老人保健/照顾压力-假期管理
照顾一位长期病患者爱的人可以是人生的最大挑战之一，但在假期时，更多的责任是使原本就紧张的安排，照顾者往往感到内疚和 挫折没有能够完成各项任务，他们曾经。此外，过去的假期美好的回忆，当所爱的人仍是健康的，可以建立一个与失落感和向下螺旋 sadness.More超过50万人，每5的美国人，帮助亲人谁不能帮助自己。但是，当另一个关怀，照顾者往往忽略了自己的福祉，而且往往连 看作是一个照顾themself，而只是作为一个充满爱的家庭member.STEPS照顾者可以减轻压力和享受假日*照顾你：你不能有效的照顾，如果你的压力太大了，你 生病了。由于很难，因为它是找到时间和动机，意识到它的当务之急是你培养yourself.，健康饮食：设限，高脂肪和加工食品，咖啡因和糖太多装满对待 能增加fatigue. -练习往往：散步，舒展，举重，做isometrics.，获取适当的睡眠：午睡时necessary. -冥想：实践深呼吸和可视高兴times.，参加支援 集团定期：解决方案将提交themselves.，找心爱的人：在休息将有助于you. -暂居照顾你喜欢做的事情：阅读，音乐，爱好，手工艺，电影等，使用洗手液：病毒和 细菌感染可reduced.，治疗抑郁症：找到一个治疗师，让你的医生处方考虑反depressant.，每年体检，并获得适当的测试：胆固醇，高血压，糖尿病， 乳房X光检查，前列腺，结肠镜检查，等*组织和佩斯自己：注意不要采取更多比你可以管理。请列出了必须做的事情，和你的事要完成中学名单 如果可能的话。一定要设置自己和你的什么和不能做什么.*寻求帮助他人的严格限制：不要为朋友和家人等待问他们能做什么帮助。相反，制订一份清单，请大家 挑选的任务，他们感到舒服。除了照料家务的一长串，添加：打扫房间/车库/厨房，参与服务的车辆/轮胎旋转，园艺，购物，其中包括 假期的任务，例如：-发送卡写一个节日letter-Decorating-Buying/sending礼物杂货店购物烘烤，烹饪的冷冻餐，组织社会活动，以减少装饰，送感谢信 注释*接受邀请：即使你不喜欢去的时候了，有活动，期待将会使你感到孤立和正常生活的权利。如果你爱的人不能参加与 你，照顾安排与家人，朋友，或通过代理机构。请注意，玩得开心，笑，比照顾的科目和疾病等为重点，将有助于保持你的情绪平衡.* 使用成人日间护理：成人招生老人日间护理亲人往往是对他们最好的事情，以及你。他们将忙着享受喜欢唱歌活动，手工艺，烹饪，园艺，宾果等， 专业人士谁知道如何激励和管理他们。他们会回家累了，可能睡一个晚上。当你在日间暂托几个小时，晚上睡觉好-你照顾 电池的充电.*寻找专业帮助：大量资源可以帮助照顾。考虑雇用老年护理管理，谁可以亲自引导老人保健复杂的迷宫你。 此外，许多宗教组织提供支持，家庭caregivers.，区老龄机构或老化部家庭看护者支援计划（800）422-3263，老龄护理定位器（800）677-1116，阿尔茨海默氏 协会（800）272-3900，全国家庭照顾者协会（800）896-3650，全国成人日间服务协会（212）494-0755 *移透视：解决留在现在，尽情享受美好的时光，和 防止对拒绝您的亲人为重点。试想，在自己的立场，需要护理者为你做一切事情的时间。现在，问问你自己你要对你的亲人的希望，谁知道 同时照顾你？您是否希望他们在不断悲伤，沮丧，包袱，隔绝，并没有达到他们的潜力或以下的梦想-因为你？当然not.Realize你幸福 你的爱的人愿意为您提供最（即使不喜欢它似乎），而且你做他们的荣誉，生活平衡和充实的生活，其中包括享受假期。＃＃＃杰奎琳马塞尔是国家的议长 对老年人照料和作者，“长老愤怒”，一个的每月一会选择被考虑的故事片书。超过50签注包括：休唐斯，吉斯尔宾博士和院长爱戴。杰奎琳还主办 在一个电台节目上听到的世界：http://www.wsradio.com/copingwithcaregiving。欲了解更多信息：http://www.ElderRage.comPermission被授予公布所有/本文的收费一样自由的一部分，只要：的 作者的署名包括在内，是活的联系，并通知作者：@ cox.net或949-975-1012 J.马塞尔。
文章来源: Messaggiamo.Com
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