怎麼做您開始您的天
"陽光是可口的, 雨刷新, 風括號, 雪興奮; 沒有如此事像惡劣天氣, 唯一不同的種類好天氣。" -- 約翰・Ruskin
如同我提及了在您應該讀的介紹(如果您已經沒有) 持久的變動只體會當我們從事兩個怎麼我們認為並且怎麼我們行動。許多節目失敗因為他們應付只認為或唯一行動。經常我們設法分區和改變我們的生活一個區域。我們也許集中於通信或膽固醇或卡路里或心臟。但是我們的生活區域不經營在真空。肯定, 我們能維護被分區的變動幾星期、月, 甚至年- 但我們必須最後改變我們的生活其它組分創造持久的變動。
因此, 您看見, CYCL 運作反覆在實用行動步和實用步之間改變怎麼我們認為。今天我們將需要一個簡單的步驟往改變我們的想法樣式。這個非常簡單的任務可能運作奇蹟在您的生活中。想像這個場面與我:
您的警報響起來並且您奮鬥下床準時當電子鳴喇叭刺穿您的鼓膜。您的第一想法是"當是夏令時?" 怎麼您會愛附加小時。以認識, 它發生了一個月前, 您絆倒對您的腳和頭往陣雨。在淋浴和打扮您以後去樓下找到您的家庭在早餐桌。"早晨好," 您一樣熱心地說儘可能為上午6:00 。您被招呼以幾沈默, 那麼一半心半意"你好" 在大家之前回到他們的早餐碗和交談。您劫掠一杯咖啡和鬆餅有在您的途中工作。當駕駛工作您的手機敲響。這是您的最好的朋友從學院。在她打破拍賣人漫步的一粗略你好之後。"我真正地是在果醬。我的保姆告訴和她是病的。能您今晚觀看我的孩子三十分鐘當我跑和拾起Jacob 的禮物?"
總那裡為互相, 您告訴她您愉快觀看Jacob 在垂懸電話之前。您得到工作和找到某人在您選定的停車場。挫敗, 您的"好心情" 猛烈地惡化。您停放在全部的後面附近只跨步入膠一團當您離開汽車。UGH, 您認為, 它是不幸的日子。
您拖曳入辦公室, 通過接待員。她通常歡迎您以快樂的問候, 但她忙於採取筆記當談話通電話, 非常今天不提供作為點頭。您再sigh 和踐踏對會議室。
您想像這個場面嗎? 任何想法什麼是缺掉? 二個簡單的詞: 早晨好(由真誠和熱情支持) 。
第一三十到六十分鐘我們的天定口氣小時來。得到對一個快樂的開始有劇烈的衝擊關於怎樣我們的天將流動。
您的任務
今天讓是您對你自己未說"早晨好" 和最後天的最後天您開始您的生活在"自動駕駛儀。" 明天當您醒, 不要跳躍入瘋狂步幅和不要忘記關鍵的步驟給一個"早晨你好。" 在您甚而下床之前, 採取幾深呼吸和早晨好說"。" 跑通過您的正面質量。一個快的禱告說。集中於您的天前面和想像不出力行動通過它。研究表示, 那些予先形象化他們的天比那些有一個好成功比率不。看在鏡子和微笑。當淋浴, 您是感恩的為的認為五件事。當換衣服, 開發求知慾關於天。設法說, "我知道事美妙的意志今天發生? 我無法等待看是什麼它。"
設法度過至少三分鐘□早晨做正面想法活動。它也許起初笨拙, 僅棍子與它。同樣, 特別是早晨記得, 您有對大家的巨大衝擊在您附近- 。早餐被認為得到我們的一個重要物理組分休息日對一個好開始。同樣, 一個正面早晨慣例對得到我們的是重要的休息日對一個正面情感開始。
有一種有趣的現象, 您可能將注意何時回憶您的生活或審查其他人的生活與誰您是接近的。如果我們認為天是"不那麼好的," 我們可能將是不錯。如果我們認為天意志"是偉大的," 我們可能將是正確的。我們的想法關於什麼將來行動像磁鐵- 因而clich6A?□6A?4a??6A?4a??6A"4A© " 什麼我們認為, 我們達到。"
需要片刻反射在您的早晨想法樣式。您可以查出一種交互作用在您的想法之間並且什麼現在發生在您的生活中?
這個節目是關於變動- 改變我們的外部環境, 排列我們的生活以我們的優先權, 和創造內部變動支持外部。感到好關於我們自己是必要為實施任一持久的變動。當某事使我們感受好我們是可能忠心於它- 所以它是很重要對焦點不僅在您的外在周圍- 但在您的內部方法。
溪Noel 是變動的作者您的生活挑戰: 一個70 天生活Makeover 節目為婦女。她獨特的節目幫助了數以萬計婦女"makeover" 所有他們的生活的方面。學會更多在 http://www.changeyourlifechallenge.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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