आप अपने दिन कैसे शुरू कर
"सनशाइन, बारिश ताज़ा, हवा है स्वादिष्ट है ऊपर ब्रेसिज़, बर्फ प्राणपोषक, वहाँ खराब मौसम जैसी कोई चीज नहीं है, केवल अच्छे मौसम के विभिन्न प्रकार की." - जॉन RuskinAs मैं शुरू में कहा था (जो आप अगर तुम नहीं पहले से ही) है स्थायी ही एहसास हो जब हम दोनों को लगता है कि कैसे हम पर काम है और हम कैसे कार्य है बदल पढ़ना चाहिए. कई कार्यक्रमों में विफल क्योंकि वे केवल या निबटने सोचा ही कार्रवाई की. अक्सर हम compartmentalize की कोशिश और हमारे जीवन का सिर्फ एक ही क्षेत्र बदल जाते हैं. हम संचार या कोलेस्ट्रॉल या कैलोरी या हृदय पर ध्यान केंद्रित हो सकता है. हमारे जीवन का क्षेत्रों लेकिन एक शून्य में काम नहीं है. ज़रूर, हम एक compartmentalized बदलाव के लिए बनाए रख सकते हैं कुछ सप्ताह, महीनों, या वर्षों - लेकिन अंततः हम अपने जीवन के अन्य घटकों को बदलने के लिए स्थायी change.For इस कारण पैदा होगी, तो आप देखेंगे कि CYCL व्यवहारिक कार्रवाई के बीच आगे पीछे काम करता है कदम और व्यावहारिक कदम बदलने के लिए कैसे हम सोचते हैं. आज हम अपनी सोच में बदलाव की ओर एक सरल कदम उठाना होगा. यह बहुत आसान काम तुम्हारे जीवन में अद्भुत काम कर सकते हैं. मेरे साथ इस दृश्य की कल्पना कीजिए: आपका अलार्म दूर चला जाता है और तुम बिस्तर से इलेक्ट्रॉनिक beeping के रूप में समय पर निकल जाओ संघर्ष अपने कान का परदा pierces. अपने पहले सोचा था कि जब दिन के उजाले बचत है "? आप अतिरिक्त घंटे कैसे प्यार करेगा. बोध के साथ कि यह सिर्फ एक महीने पहले आई थी, तो आप अपने पैर और स्नान की ओर सिर से ठोकर. वर्षा और आप ड्रेसिंग के बाद नीचे जाने के लिए नाश्ते की मेज़ पर तुम्हारे परिवार लगता है. 'गुड मॉर्निंग, "आप के रूप में कहना उत्साहपूर्वक के रूप में संभव 6:00 के लिए. तुम मौन के कुछ पल के साथ स्वागत किया है, तो कर रहे हैं एक आधा "दिल हैलो" पहले उसके नाश्ते के लिए सभी को लाभ कटोरे और वार्तालाप. तुम एक कप के हड़पने कॉफी और एक मफिन तुम्हारी तरह काम पर है. जबकि अपने सेल फोन की घंटी बजती काम चला. यह आपके कॉलेज से सबसे अच्छी दोस्त है. के बाद एक नीलामकर्ता असंबंद्ध बात में एक नमस्ते सरसरी वह टूट जाता है. "मैं एक जाम में सच में कर रहा हूँ. मेरी दाई को फोन किया और वह बीमार है. तुम मेरे बच्चों को देख सकता हूँ आज की रात तीस मिनट के लिए, जब तक मैं भाग लेने और याकूब है? वर्तमान "वहाँ हमेशा एक दूसरे के लिए, आप अपने आप को खुश फांसी से पहले याकूब देखना होगा बता फोन. तुम काम पर लग जाओ और अपने निर्दिष्ट स्थान पर पार्किंग में किसी को ढूँढ. कुंठित काफी बिगड़ रहा है, अपने 'मूड ठीक' है. बहुत के पीछे पार्क के पास तुम ही के रूप में गोंद का एक गुच्छा में कदम आप कार से बाहर निकलो. ओह, तुम्हें लगता है, यह कार्यालय में उन days.You फेरबदल में से एक होने जा रहा है, रिसेप्शनिस्ट गुजर रहा. आम तौर पर वह आप को एक अच्छे शुभकामना के साथ स्वागत करता है, लेकिन आज वह नोट लेने में व्यस्त है जब फोन पर बात कर रही है और एक मंजूरी के रूप में इतना प्रस्ताव नहीं है. तुम फिर से विलाप और बैठक room.Have आप इस दृश्य की कल्पना को कुचल दिया था? किसी भी विचार क्या याद आ रही है? दो साधारण शब्दों: सुप्रभात (और ईमानदारी