Kdo řekl, že banány nejsou dobré pro vás?
Po přečtení už nikdy nebudete dívat na banánu stejným způsobem znovu.
Banány: Obsahuje tři přírodní cukry - sacharóza, fruktózy a glukózy v kombinaci s vlákninou, banán poskytuje okamžitý, trvalé a podstatné zvýšení energie. Výzkum ukázal, že jen dva banány poskytují dostatek energie pro 90-minutové namáhavém cvičení. Není divu, že banán je číslo jedna ovoce, s předních světových sportovců. Ale energie není jediným způsobem, jak banán nám může pomoci udržovat se v kondici. To může také pomoci překonat nebo zabránit značný počet onemocnění a podmínky, takže je nutné přidat do naší každodenní stravě.
jen málo lidí drobný problém s trávení banánů, je jednoduchá odpověď, i když to zní divně, je posypeme trochu Pepř na banány před jídlem, funguje to divy.
Anémie: Vysoká železa, banány mohou stimulovat produkci hemoglobinu v krvi, a tak pomáhá v případech anémie
krevního tlaku: Toto jedinečné tropické ovoce je velmi vysoko v draslíku zatím nízká soli, což perfektní do rytmu krevního tlaku. Natolik, US Food and Drug Administration právě povolen banán průmysl, aby se oficiální prohlášení pro ovoce schopnost snižovat riziko vzniku krevní tlak a zdvih
Brain Power: 200 studentů v Twickenham (Middlesex) školy byli pomohli svými zkoušky letošní rok jíst banány na snídani, break, oběd a ve snaze zvýšit svůj intelektuální potenciál. Výzkum ukázal, že draslík-balené ovoce může pomáhat učení tím, že žáci čilejší.
Zácpa: s vysokým obsahem vlákniny, jako banány ve stravě mohou pomoci obnovit normální střevní činnosti, pomoci překonat problém, aniž by se uchýlil k projímadla.
Deprese: Podle nedávného průzkumu provedené MIND mezi lidmi
, kteří trpí depresí, mnoho cítil mnohem lépe poté, co jíst banán. To proto, že banány obsahují tryptofan, typ bílkoviny, které tělo přemění na serotonin, znám vás relaxovat, zlepšit si náladu a celkově cítíte šťastnější.
kocovinu: Jeden z nejrychlejších způsobů, jak léčit kocovinu je, aby se banán koktejl, slazený medem. Banán uklidňuje žaludek, a za pomoci medu, buduje ochuzeného hladiny cukru v krvi, zatímco mléko zklidňuje a hydratuje re-systém.
Pálení žáhy: Banány mají přirozený antacid efekt v těle, takže pokud trpíte pálením žáhy, zkuste jíst banán pro zklidnění úlevy.
ranní nevolnost: Snacking na banány mezi jídly pomáhá udržovat hladinu cukru v krvi a vyhnout se ranní nevolnost.
komár kousne: Před dosažením pro hmyz skus smetanu, zkuste tření v postižené oblasti se vnitřek banánu kůže. Pro mnoho lidí je překvapivě úspěšné snížit otok a podráždění.
Nervy: Banány jsou s vysokým obsahem vitaminů B, které pomáhají uklidnit nervózní systému.
nadváhou a při práci? Studium na Psychologickém ústavu v Rakousku nalezen tlak na práci vede k pohodlí lačně konzumovat potraviny, jako je čokoláda a chipsy. Při pohledu na 5000 pacientů v nemocnici, Vědci zjistili, většina obézních bylo pravděpodobnější, že se ve vysoce-tlak pracovních míst. Zpráva dospěla k závěru, že, aby se zabránilo panice-induced toužení jídla, musíme naši kontrolu hladiny cukru v krvi tím, snacking na vysokým obsahem sacharidů potravin každé dvě hodiny udržet stabilní úroveň.
PMS: Zapomeňte na prášky - jíst banán. Vitamín B6, které obsahuje reguluje hladinu glukózy v krvi, což může ovlivnit vaši náladu.
sezónní afektivní Porucha (SAD): banány mohou pomoci JSD trpí, protože obsahují přírodní nálady enhancer tryptofanu.
Kouření: banány může také pomoci lidem se snaží přestat kouřit. B6, B12, které obsahují, as i draslíku a hořčíku nalezené v nich pomáhají tělu zotavit z účinků nikotinu odstoupení od smlouvy.
Stress: Draslík je životně důležité minerální, která pomáhá normalizovat srdeční tep, posílá kyslíku do mozku a upravuje vaše tělo vodní bilanci. Když jsme zdůraznili, naše rychlost metabolismu stoupá, čímž se sníží naše hladiny draslíku. Ty mohou být vyváženější pomocí high-draslík banány svačinu.
Strokes: Podle výzkumu "The New England Journal of Medicine," jíst banány v rámci pravidelného strava může snížit riziko smrti mrtvic až o 40%!
Teplota Ovládání: Mnoho jiných kultur viz banány jako "ochlazení" ovoce, které může snížit i fyzické a emocionální teplota těhotných žen. V Thajsku, například těhotné ženy jíst banány, aby byla zajištěna jejich dítě se rodí s chladnou teplotou.
vředy: banán se používá jako dietní jídlo proti střevní poruchy, protože její měkké textury a hebkost. Je to pouze syrové ovoce, které mohou být konzumovány bez nouzi v případech přes-kronikář. Rovněž neutralizuje přes-kyselin a snižuje podráždění povrchovou úpravou sliznice žaludku.
Bradavice: ty, zájem o přírodní alternativy přísahám, že pokud chcete zabít off bradavice, vzít kousek banánu kůže a položte je na bradavice, se žlutou stranu ven. Pečlivě drží na kůži v místě s omítkou nebo chirurgickou pásku!
banán je opravdu přírodní prostředek pro mnoho neduhů. Když srovnáte banány, jablko, má čtyřikrát bílkovin, sacharidů, dvakrát, třikrát fosfor, pětkrát vitaminu A a železa, a dvakrát dalších vitaminů a minerálů. Je také bohatá na draslík a je jedním z nejlepších hodnoty potravin v okolí. Možná, že její čas na změnu, která dobře-známé rčení tak, že my říkáme, "banánový den drží doktora pryč!"
PS Banány musí být důvod opice jsou tak šťastný, po celou dobu!
O autorovi:
Článek Alfred
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
