Wie zei de Bananen niet Goed voor u zijn?
Na het lezen van dit, zult u nooit een banaan op de zelfde manier opnieuw bekijken.
Bananen: Bevattend drie natuurlijke suikers - sucrose, fructose en de glucose die met vezel wordt de de gecombineerd, een banaan geven een onmiddellijke, aanhoudende en wezenlijke verhoging van energie. Het onderzoek heeft bewezen dat enkel twee bananen genoeg energie voor zware 90-notulen workout verstrekken. Geen wonder de banaan aantal één fruit met de wereld leidt atleten. Maar de energie is niet de enige manier een banaan ons kan helpen geschikt houden. Het kan ook helpen of een wezenlijk aantal overwinnen verhinderen dat ziekten en de voorwaarden, tot het maakt a moeten aan ons dagelijks dieet toevoegen.
Een paar mensen hebben een licht probleem met de spijsvertering van bananen, het eenvoudige antwoord, alhoewel het vreemd klinkt, is een kleine Peper op de banaan te bestrooien alvorens te eten, het werkt benieuwd is.
Bloedarmoede: De hoogte in ijzer, bananen kan de productie van hemoglobine in het bloed en zodat hulp in gevallen van bloedarmoede bevorderen
Bloeddruk: Dit unieke tropische fruit is uiterst hoog in kalium nog laag in zout, makend het perfect om bloeddruk te slaan. Zo veel zo, het het Voedsel van de V.S. en Beleid van de Drug heeft net de banaanindustrie toegestaan om officiële eisen voor de capaciteit van het fruit te maken om het risico van bloeddruk en slag te verminderen
De Macht van hersenen: 200 studenten op een school Twickenham (van Middlesex werden) geholpen door hun examens dit jaar door bananen bij ontbijt, onderbreking, en lunch te eten om hun hersenenmacht op te voeren. Het onderzoek heeft aangetoond dat het kalium-ingepakte fruit het leren kan bijstaan door leerlingen tot meer alarm te maken.
Constipatie: De hoogte in vezel, met inbegrip van bananen in het dieet kan helpen normale darmactie herstellen, die de moeilijkheid helpt te overwinnen zonder het zijn toevlucht nemen tot laxeermiddelen.
Depressie: Volgens een recent onderzoek dat door MENING onder mensen wordt ondernomen
lijdend aan depressie, voelden velen zich veel beter na het eten van een banaan. Dit is omdat de bananen tryptofaan, een type van proteïne dat het lichaam in serotonine omzet bevatten, die wordt gekend om u te maken ontspannen, uw stemming verbeteren en over het algemeen u gevoel gelukkiger maken.
Katers: Één van de snelste manieren om een kater te genezen moet een banaan maken milkshake, gezoet met honing. De banaan kalmeert de maag en, met behulp van de honing, bouwt de uitgeputte niveaus van de bloedsuiker op, terwijl de melk soothes en hydrateert uw systeem opnieuw.
Heartburn: De bananen hebben een natuurlijk antacid effect in het lichaam; zo als u aan heartburn lijdt, probeer etend een banaan voor soothing hulp.
De Ziekte van de ochtend: Snacking op bananen tussen maaltijd helpt om de niveaus van de bloedsuiker omhoog te houden en ochtendziekte te vermijden.
De beten van de mug: Alvorens voor de room van de insectbeet te bereiken, probeer wrijvend het beïnvloede gebied met de binnenkant van een bananeschil. Vele mensen vinden het ongelooflijk bij het verminderen het zwellen en irritatie succesvol.
Zenuwen: De bananen zijn hoog in de vitaminen van B die helpen het zenuwstelsel kalmeren.
Overgewicht en op het werk? De studies bij het Instituut van Psychologie in Oostenrijk vonden de druk op het werk tot het gorging op comfortvoedsel zoals chocolade en chips leidt. Bekijkend 5.000 het ziekenhuispatiënten, vonden de onderzoekers het meest zwaarlijvig eerder zouden in hoge drukbanen zijn. Het rapport besloot dat, om hetveroorzaakte voedsel hunkeren naar te vermijden, wij onze niveaus van de bloedsuiker moeten controleren door op hoog koolhydraatvoedsel snacking om de twee uren om niveaus vast te houden.
PMS: Vergeet de pillen - eet een banaan. De vitamine B6 het bevat regelt de niveaus van de bloedglucose, die uw stemming kunnen beïnvloeden.
Seizoengebonden Affectieve Wanorde (SAD): De bananen kunnen SAD lijders helpen omdat zij het natuurlijke tryptofaan van de stemmingsversterker bevatten.
Het roken: De bananen kunnen ook mensen helpen die het roken proberen op te geven. B6, B12 die zij hebben bevat, evenals het kalium en het magnesium gevonden=wordt= dat in hen, helpen het lichaam van de gevolgen van nicotineterugtrekking terugkrijgen.
Spanning: Het kalium is een essentieel mineraal, welke hulp de hartslag normaliseert, verzendt zuurstof naar de hersenen en regelt het watersaldo van uw lichaam. Wanneer wij worden beklemtoond, onze metabolische tariefstijgingen, daardoor verminderend onze kaliumniveaus. Deze kunnen met behulp van een snack van de hoog-kaliumbanaan worden opnieuw in evenwicht gebracht.
Slagen: Volgens onderzoek naar het "Dagboek van New England van Geneeskunde," het eten van bananen als deel van een regelmatig dieet kan het risico van dood door slagen snijden langs zo zoals veel 40%!
De Controle van de temperatuur: Veel andere culturen zien bananen als een "koel" fruit dat zowel de fysieke als emotionele temperatuur van aanstaande moeders kan verminderen. In Thailand, bijvoorbeeld, eten de zwangere vrouwen bananen om te verzekeren hun baby met een koele temperatuur geboren is.
Zweren: De banaan wordt gebruikt als dieetvoedsel tegen intestinale wanorde wegens zijn zachte textuur en zachtheid. Het is het enige ruwe fruit dat zonder nood in over-chroniclergevallen kan worden gegeten. Het neutraliseert ook over-zuurheid en vermindert irritatie door de voering van de maag met een laag te bedekken.
Wratten: Die scherp op natuurlijke alternatieven zweren dat als u van een wrat doden, een stuk van bananeschil wilt nemen en het plaatsen op de wrat, met de gele uit kant. Houd op zijn plaats zorgvuldig de huid met een pleister of een chirurgische band!
Een banaan werkelijk is een natuurlijke remedie voor vele tegenslagen. Wanneer u bananen bij een appel vergelijkt, heeft het vier keer de proteïne, tweemaal het koolhydraat, drie keer het fosfor, vijf keer de vitamine A en het ijzer, en tweemaal de andere vitaminen en de mineralen. Het is ook rijk aan kalium en is één rond van het beste waardevoedsel. Misschien zijn tijd om die bekende uitdrukking te veranderen zodat wij zeggen, een "Banaan een dag houdt weg de arts!"
P.S. De bananen moeten de redenapen zijn zijn zo gelukkig al tijd!
Ongeveer de auteur:
Artikel door Alfred Jones
http://www.SugarsR4u.com
http://www.RUSweetEnuf.com
http://gojijuice.atspace.com
Glyconutritionals, Anti-oxyderend, Sap Goji.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
