Eldercare / caregiving तनाव - प्रबंध छुट्टियाँ
देखभाल के लिए एक लंबे समय से बीमार प्यार एक ज़िंदगी की सबसे बड़ी चुनौतियों में से एक हो सकता है, लेकिन छुट्टियों के दौरान, जब भी और अधिक जिम्मेदारी एक पहले से ही तनावपूर्ण अनुसूची में शामिल कर रहे हैं, caregivers अक्सर और दोषी महसूस कर सकता हूँ सभी कार्यों वे एक बार किया पूरा नहीं कर पा रहा है के लिए कुंठित. इसके अलावा, पिछले छुट्टियों के शौकीन यादें, जब प्यार एक अभी भी स्वस्थ था, नुकसान की भावनाओं के साथ और एक नीचे सर्पिल बना सकते हैं पाँच करोड़ लोगों से sadness.More, हर पांच अमेरिकियों में से एक, मदद जो अब स्वयं सहायता कर सकते हैं प्यार करता था. लेकिन जब एक और देखभाल के लिए, एक caregiver अक्सर अपनी अच्छी तरह neglects-जा रहा है, यहां तक कि बार बार नहीं अगर तुम ऐसा एक caregiver के रूप में themself देख रहा है, लेकिन केवल एक प्यारा परिवार member.STEPS CAREGIVERS सकते लेने को कम तनाव और छुट्टियों का आनंद लें * आप की देखभाल करने के लिए के रूप में आप एक प्रभावी caregiver नहीं हो सकते हैं पर जोर दिया है कि तुम मिल भी बीमार है. जैसे ही यह समय और प्रेरणा मिल रही है मुश्किल है, का एहसास है कि यह जरूरी है कि आप yourself. पोषण-खाओ स्वस्थ: उच्च वसा और प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, कैफीन पर निर्धारित सीमा और भी बहुत से चीनी से लदी व्यवहार करता है कि fatigue. सकता वृद्धि व्यायाम अक्सर: टहलने, खंड, वज़न उठा ले, isometrics.-उचित सो जाओ: क्या naps ले जब necessary.-ध्यान: अभ्यास और गहरी सांस खुश times. कल्पना एक समर्थन में भाग नियमित रूप से समूह: समाधान का रास्ता themselves. पेश करेंगे अपनी एक:-तोड़ you. जाएगा मदद प्यार के लिए राहत देखभाल जाओ बातें आप आनंद: पढ़ें, संगीत, शौक मत करो, शिल्प, सिनेमा, आदि एक हाथ प्रक्षालक: वायरल और प्रयोग जीवाणु संक्रमण reduced.-उपचार किया जा सकता है अवसाद: एक चिकित्सक मिल जाए, अपने चिकित्सक से एक विरोधी विचार लिख पूछने-depressant.-वार्षिक physicals और उपयुक्त परीक्षण: कोलेस्ट्रॉल, रक्त चाप, मधुमेह जाओ, मेम्मोग्राम, प्रोस्टेट, colonoscopy आदि * व्यवस्थित करें और पेस खुद: सावधान अधिक लेने से आप का प्रबंधन कर सकते हैं और नहीं भी. चीज़ें है कि किया जाना चाहिए की सूची बनाएँ, और चीजें आप को पूरा करना चाहते हैं के माध्यमिक सूची यदि संभव हो तो. हो अपने आप को और आप क्या कर सकते हैं और मदद के लिए पूछो नहीं .* के अन्य लोगों के साथ कड़ाई से सीमा तय की यकीन है: इंतजार मित्रों और परिवार के लिए मत पूछना कि वे क्या करने में मदद कर सकता हूँ नहीं है. इसके बजाय, एक सूची बनाते हैं और हर कोई पूछ पर वे काम के साथ सहज महसूस उठाओ. Caregiving घर के कामों की लंबी सूची के अलावा, जोड़ें: घर की सफाई / गेराज / पेंट्री, सेवा के लिए में कार ले / टायर रोटेशन, बागवानी, शॉपिंग, और शामिल तुम जैसे छुट्टी कार्य:-पत्र भेजा जा रहा है एक उपहार letter-Decorating-Buying/sending छुट्टी लेखन-किराने खरीदारी-बेकिंग-फ्रीजर के लिए भोजन का आयोजन पाक कला, सामाजिक घटनाओं डाउन सजावट-भेजा जा रहा है धन्यवाद लेना नोट * स्वीकार निमंत्रण: अगर आप समय से बाहर जाने का मन नहीं है, रही गतिविधियों अग्रसर करने के लिए आपकी मदद करेंगे कम लगता है और अलग एक सामान्य जीवन से वंचित. यदि आपका एक साथ उपस्थित नहीं कर सकते प्यार तुम, परिवार, दोस्तों, या एक एजेंसी के माध्यम से उनकी देखभाल की व्यवस्था. ध्यान रखें कि मज़ा, हँस, और caregiving और खराब सेहत के अलावा अन्य विषयों पर ध्यान केंद्रित है, भावनात्मक संतुलन .