एक केस अध्ययन जोड़ें: जब गति ऊपर उठाता है, जानने के लिए नीचे धीमी
गिरावट का मौसम सबसे अधिक लोगों के मन में बदलाव का संकेत है. गर्मियों में एक निकट आ रही है, और यह स्कूल, काम पर वापस आ गया है, और अन्य चीजों है कि हम में बहुत प्रयास के रूप में नहीं डाल दिया है मेमोरियल दिवस के बाद से. कई ADDers इस बदलाव का स्वागत करते हैं, के रूप में ऊब में अगस्त के आसपास सेट और हम लंबे समय बड़ा कुछ हमारे लिए कब्जा रखने के लिए. लेकिन समय के लिए नई परियोजनाओं और स्थितियों में डुबकी अवसर रोमांचक है, यह भी जल्दी बन सकता है overwhelming.One तरीका है बनने के सभी अतिरिक्त गतिविधियों है कि सितम्बर लाता ने अभिभूत है से बचने के लिए कार्यक्रम में याद करके व्यक्तिगत "समय नीचे". यह अपने आप हर एक के लिए समय का एक हिस्सा लेने का अर्थ है दिन आराम करो, के लिए खोलना, और योजना है. "अन्ना" मेरा एक ग्राहक जो मुझे दिया गया है कि उसकी कहानी का हिस्सा अनुमति है. मैं गया कोचिंग थोड़ी देर के लिए अन्न, और हम बस हमारा काम एक साथ शुरू एक महीने के बाद से. एना एक मालिक है अपनी कलाकृति बेचने के व्यवसाय. वह भी एक पति है, दो बच्चे, एक कुत्ता, बिल्ली, और एक तोता. उसे कई साल गर्मियों के महीनों में, धीमी है, जो बाहर अच्छी तरह से काम करता है उसके लिए क्योंकि वह साथ अतिरिक्त समय खर्च कर सकते हैं जैसे व्यापार, उसके बच्चे. बस दो हफ्ते पहले, हालांकि, वह और अधिक कस्टम के लिए अपनी वेबसाइट से आ रही आदेश-डिजाइन तैयार किए देखना शुरू कर दिया, और वह घबरा गया. "अचानक, मुझे एहसास हुआ कि मैं सिर्फ एक सप्ताह था अपने बच्चे स्कूल ले कपड़े खरीदारी और स्कूल की आपूर्ति खरीदारी, मक्खन [कुत्ता] पशु चिकित्सक के कारण वह अपने कान बंद scratching लगता नहीं कर सकते, नई वेब डिजाइनर के साथ मिलने और उसे वह सामग्री की आवश्यकता हो रहा है, और खोज समय और करने के लिए दो उत्पादों जो मैं उम्मीद के लिए आदेश नहीं था जहाज. यह अन्य सभी चीजें मुझे क्या करना है के अतिरिक्त है, किराने की दुकान की तरह, खाना बनाना, सफाई, और मेरे family.So मैंने क्या किया के साथ समय बिताते हैं? मैं बाहर धब्बेदार. इसके बजाय काम हो, मैं सोफे पर बैठ गया और बात से पता चलता है देखा था. "विवरण और काम सभी के लिए अलग होगा हालांकि, इस ADDers के लिए एक परिचित कहानी लाइफ. लिए ठीक साथ रोलिंग लगता है और फिर, बाहर कहीं, को सूची करना भी संभाल बड़ा लगता है. डूब में डूबता है, और यह pressure.Anna के वजन के तहत बंद आसान है और मैं इस चुनौती पर चर्चा की, और यह तथ्य है कि वह साथ निपटा है यह पहले. वास्तव में, इस समय हर साल, वह खुद चला भी सामान्य से अधिक अभिभूत. जब मैं उसे इस की याद दिला दी, वह विस्मय के साथ जवाब दिया. "तुम्हें पता है, तुम ठीक कह रहे हैं! और जब यह हुआ था पिछले साल, क्या मदद अपने आप को समय के लिए बाहर ले जा रहा था. "यह मदद किया था. मैं अन्ना के साथ बात कर रही याद है और उसके नीचे धीमी और खुद की देखभाल को बढ़ावा. उसने विरोध किया, कई ADDers पसंद करते हैं," मैं कैसे संभवतः धीमा कर सकते हैं जब मैं इतना करना है? "लेकिन इस मामले की सच्चाई यह है कि धीमा में मदद करता है एक योजक केन्द्रित, मिल de-तनाव, और लाभ नियंत्रित करते हैं. तो अन्ना और, मैं कुछ मायनों है कि वह धीरे सकता है और काम के बारे में अधिक जीवन बनाना की अपेक्षा उसे-की सूची पर करते हैं, भले ही वहाँ एक बहुत कुछ किया जाना था. हमने फैसला किया कि वह: सुबह में जिम के पास जाओ होगा, क्योंकि वह बाहर काम पसंद है और वह पाता है यह मदद करता है उसे रखने के तनाव आया की downFind और एक पर जाना "उसके पति को एक रात एक सप्ताह के साथ डेट" है, क्योंकि वह अपने husbandTake 15 मिनट के साथ हर शाम गुणवत्ता समय बिताने से पहले बिस्तर से बाहर योजना के कार्यों है कि वह काफी अगले दिन पूरा कर सकते हैं पसंद है क्योंकि अन्ना वह अपने समय 'यह वास्तव में मदद के नियंत्रण में महसूस पसंद करता है "के रूप में कहा कि वह इस समय पिछले वर्ष उसके जीवन याद आ गया. "सब बातें मुझे मालूम नहीं था मैं मज़ा तो मैं हर समय इतना जोर नहीं किया गया था, और अधिक प्रबंधनीय. और एक बार मैं एक नियमित की स्थापना की योजना बना है, मैं या निराश नहीं किया लगता है नई चीजों से आश्चर्यचकित हैं जब वे आ गए. "अन्ना का फैसला किया है कि वह इस" "एक बार फिर समय नीचे.-धीमी सिर्फ इतना ही है को लागू करने की जरूरत एक दिन था, लेकिन वह जिम, दोपहर के भोजन के अनुसूचित वापस चला गया और रविवार के लिए अपने पति के साथ एक फिल्म, बच्चों को अपने स्कूल की आपूर्ति की है, और मक्खन खुजली कान का इलाज किया गया है! जब मैं उसके हिस्से की अनुमति को कहा कहानी, अन्ना इस टिप की पेशकश: "अपने पाठकों को बताओ कि योजना बात यह है कि वास्तव में सभी फर्क पड़ता है! कभी कभी मैं धीरे जरूरत के लिए ऊपर की गति है.", ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ¢ एक ÃÆ'à © सीखना कॉपीराइट AuthorJennifer Koretsky 2004About एक जोड़ें प्रबंधन कोच जो वयस्कों में मदद करता है कि उनके जोड़ें प्रबंधन करने और जीवन में आगे बढ़े. वह प्रदान करता है व्यक्तिगत और समूह प्रशिक्षण, कार्यशालाओं, और दक्षता कार्यक्रमों के निर्माण. उसका काम विभिन्न मीडिया में विशेष रुप से प्रदर्शित किया गया है, न्यूयॉर्क टाइम्स पत्रिका और लंदन टाइम्स शामिल हैं. सदस्यता है जेनिफर मुफ्त ईमेल न्यूज़लेटर के लिए, जोड़ें प्रबंधन गाइड, जाकर
Article Source: Messaggiamo.Com
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