高齢者の健康/育児ストレス-管理休暇
慢性疾患の手入れは、人生の最大の課題の一つ一つが、愛するが、休暇中は、さらに多くの責任は、既にストレスのスケジュールに追加されると、介護者はしばしば、罪の意識を感じることができます 彼らは一度にすべてのタスクを達成することができないために挫折。また、過去の休日の楽しい思い出は、まだ健康な時に1つは、損失の気持ちとの下方スパイラルを作成することができます愛さ sadness.Moreよりも50万人、 1人5人のアメリカ人で、支援者に役立つことができるものは、もはや自分を愛していた。しかし、他の世話は、介護者はしばしば無視さも自分でも、たいていは 強調されている場合は介護者としては、単にその人自身を見member.STEPS介護ストレスを減らしてくれるし、お楽しみください休日を取らケアあなたの愛する家族を*として：効果的な介護をすることはできません 病気にもなる。としては、時間とモチベーションを見つけるためには、ハードyourself.を育てることは、食べて健康：高脂肪や加工食品、カフェインに設定制限しても、多くの砂糖を加えた治療が不可欠だと気付く fatigue.を増やすことができる新株予約権の行使は、多くの場合：散歩、ストレッチ、重いものを持ち上げると、 isometrics. -適切な睡眠を取る： necessary.を行うときに、瞑想：練習深い呼吸を視覚化times.昼寝を取ると幸せをサポート参加 グループは定期的に：ソリューションをご紹介しますthemselves. 1 ： you.を破るために役立つだろう愛さレスパイトケアを入手することを楽しむ： 、音楽、趣味を読むか、工芸品、映画、などを手用殺菌剤：ウイルスと使用 細菌感染症を治療することができますreduced.うつ病：セラピストを検索し、医師の処方を検討するように依頼する抗- depressant. 、年1回の健康診断と適切なテスト：コレステロール、血圧、糖尿病を入手 乳房X線写真、前立腺、大腸内視鏡検査など*整理＆ペースし：よりも管理することができます詳細を帯びるように注意しないこと。物事を行う必要がありますのリストを作成し、達成したいことの第二次リスト 可能であれば。自分と何が.*助けを求めることはできないし、他のユーザーとの厳格な制限を設定してください：お友達やご家族のためには何ができるかを聞いて待ってはいけません。その代わりに、リストを作成すると誰もが求める に親しみを感じるのタスクを選択してください。家事育児の長いリストに加えて、追加する：この家の掃除/ガレージ/パントリー、サービスのために車を撮影/タイヤの回転、ガーデニング、お店などを含める 休日などのタスク：ホリデーギフトカードを送る-ライティングletter-Decorating-Buying/sending -ベーキング食料品の買い物は、冷凍庫の食事料理-組織社会的なイベントを飾り、感謝の送信を撮影した場合 ノート*承認招待状：場合でも、現時点では外出のように、活動進む少ない孤立感を感じて普通の生活を奪われるのに役立つことを期待を感じることはありません。出席できない場合は1つで愛さ 場合、そのケアのため、家族、友人、または代理店を通じて手配する。ことが楽しく、笑いながら、注意して、教科以外の介護や健康に焦点を当て、感情的なバランスを維持するのに役立ちます.* 成人の日を使用しケア：入学成人の日愛する人の高齢者ケアのための非常に頻繁に最高のものだけでなく、あなたのためです。彼らは歌のような活動を楽しんで忙しいが、工芸品、料理、ガーデニング、ビンゴなど、 動機は、どのように管理し、専門家と知っている。疲れて帰って来るだろうが、おそらく彼らのホーム、夜を通して眠る。いつの日中、数時間休息を取得し、夜に良い睡眠-あなたの介護 プロの助けを求めるのバッテリーを充電する.* ：介護支援する数多くのリソースをご利用いただけます。は、老年ケアマネージャー、高齢者の健康は個人の複雑な迷路をご案内することができます採用を検討します。 また、多くの信仰に基づく組織を支援する家族の高齢化やcaregivers. -ゾーン機構部の高齢化にアルツハイマーさんのご家族介護者支援プログラム（ 800 ） 422 〜 3263 -高齢者医療保障制度の検索（ 800 ） 677から1116まで、 協会（ 800 ） 272 〜 3900 -国立家族介護協会（ 800 ） 896 〜 3650 -国立成人の日サービス協会（ 212 ） 494-0755 *シフトの視点：現在、良い瞬間を味わうに滞在することを決意 あなたが愛する人の減少を防ぐために焦点を当てた。その立場で、あなたのための時間がすべてのことをするには、介護を必要と自分で想像してください。今すぐあなたの愛する人がほしいのですがほしいのですが自分で自分の欲しいものを求める あなたの世話？それらを継続し、落ち込んで抱え、孤立悲しいことに、したいことを実行していないかの可能性や自分の夢を追いかけ-あなたのために？もちろん、あなたの幸せですnot.Realize ご自分では好きなあなたのためだ（そのような場合でも）いないようですし、バランスの取れた、人生は、あなたがそれを果たし、休日を楽しんで含まれています。 ＃ ＃ ＃ジャクリーンMarcell国民生活のスピーカーですが敬意を表する エルダーレイジ"高齢者の健康との著者は、 "は、クラブの選択は、月一の長編映画が検討されての予約。 50以上の推薦を含む：ヒューダウンズ、レジスフィルとDr 。ディーンEdell 。ジャクリーンもホスト 世界中のラジオ番組で聞いた： http://www.wsradio.com/copingwithcaregiving 。詳細については： http://www.ElderRage.comPermissionすべて/一環としてこの記事は無料公開する限り、付与されます： 著者の署名は、リンク、生きている含まれているとし、著者に通知されます： J. Marcell @ cox.netまたは949-975-1012 。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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