Πώς αρχίζετε την ημέρα σας
"Η ηλιοφάνεια είναι εύγευστη, η βροχή είναι αναζωογονώντας, τα στηρίγματα αέρα επάνω, χιόνι αναζωογονούν δεν υπάρχει κανένα τέτοιο πράγμα όπως την κακοκαιρία, μόνο διαφορετικά είδη καλού καιρού." -- Θ*Ιοχν Ruskin
Όπως ανέφερα στην εισαγωγή (που πρέπει να διαβάσετε εάν δεν έχετε ήδη) η μόνιμη αλλαγή συνειδητοποιείται μόνο όταν εργαζόμαστε και σοι δύο πώς σκεφτόμαστε και πώς ενεργούμε. Πολλά προγράμματα αποτυγχάνουν επειδή αντιμετωπίζουν μόνο σκεπτόμενος ή μόνο δράση. Συχνά προσπαθούμε να χωρίσουμε και να αλλάξουμε μόνο έναν τομέα της ζωής μας σε διαμερίσματα. Να εστιάσουμε στην επικοινωνία ή τη χοληστερόλη ή τις θερμίδες ή καρδιο. Εντούτοις οι τομείς της ζωής μας δεν λειτουργούν σε ένα κενό. Βέβαιοι, μπορούμε να διατηρήσουμε μια χωρισμένη σε διαμερίσματα αλλαγή για μερικά εβδομάδες, μήνες, ή ακόμα και έτη - αλλά τελικά πρέπει να αλλάξουμε τα άλλα συστατικά της ζωής μας για να δημιουργήσουμε τη μόνιμη αλλαγή.
Για αυτόν τον λόγο, θα δείτε ότι το CYCL λειτουργεί πέρα δώθε μεταξύ των πρακτικών βημάτων δράσης και των πρακτικών βημάτων για να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο σκεφτόμαστε. Σήμερα θα πάρουμε ένα απλό βήμα προς την αλλαγή των σκεπτόμενων σχεδίων μας. Αυτή η πολύ απλή ανάθεση μπορεί να λειτουργήσει αναρωτιέται στη ζωή σας. Φανταστείτε αυτήν την σκηνή με με:
Ο συναγερμός σας πηγαίνει μακριά και αγωνίζεστε να πάρετε από το κρεβάτι εγκαίρως δεδομένου ότι ηλεκτρονικό να ηχήσει διαπερνά το eardrum σας. Η πρώτη σκέψη σας είναι "πότε είναι αποταμίευση φωτός της ημέρας;" Πώς θα αγαπούσατε την πρόσθετη ώρα. Με την πραγματοποίηση ότι εμφανίστηκε ακριβώς έναν μήνα πριν, σκοντάφτετε στα πόδια και το κεφάλι σας προς το ντους. Μετά από να πλημμυρίσετε και να ντύσετε πηγαίνετε κάτω να βρείτε την οικογένειά σας στον πίνακα προγευμάτων. "Καλημέρα," λέτε όσο το δυνατόν πιό ενθουσιωδώς στις 6:00 AM. Χαιρετιέστε με μερικές στιγμές της σιωπής, κατόπιν ένας απρόθυμος "γειάσου" προτού να επιστρέψει ο καθένας στα κύπελλα και τη συνομιλία προγευμάτων του/της. Αρπάζετε ένα φλυτζάνι του καφέ και muffin που έχει στο δρόμο σας να εργαστείτε. Οδηγώντας για να απασχοληθεί στα τηλεφωνικά δαχτυλίδια κυττάρων σας. Είναι ο καλύτερος φίλος σας από το κολλέγιο. Μετά από έναν βιαστικό γειάσου σπάζει σε μια βόλτα auctioneer. "Είμαι πραγματικά σε μια μαρμελάδα. Babysitter μου αποκαλούμενος και είναι άρρωστη. Μπορείτε να προσέξετε τα κατσίκια μου απόψε για τριάντα λεπτά ενώ τρέχω και παίρνω το παρόν Jacob;"
Πάντα εκεί για το ένα άλλος, εσείς την λέει εσείς θα ήταν ευτυχής να προσέξει Jacob πριν από να κλείσει το τηλέφωνο το τηλέφωνο. Παίρνετε να απασχοληθείτε και να βρείτε σε κάποιο στην οριζόμενη θέση στάθμευσής σας. Ματαιωμένη, η "εντάξει διάθεσή σασ" επιδεινώνεται δραστικά. Σταθμεύετε κοντά στο πίσω μέρος του μέρους μόνο στο βήμα σε ένα wad της γόμμας όπως παίρνετε από το αυτοκίνητο. UGH, σκέφτεστε, αυτό πρόκειται να είναι μια από εκείνες τις ημέρες.
Μεταθέτετε στο γραφείο, που περνά το ρεσεψιονίστ. Κανονικά σας καλωσορίζει με έναν εύθυμο χαιρετισμό, αλλά σήμερα είναι απασχολημένη με τις σημειώσεις μιλώντας στο τηλέφωνο και δεν προσφέρει τόσο μεγάλο μέρος ως νεύμα. Αναστενάζετε πάλι και προχωρήσατε στην αίθουσα συνεδριάσεων.