* में तुम्हें रख मदद करेगा का प्रयोग करें प्रौढ़ दिवस देखभाल: दाखिला प्रौढ़ दिवस देखभाल में प्रियजनों बुजुर्ग अक्सर उनके लिए बहुत अच्छी बात है, के रूप में अच्छी तरह से आप के लिए के रूप में. वे गायन की तरह की गतिविधियों का आनंद ले रहे व्यस्त हो जाएगा, हस्तकला, पाक कला, बागवानी, बिंगो, आदि, पेशेवरों के साथ जो आता है और उन्हें प्रेरित करने के लिए प्रबंधित करें. वे घर आ थक गया हूँ और शायद रात के माध्यम से सो जाओ. आप दिन के समय जब कई घंटे तक राहत मिल और रात में अच्छी नींद - अपनी caregiving बैटरी .* व्यावसायिक मदद मांगने पुनर्भरण: कई संसाधनों को caregivers मदद उपलब्ध हो जाएगा. एक बुजुर्गों की देखभाल प्रबंधक है, जो व्यक्तिगत रूप से आप eldercare के जटिल भूलभुलैया के माध्यम से गाइड काम पर रखने पर विचार कर सकते हैं. इसके अलावा, कई विश्वास आधारित संगठनों के प्रस्ताव का समर्थन करने परिवार caregivers.-क्षेत्र एजेंसी एजिंग या एजिंग विभाग पर परिवार Caregiver सहायता कार्यक्रम (800) 422-3263-Eldercare लोकेटर (800) 677-1116 'अल्जाइमर s (800) 272-3900 राष्ट्रीय परिवार Caregivers एसोसिएशन (800) 896-3650 राष्ट्रीय प्रौढ़ दिवस सर्विसेज एसोसिएशन (212) 494-0755 * शिफ्ट परिदृश्य: एसोसिएशन के लिए वर्तमान में, अच्छे क्षण स्वाद लेना, और में रहने के संकल्प की गिरावट आपके एक प्यार पर ध्यान केंद्रित के खिलाफ गार्ड. अपने आप को अपनी स्थिति में कल्पना कीजिए, एक caregiver ज़रूरत तुम्हारे लिए सब समय की बातें करते हैं. अब अपने आप से पूछना होगा कि आप अपने प्रियजनों के लिए चाहते हैं जो होता था तुम्हारा ख्याल ले रही हैं? तुम उन्हें निरन्तर हो उदास, उदास बोझ, पृथक चाहते थे, और जहाँ तक नहीं अपनी क्षमता या अपने सपनों का पालन - तुम्हारी वजह से? बेशक not.Realize कि तुम्हारी खुशी है क्या आपके एक प्यार तुम्हारे लिए सबसे अधिक चाहता है (भले ही यह पसंद नहीं लगते) करता है, और है कि तुम उन्हें रहने वाले एक संतुलित और जीवन को पूरा है, जो छुट्टियों का आनंद ले भी शामिल है. # # # Jacqueline Marcell राष्ट्रीय अध्यक्ष है द्वारा सम्मान करना eldercare पर और के लेखक, "बड़ी जुनून",-महीने क्लब चयन एक फीचर फिल्म के लिए विचार किया जा रहा है की एक बुक करें. पचास से अधिक विज्ञापन शामिल हैं: ह्यूग Downs, Regis Philbin और डॉ. डीन Edell. Jacqueline भी मेजबान एक रेडियो कार्यक्रम पर दुनिया भर में सुना: http://www.wsradio.com/copingwithcaregiving. अधिक जानकारी के लिए: http://www.ElderRage.comPermission सभी / इस रूप में नि: शुल्क लेख का हिस्सा प्रकाशित दी है जब तक: लेखक का byline, लिंक रहते हैं, और लेखक भी शामिल है cox.net या 949-975-1012 @: अधिसूचित जे Marcell है.
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
