दिल के लिए संचार युक्तियाँ स्वस्थ रिश्ते
यह कितनी पुरानी हम कर रहे हैं, दिल के मामलों हमेशा के लिए जाने पर कोई फर्क नहीं पड़ता. यह सर्वविदित है कि एक स्वस्थ आहार, व्यायाम, और दृष्टिकोण एक स्वस्थ दिल के शक्तिशाली निर्धारक हैं. लेकिन, ज्ञान और कैसे देने के लिए प्यार प्राप्त और प्रशंसा भी दिल की बेहतरीन दवा हो सकती है. के बाद से स्वस्थ संबंधों हमारी सबसे अच्छा जीवन जीने के लिए महत्वपूर्ण हैं, एक जीवन कोच, रिश्ते के रूप में अक्सर खुद को स्वाभाविक रूप से जो कुछ भी जीवन को बदलने में एकीकृत मेरे मुवक्किल को बनाने की कोशिश कर रही है. अपने निजी संबंधों को आत्मा का एक बड़ा हिस्सा है, शारीरिक परिदृश्य और दिमाग के हर हिस्से को प्रभावित कर रहे हैं हमारे जा रहा है. अच्छा या बुरा, वे हमारे जीवन में बाहर कैसे खेलते हैं, और शारीरिक, मानसिक और आध्यात्मिक स्वास्थ्य, हम पर निर्भर है. और कोई नहीं, अगर हम हमारे रिश्ते से खुश नहीं हैं, यह अन्य लोगों तुम्हें बदलने की जरूरत नहीं है एक स्वस्थ संबंध में 'दोष के लिए कोई जगह नहीं एस यह हम हैं. यह midlife पर अक्सर यह है कि हम आखिरकार महसूस कर रहे है कि हम तक स्वस्थ रिश्ते और कोई नहीं. एक बार एक ग्राहक को यह स्वीकार कर लिया है, असली काम शुरू कर सकते हैं. एक समग्र दृष्टिकोण रखते है, यहाँ कुछ मायनों में समस्याओं, या रोकने के ताज़ा कर रहे हैं रिश्तों, कि मैं अपने आप को पाया और मेरे clients.1 के लिए उपयोगी है. सावधान आपका Appreciation.How के साथ उदार अक्सर क्या आपको लगता है या प्रशंसा दे? कैसे महत्वपूर्ण सराहना की है? अध्ययन दूसरों की प्रशंसा शो और खुशी की है और स्वास्थ्य के साथ दृढ़ता से सहसंबद्ध ourself. मैं लोगों के लिए अपनी नौकरी छोड़ दी है के बारे में पता लग कार्यस्थल में उनके योगदान के लिए सराहना की नहीं है. मैं भी विपरीत देखा है. जब लोग उनके प्रयासों के लिए स्वीकार कर रहे हैं, उन्हें लगता दे रही है और अक्सर कर्तव्य की कॉल से आगे जाने के बारे में बेहतर है. इस के साथ प्रयोग और खुद के लिए जादू का अनुभव. प्रशंसा परिवर्तन लोग. परिवार में सराहना कम से कम या समस्याओं को रोका जा सकता है. तुम उन लोगों के बारे में बातें तुम भी उनके लिए प्रशंसा करने के लिए सोच भी नहीं होता की परवाह की प्रशंसा शुरू करो! उन सभी चीजों के लिए दी ले जाओ, वहाँ से बाहर होने के अर्जन के लिए "धन्यवाद की तरह इसलिए हम अपने बिल प्रत्येक महीने भुगतान कर सकते हैं जी, करतब दिखाने के लिए धन्यवाद तुम हमारे परिवार का ध्यान रखना हर रोज करो, तुम एक अच्छा बच्चा होने के लिए धन्यवाद, तुम अपने कमरे की सफाई के लिए धन्यवाद, आप इस ऊपर लाने के लिए धन्यवाद मुद्दा है कि हम से निपटने की जरूरत है, बहुत अच्छा खाना तुम हमारे लिए बनाने के लिए धन्यवाद तुम विचार मिलता है? "यह बनाओ. एक आदत है. पूरा परिवार शामिल हो जाओ. यह