Έχετε φανταστεί αυτήν την σκηνή; Οποιαδήποτε ιδέα τι λείπει; Δύο απλές λέξεις: ΚΑΛΗΜΕΡΑ (που υποστηρίζεται από την ειλικρίνεια και τον ενθουσιασμό).
Τα πρώτα τριάντα έως εξήντα λεπτά της ημέρας μας θέτουν τον τόνο γιατί οι ώρες επόμενες έρχονται. Να κάνει μια εύθυμη έναρξη ασκεί δραματική επίδραση στον τρόπο με τον οποίο η ημέρα μας θα ρεύσει.
Η ανάθεσή σας
Αφήστε σήμερα να είστε η τελευταία ημέρα ότι δεν έχετε πει τη "καλημέρα" σε σας και την τελευταία ημέρα ότι αρχίζετε τη ζωή σας "auto-pilot." Αύριο όταν άγρυπνοι, δεν πηδάτε σε έναν τρελλός-ρυθμό και ξεχνάτε το κρίσιμο βήμα του δοσίματος ενός "πρωινού γειάσου." Προτού να πάρετε ακόμη και από το κρεβάτι, πάρτε μερικές βαθιές αναπνοές και πέστε τη "καλημέρα." Τρέξιμο μέσω των θετικών ιδιοτήτων σας. Πέστε μια γρήγορη προσευχή. Η εστίαση την ημέρα σας μπροστά και φαντάζεται μέσω του αβίαστα. Η έρευνα έχει δείξει ότι εκείνοι που απεικονίζουν την ημέρα τους έχουν εκ των προτέρων μια πολύ καλύτερη αναλογία επιτυχίας από εκείνοι που όχι. Κοιτάξτε στον καθρέφτη και το χαμόγελο. Πλημμυρίζοντας, σκεφτείτε ότι πέντε πραγμάτων είστε ευγνώμονες για. Παίρνοντας ντυμένος, αναπτύξτε την περιέργεια για την ημέρα. Προσπαθήστε, "ξέρω ότι κάτι θαυμάσιο θα συμβεί σήμερα; Δεν μπορώ να περιμένω να δω τι είναι."
Προσπαθήστε να περάσετε τουλάχιστον τρία λεπτά κάθε πρωί κάνοντας τις δραστηριότητες θετικός-σκέψης. Να είναι αδέξιο πρώτα, αλλά κολλά με το. Επιπλέον, θυμηθείτε ότι ασκείτε μεγάλη επίδραση σε την καθεμία γύρω από σας - ειδικά το πρωί. Το πρόγευμα θεωρείται ζωτικής σημασίας φυσικό συστατικό την ημέρα μας μακριά σε μια καλή έναρξη. Επιπλέον, μια θετική ρουτίνα πρωινού είναι ζωτικής σημασίας να φτάσει την ημέρα μας μακριά σε μια θετική συναισθηματική έναρξη.
Υπάρχει ένα ενδιαφέρον φαινόμενο ότι θα παρατηρήσετε πιθανώς κατά την ανάκληση της ζωής σας ή το εξέταση των ζωών άλλες με τις οποίες είστε στενοί. Εάν σκεφτόμαστε η ημέρα πρόκειται να είναι "όχι τόσο καλή," θα είμαστε πιθανώς σωστοί. Εάν σκεφτόμαστε η ημέρα "θα είναι μεγάλη," θα είμαστε πιθανώς σωστοί. Οι σκέψεις μας για αυτό που είναι να έρθει πράξη όπως έναν μαγνήτη - έτσι το clichΓ?Ζ'Γ?β??Γ?β??Γ"Β© " τι σκεφτόμαστε για, επιφέρουμε."
Πάρτε μια στιγμή που απεικονίζει σκεπτόμενα στα πρωί σχέδιά σας. Μπορείτε να ανιχνεύσετε έναν συσχετισμό μεταξύ των σκέψεών σας και τι συμβαίνει στη ζωή σας αμέσως;
Αυτό το πρόγραμμα είναι για την αλλαγή - που αλλάζει το εξωτερικό περιβάλλον μας, που ευθυγραμμίζει τη ζωή μας με τις προτεραιότητές μας, και που δημιουργεί την εσωτερική αλλαγή για να υποστηρίξει τον εξωτερικό. Το αίσθημα καλό για μας είναι μια ανάγκη για οποιαδήποτε μόνιμη αλλαγή. Όταν κάτι μας κάνει το αγαθό αίσθησης είναι πιθανότερο να κολλήσουμε με το - γίαυτό είναι τόσο σημαντικό να εστιάσει όχι μόνο στα εξωτερικά περίχωρά σας - αλλά στην εσωτερική προσέγγισή σας επίσης.
Το ρυάκι Noel είναι ο συντάκτης της αλλαγής η πρόκληση ζωής σας: Ένα πρόγραμμα Makeover ζωής 70 ημερών για τις γυναίκες. Το μοναδικό πρόγραμμά της έχει βοηθήσει χιλιάδες γυναίκες "makeover" όλες οι πτυχές των ζωών τους. Μάθετε περισσότερων σε http://www.changeyourlifechallenge.com
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