का समर्थन उत्साह). पहले तीस के लिए हमारे दिन के साठ मिनट घंटे के लिए टोन सेट के लिए आते हैं. एक हंसमुख शुरू करने के लिए बंद हो रही है कि हमारे दिन flow.Your होगा AssignmentLet आज आखिरी दिन है पर एक नाटकीय प्रभाव है कि तुमने कहा था कि "अच्छा खुद को सुबह" नहीं है और अंतिम दिन है कि आप "ऑटो पायलट पर अपना जीवन शुरू करते हैं." कल जब तुम जाग, एक पागल गति-में कूद नहीं है और अपने आप को देने का महत्वपूर्ण कदम भूल "हैलो सुबह." इससे पहले कि आप भी बिस्तर से बाहर निकलने के कुछ गहरी साँस लेते हैं और कहते हैं "सुप्रभात." आपके सकारात्मक गुणों के माध्यम से भागो. एक त्वरित प्रार्थना कहो. अपने दिन पर आगे फोकस और यह माध्यम से जा रहा कल्पना अनायास. अनुसंधान दिखाया है कि जो लोग अपने दिन पहले जो कल्पना नहीं की तुलना में बेहतर सफलता का अनुपात है. दर्पण और मुस्कान में देखो. हालांकि वर्षा, पांच बातें आप के बारे में सोच रहे हैं के लिए आभारी. जबकि तैयार हो रही है, दिन के बारे में जिज्ञासा का विकास. कहा, "मैं कुछ अद्भुत आज? होगा मैं देखना यह क्या है इंतज़ार नहीं कर सकते पता है की कोशिश करें." कम से कम तीन मिनट प्रत्येक खर्च की कोशिश करो सकारात्मक सोच गतिविधियों कर सुबह. यह पहली बार में अजीब हो सकता है लेकिन इसके साथ रहना. इसी तरह याद है, कि तुम अपने चारों ओर सब पर एक बहुत अच्छा प्रभाव पड़ता है - खासकर सुबह में. नाश्ता एक माना जाता है हमारे दिन से हो रही एक अच्छी शुरुआत करने के लिए महत्वपूर्ण भौतिक घटक. इसी तरह, एक सकारात्मक सुबह नियमित हमारा दिन से हो रही एक सकारात्मक भावनात्मक start.There करने के लिए महत्वपूर्ण है एक रोचक घटना है कि आप होगी नोटिस की संभावना है जब आपके जीवन याद या दूसरों के जीवन की जांच जिसके साथ आप बहुत करीब हैं. अगर हमें लगता है कि आज के दिन तक होने जा रहा है "अच्छा तो नहीं है," हम उम्मीद ठीक हो जाएगा. अगर हमें लगता है कि दिन 'होगा बढ़िया है, "हम सही होने की संभावना होगी. क्या एक चुंबक की तरह कार्य आया है - एक clichÃÆ'à † € ™ Ã⠀ SA, एक ©" क्या हम के बारे में सोचना, हम इस तरह के बारे में लाने के बारे में हमारे विचार ". एक पल ले लो को अपनी सुबह पर प्रतिबिंबित पैटर्न सोचा. आप अपने विचार और जो अपने जीवन में हो रहा है, अभी के बीच एक संबंध का पता लगा सकता है? इस कार्यक्रम के बदलाव के बारे में है - हमारे बाहरी वातावरण बदलने, aligning हमारे हमारी प्राथमिकताओं के साथ जीवन, और आंतरिक परिवर्तन बनाने के बाहरी समर्थन से. अच्छा लग रहा है के बारे में अपने आप को किसी भी स्थायी परिवर्तन लागू करने के लिए एक जरूरत है. जब कुछ देता है हमें अच्छी हम अधिक संभावना है लगता है इसके साथ छड़ी - यही वजह है कि यह तो सिर्फ अपने बाह्य परिवेश पर ध्यान केंद्रित नहीं जरूरी है - लेकिन well.Brook नोएल के रूप में अपने आंतरिक दृष्टिकोण पर अपने जीवन चैलेंज परिवर्तन के लेखक हैं: एक 70 दिवस जीवन बदलाव महिलाओं के लिए कार्यक्रम. उसे अनूठा कार्यक्रम हजारों महिलाओं को मदद मिली है "बदलाव अपने जीवन के सभी पहलुओं को." अधिक जानें http://www.changeyourlifechallenge.com पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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