किसने कहा कि केले तुम्हारे लिए अच्छा नहीं कर रहे हैं?
यह पढ़ने के बाद, आप एक ही रास्ते में एक केले में फिर से देखो कभी नहीं. [हूँ * बी.आर. *] [* बी.आर. * केले]: तीन प्राकृतिक शर्करा - sucrose, fructose और ग्लूकोज के साथ संयुक्त फाइबर युक्त, एक केला एक पल देता है, निरंतर और ऊर्जा की पर्याप्त बढ़ावा. अनुसंधान सिद्ध किया है कि सिर्फ दो केले एक ज़ोरदार 90 मिनट की कसरत के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्रदान करते हैं. कोई आश्चर्य केले की संख्या विश्व के प्रमुख खिलाड़ियों के साथ एक फल है. परन्तु ऊर्जा ही तरह एक केले की मदद कर सकते हैं हम फिट रहने का नहीं है. यह भी मदद कर सकते हैं, या बीमारियों पर काबू पाने और शर्तों के एक पर्याप्त संख्या को रोकने बना यह एक चाहिए हमारे दैनिक आहार में जोड़ें. [* बी.आर. *] कुछ लोगों को एक है केले के पाचन के साथ थोड़ी सी समस्या है, सरल जवाब, भले ही यह अजीब लगता है, पर केला खाने से पहले एक छोटे गोल मिर्च छिड़क है, यह अद्भुत काम करता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] रक्ताल्पता: लौह में उच्च, केले रक्त में हीमोग्लोबिन के उत्पादन को प्रोत्साहित करना और रक्ताल्पता के मामलों में मदद कर सकते हैं [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] रक्त दबाव: यह अनूठा उष्णकटिबंधीय फल नमक में अभी तक कम पोटेशियम के मामले में बहुत अधिक है, लेकिन यहां यह रक्तचाप को हरा सही. तो इतना, अमेरिकी खाद्य एवं औषधि प्रशासन सिर्फ केले उद्योग है फल के लिए रक्त और दबाव के जोखिम को कम करने की क्षमता के लिए सरकारी दावा करने के लिए अनुमति दे दी है आघात [*] [* बी.आर. *] ब्रेन पावर बी.आर.: एक Twickenham मिडिलसेक्स (स्कूल) में 200 छात्रों को इस साल उनकी परीक्षा के माध्यम से मदद की नाश्ते में केले खाना, तोड़ कर रहे थे, और दोपहर का भोजन एक को अपने मस्तिष्क की शक्ति बढ़ाने के प्रयास में. अनुसंधानों से पता चला है कि पोटेशियम-पैक फल विद्यार्थियों और अधिक सतर्क करके सीखने की सहायता कर सकते हैं. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] कब्ज: फाइबर में उच्च भोजन में केले की मदद सामान्य आंत्र कार्रवाई बहाल कर सकते हैं सहित, जुलाब का सहारा लिए बिना समस्या पर काबू पाने में मदद. [* * बी.आर.] [* बी.आर. अवसाद *]: हाल ही लोगों के बीच मन द्वारा किए गए सर्वेक्षण के अनुसार [* बी.आर. अवसाद से पीड़ित *], बहुत ज्यादा महसूस के बाद बेहतर एक केला खा रहा है. इसका कारण यह है केले tryptophan, प्रोटीन है कि शरीर serotonin, ज्ञात में धर्मान्तरित के एक प्रकार को रोकने के लिए कर तुम आराम करो, अपने मन में सुधार लाने और आम तौर पर कर आपको लगता है खुश. [*] [* बी.आर. * Hangovers] बी.आर.: हैंगओवर इलाज के तेज तरीकों में से एक को केले की खीर बना है, शहद से मीठी हो. केले के पेट calms और शहद की मदद से, मजबूत बनाता है समाप्त रक्त शर्करा का स्तर है, जबकि दूध soothes और फिर से अपने सिस्टम हाइड्रेट्स. [*] [* बी.आर. *] ईर्ष्या बी.आर.: केले के शरीर में एक प्राकृतिक antacid प्रभाव है, इसलिए यदि आप ईर्ष्या से ग्रस्त हैं, सुखदायक के लिए एक केला खाने की कोशिश राहत. [*] [* बी.आर. *] सुप्रभात बीमारी बी.आर.: भोजन के बीच केले पर Snacking को रक्त शर्करा के स्तर को ऊपर रखना और सुबह बीमारी से बचने में मदद करता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] मच्छर के काटने: कीट के लिए पहुंचने से पहले काटने क्रीम, कोशिश एक केला त्वचा के अंदर के साथ प्रभावित क्षेत्र में संपर्क में आए. कई लोग इसे जलन और सूजन को कम करने में सफल आश्चर्यजनक लगता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. * नसों]: केले में विटामिन बी उच्च कि मदद शांत कर रहे हैं परेशान प्रणाली. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] भारी और पर काम करते हो? ऑस्ट्रिया में मनोविज्ञान का अध्ययन संस्थान में काम पर दबाव पाया पर gorging की ओर जाता है आराम चॉकलेट और crisps की तरह खाना. 