，如果你是一個少年。我們可以期待 禮品，家庭行為，或外出不符合這些期望。和對於很多人來說，假期帶出痛苦的回憶的人已經消失，快樂時光過去了，或過去的破滅hopes.4 ）促銷活動。我們常常認為 促進作為獎勵苦役或特殊能力，更著名的所有權或增加工資。但是，促銷活動都不能動搖你的自我形象，你可能會問，如果你確實要由新的任務，值得 的提高，或有能力處理新的人您將與。即使是增加收入的問題可以在家裡如何額外的錢應該花在（或不花） ，以及如何將影響 您的孩子的生命或parents.5 ）退休或子女離家出走。您可能會想： “啊，現在我有時間為我自己。 ”沒有更多fussing和長期的工作，老闆，兒童的波動 等級或以上的可疑的朋友。但是，這些里程碑還包括重新界定的自我：我是誰，我現在沒有“木匠” ， “經理”或“爸爸” ？什麼是共同FactorThe第一 關鍵在於找到隱藏的壓力是尋找變化。任何大的變化，即使是積極的，是改變，改變-在我們的進化歷史-被等同於危險之中。我們的身體經歷了一系列的荷爾蒙 與神經元的變化，以處理潛在的危險，我們認為強調，直到我們的經驗教訓，以適應新的第二個關鍵situation.The尋找隱藏的壓力是尋找情形之一的期望 不符合現實。這是度假時的情況不按計劃或我們發現，我們的新的配偶，但他是美好的，擁有3個版本的視頻高爾夫game.How要隱藏StressSo管理，如何能 我們減輕一些壓力？首先，了解他們講。給自己的心理空間，以適應這些變化;了解，這將需要一些時間來適應這些變化。第二， 認識你的期望有一個大的變化-什麼是你的希望為您的退休？您懷孕？然後獲得的信息：與朋友談論誰一直到您選擇的度假勝地，與其他 準爸爸，跟你最喜歡的兄弟姐妹什麼工作的最後家庭假期，並沒有。計劃的問題，可能到達，而且還確保您的計劃有時間和空間中的 問題你無法預測：沒有計劃的第一項活動了一個小時後，抵達奧蘭多，安排活動的客人為您的週末，讓你一個小時和一個空房子放鬆英寸確定 還有一些dreamtime預定到您的頭幾個星期的退休生活，一段時間自發的變化，可以是最好的一部分，任何新的事件。雖然你不能計劃的每一個事件，您可以給自己的 空間以容納unplannable ，並享受新的一部分life.McConnell電子藝界， “神話與事實...關於壓力。 ”護理，卷30 ，第8期，第82 ， 2000Jones聚苯乙烯， “適應性：個人 資源的健康， “學術調查的護理實踐，卷5 ，第2期，第95-108 ， 1991Stokes公司，戈登本身。 ”共同壓力以及經歷的老人，臨床意義， “日刊 的老年護理，卷29 ，第5期，磷38-46段， 2003Copyright （丙） Shoppe.MD和Ian梅森， 2004年2005Learn更多有關健康，飲食和鍛煉我們的體重減輕forum.PhenForum.com是一個熱門的討論 論壇減肥計劃，飲食諮詢，建議，幫助您最好的燒傷fat.All ，伊恩梅森
文章來源: Messaggiamo.Com
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