Come faccia cominciate il vostro giorno
“Il sole è squisito, pioggia sta rinfrescando, ganci del vento in su, neve è tonificante; non ci è qualcosa come il maltempo, soltanto generi differenti di buon tempo.„ --John Ruskin
Ho accennato nell'introduzione (che dovreste leggere se non avete già) che il cambiamento durevole è realizzato soltanto quando lavoriamo ad entrambi come pensiamo e come ci comportiamo. Molti programmi vengono a mancare perché affrontano soltanto hanno pensato o soltanto azione. Proviamo spesso a suddividere in compartimenti e cambiare appena una zona della nostra vita. Potremmo mettere a fuoco sulla comunicazione o colesterolo o calorie o cardio. Tuttavia le zone della nostra vita non funzionano in un vuoto. Sure, possiamo effettuare un cambiamento suddiviso in compartimenti per alcuni settimane, mesi, o persino anni - ma infine dobbiamo cambiare le altre componenti della nostra vita per generare il cambiamento durevole.
Per questo motivo, vederete che il CYCL funziona avanti e indietro fra i punti pratici di azione ed i punti pratici per cambiare come pensiamo. Oggi intraprenderemo un'azione semplice verso il cambiamento dei nostri modelli di pensiero. Questa assegnazione molto semplice può funzionare le meraviglie nella vostra vita. Immaginimi questa scena con:
Il vostro allarme si spegne e lottate per uscire della base in tempo mentre sonare elettronico perfora il vostro timpano. Il vostro primo pensiero è “quando è il risparmio di luce del giorno?„ Come amereste l'ora supplementare. Con la realizzazione che si è presentata appena un mese fa, inciampate ai vostri piedi e testa verso l'acquazzone. Dopo l'inondazione e vestitlo vada di sotto trovare la vostra famiglia alla tabella di prima colazione. “Buongiorno,„ dite entusiastico come possibile per il 6:00. Siete accolto con alcuni momenti di silenzio, quindi un poco entusiasta “ciao„ prima di tutto rinvia alle sue ciotole e conversazione della prima colazione. Afferrate una tazza di caffè e una focaccina per avere sul vostro senso funzionare. Mentre guidare per funzionare il vostro telefono delle cellule squilla. È il vostro migliore amico dall'istituto universitario. Dopo che un ciao che rapido si rompe in un banditore ramble. “Sono realmente in un inceppamento. La mia babysitter denominata e lei è ammalate. Potete guardare stasera i miei capretti per trenta minuti mentre faccio funzionare e prendo il presente del Jacob?„
Sempre là per uno un altro, gli dite che sareste felice di guardare Jacob prima dell'attaccatura sul telefono. Ottenete di lavorare e trovare qualcuno nel vostro parcheggio indicato. Frustrato, il vostro “umore giusto„ drasticamente sta deteriorandosi. Parcheggiate vicino alla parte posteriore del lotto per fare un passo soltanto in un wad di gomma mentre uscite dell'automobile. UGH, pensate, esso state andando essere uno di quei giorni.
Mescolate nell'ufficio, passante il receptionist. Lo accoglie favorevolmente normalmente con un saluto allegro, ma oggi è occupata prendere le note mentre comunica sul telefono e non offre così tanto come cenno del capo. Sospirate ancora e percorso alla sala riunioni.
Avete immaginato questa scena? Dell'idea che cosa manca? Due parole semplici: BUONGIORNO (di appoggio da sincerità e da entusiasmo).
I primi trenta - sessanta minuti del nostro giorno hanno dato il tono affinchè le ore vengano. Ottenendo fuori ad un inizio allegro ha un effetto drammatico su come il nostro giorno scorrerà.
La vostra assegnazione
Lasciato oggi sia l'ultimo giorno che voi non hanno detto “il buongiorno„ a lei e l'ultimo giorno che cominciate la vostra vita “sul pilota automatico.„ Domani quando vi svegliate, non salti in un pazzesco-passo e non dimentichi il punto cruciale di darsi “una mattina ciao.„ Prima che persino usciate della base, prenda alcune respirazioni profonde e dica “il buongiorno.„ Funzioni con le vostre qualità positive. Dica una preghiera rapida. Metta a fuoco il vostro giorno avanti ed immagini muoversi con esso che non richiede sforzo. La ricerca ha indicato che coloro che prevede in anticipo il loro giorno hanno un rapporto molto migliore di successo che coloro che non fa. Osservi nello specchio e nel sorriso. Mentre inondano, pensi a cinque cose che siete riconoscente per. Mentre ottengono vestito, sviluppi la curiosità circa il giorno. Provi a dire, “so che qualche cosa di meraviglioso accadrà oggi? Non posso attendere per vedere che cosa è.„
Provi a passare almeno tre minuti ogni mattina che fa le attività di positivo-pensiero. Potrebbe essere scomodo inizialmente, ma bastone con esso. Inoltre, ricordi che avete un grande effetto su tutto intorno voi - specialmente di mattina. La prima colazione è considerata una componente fisica vitale di ottenere il nostro giorno libero ad un buon inizio. Inoltre, una procedura positiva di mattina è vitale ad ottenere il nostro giorno libero ad un inizio impressionabile positivo.
Ci è un fenomeno interessante che probabilmente noterete quando ricordando la vostra vita o esaminando le durate di altre con chi siete vicino. Se pensiamo il giorno sta andando essere “non così buono,„ noi probabilmente sarà di destra. Se pensiamo il giorno “sarà grande,„ noi probabilmente sarà di destra. I nostri pensieri circa che cosa sono di venire atto come un magnete - così il ‚© del ’Âà del † del clichÃÆ'à “che cosa pensiamo circa, noi determinano.„
Richieda un momento per riflettere sui vostri modelli di pensiero di mattina. Potete rilevare una correlazione fra i vostri pensieri e che cosa sta accadendo nella vostra vita ora?
Questo programma è circa cambiamento - cambiando il nostro ambiente esterno, allineando la nostra vita con le nostre priorità e generando il cambiamento interno per sostenere il external. Ritenere buon circa noi stessi è una necessità per l'attuazione del tutto il cambiamento durevole. Quando qualcosa rende noi il tatto buon siamo molto più probabili attaccare con esso - ecco perché che è così importante da mettere a fuoco non appena sui vostri dintorni esterni - ma sul vostro interno avvicini a pure.
Il ruscello Noel è l'autore del cambiamento la vostra sfida di vita: Un programma della trasformazione di vita di 70 giorni per le donne. Il suo programma unico ha aiutato migliaia di donne “trasformazione„ tutte le funzioni delle loro vite. Impari più a http://www.changeyourlifechallenge.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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