5,000 अस्पताल मरीजों को देखते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया सबसे मोटे अधिक उच्च दबाव नौकरियों में होने की संभावना थी. रिपोर्ट में निष्कर्ष निकाला है कि आतंक से बचने के लिए भोजन cravings प्रेरित किया, हम को उच्च कार्बोहाइड्रेट पर snacking से हमारे रक्त में शर्करा की मात्रा पर नियंत्रण की आवश्यकता खाद्य पदार्थ हर दो घंटे के स्तर को स्थिर रखने के लिए. [*] [* बी.आर. *] पीएमएस बी.आर.: गोलियों को भूल जाओ - एक केला खाओ. विटामिन बी -6 इसमें रक्त शर्करा की मात्रा है, जो अपने मन को प्रभावित कर सकता है नियंत्रित करता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] मौसमी उत्तेजित अव्यवस्था (एसएडी):. केले अकाली दल से ग्रस्त मरीजों की मदद क्योंकि वे प्राकृतिक मूड बढ़ाने tryptophan शामिल कर सकते हैं [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] धूम्रपान: केले भी मदद कर सकता है लोगों को धूम्रपान देने की कोशिश कर रहा. बी -6, बी 12 वे होते हैं, के रूप में के रूप में अच्छी तरह से पोटेशियम और मैग्नीशियम उन्हें में पाया, शरीर निकोटीन वापसी के प्रभाव से उबरने में मदद करते हैं. [*] [* बी.आर. तनाव *] बी.आर.: पोटेशियम एक महत्वपूर्ण खनिज है, जो मदद मिलती है दिल की धड़कन सामान्य है, ऑक्सीजन भेजता है मस्तिष्क और आपके शरीर का पानी शेष नियंत्रित करता है. जब हम पर बल दिया, हमारी चयापचय दर बढ़ जाता है, जिससे हमारे पोटेशियम के स्तर को कम कर रहे हैं. ये एक उच्च पोटेशियम केले की मदद से rebalanced जा सकता है नाश्ता. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] स्ट्रोक्स: में अनुसंधान के अनुसार "न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसिन के," एक नियमित आहार के भाग के रूप में केले खाने के रूप में ज्यादा के रूप में 40% से स्ट्रोक से मौत के खतरे को कम कर सकते हैं! [* बी.आर. *] [* बी.आर. तापमान *] नियंत्रण: कई अन्य संस्कृतियों एक "ठंडा" फल कि गर्भवती माताओं के दोनों शारीरिक और भावनात्मक के तापमान को कम कर सकते हैं केले के रूप में देखते हैं. थाईलैंड में, उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं केले को अपने बच्चे को सुनिश्चित करने के खाने ठंडे तापमान के साथ पैदा हुआ है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अल्सर: केले क्योंकि इसके नरम बनावट और चिकनाई के पेट के रोगों के खिलाफ आहार भोजन के रूप में प्रयोग किया जाता है. यह सिर्फ कच्चे फल है कि बिना भी खाया जा सकता है में संकट-कालक्रम से अभिलेखन करनेवाला मामलों पर. यह भी अधिक neutralizes-अम्लता और कोटिंग से जलन पेट के अस्तर कम कर देता है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] मौसा: प्राकृतिक विकल्प पर वे उत्सुक कसम खाता हूँ कि अगर आप को मारना चाहते हैं एक मस्सा बंद, केला त्वचा का एक टुकड़ा ले और यह मस्सा पर जगह, पीले रंग की ओर से बाहर के साथ. ध्यान से जगह में एक प्लास्टर या सर्जिकल टेप के साथ त्वचा पकड़ो! [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सच में एक केले के लिए एक प्राकृतिक उपचार है कई बीमारियों. जब आप एक सेब को केले की तुलना, यह चार बार प्रोटीन है, दो बार कार्बोहाइड्रेट, तीन बार फास्फोरस, पांच गुना विटामिन ए और लोहे, दो बार और अन्य विटामिन और खनिज. यह भी है पोटेशियम के मामले में अमीर और सबसे अच्छी कीमत खाद्य पदार्थ के चारों ओर एक है. शायद अपने समय को बदलने कि प्रसिद्ध वाक्यांश ताकि हम कहते हैं, "एक केला एक दिन के डॉक्टर को दूर रखता है!" [* बी.आर. *] [* बी.आर.] पी.एस. केले कारण होना चाहिए * बंदरों तो हर समय खुश हैं! [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] लेखक के बारे में: [* बी.आर. *] अल्फ्रेड द्वारा अनुच्छेद
Article Source: Messaggiamo.Com
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