अजीब पहले महसूस कर सकते हैं, लेकिन कुछ समय अपने घर में ऊर्जा के बाद परिवर्तन, और समस्याओं के गायब शुरू हो जाएगा. यह बस के रूप में अच्छी तरह से कार्यस्थल काम करता है. अच्छी नौकरी कब? यह ने मुझे मुस्कान जब मुझे पता है तुम गया है सच में कठिन काम है और हाल ही में? तो कंपनी नैतिक बढ़ना देखो! एक? दूसरी दिलचस्प घटना है, अगर आप अन्य से कुछ चाहते हैं, तो आप पहले देना चाहिए. तो अगर तुम अपने जीवन में और अधिक प्रशंसा चाहते हैं, यह doling बाहर शुरू करने और तुम्हारी इच्छा सच हो देखो! 2. राज्य या आपका इरादा Communication.According के पीछे डॉ. रिक Brinkman, एक जीवन शैली और प्रबंधन गुरु के लेखक "डिजाइन" से जीवन, प्रयोजन के लिए हम जब भी संवाद वहाँ हमेशा यह है कि संचार के पीछे एक उद्देश्य. एक बहुत प्रभावी रास्ता संवाद के लिए लोगों को अपने उद्देश्य या आपके सकारात्मक (पता है) से बचने के पहली इरादा गलतफहमी. वांछित उद्देश्य के बिना, सुरक्षा साधनों को आसानी से ऊपर जाना है. अक्सर लोगों को पता है जहाँ हम आ रहे हैं की जरूरत है से पहले वे वास्तव में जाने जा सकते हैं और सुनो. उदाहरण के लिए, आप कहते हैं, 'मैं तुमसे प्यार करता हूँ और मैं वास्तव में क्या हुआ उस रात के बारे में हवा को साफ करना होगा. " यह पहली इरादा राज्यों और एक प्यार, सकारात्मक स्वर. , मैं अंतर पर गौर अगर व्यक्ति ने कहा था कि "क्या रात हुआ है और मुझे लगता है कि हम इसके बारे में बात करने की ज़रूरत के बारे में कुंठित" महसूस करता हूँ. इरादा स्पष्ट और तुरंत दूसरे व्यक्ति को कारण है एक सुरक्षा दीवार लगाने! हमेशा अपने first.3 इरादा राज्य. Others.Always दूसरों में सर्वश्रेष्ठ इरादा मान में एक सकारात्मक इरादा समझ लो. लोग सचमुच अपने पर सभी गिर जाएगी अपने सकारात्मक पूरा उनमें से उम्मीदें. वहाँ अध्ययन है कि साबित जब छात्रों के शिक्षकों का मानना है कि में उन्हें Excel के साथ काम रहे हैं, वे करते हैं. शिक्षकों की उम्मीदों छात्रों पर और ऐसे मामलों में पेश किया जाना छात्रों बुद्धि अधिक सामान्य से अधिक है कि छात्र के लिए परीक्षण किया है. यह आपके अनुमानों की शक्ति है! यदि हम बाहर हमारे पति, ग्राहकों में बहुत अच्छा लाना चाहते हैं, कर्मचारियों और बच्चों, हम सिर्फ अच्छे संभालने के द्वारा शुरू कर सकते हैं और पेश सकारात्मक उम्मीदें. कभी कभी एक इरादा अच्छा है, लेकिन कार्रवाई उदाहरण welcome.For नहीं कर रहे हैं, अपने पति के पास तुम्हें आश्चर्य का फैसला करता है और फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करें. तुम उसके इरादे अच्छे थे, पर नफरत है उसने क्या किया. अगर आप अभी कहा, 'तुम यह नहीं किया है, तो आप को सब कुछ वापस जाने का रास्ता था "नहीं, आपको लगता है कि वह पहल लेने के लिए कुछ करना" अच्छा "आपके लिए फिर से होगा जरूरत चाहिए? शायद नहीं! लेकिन, अगर तुमने कहा, "जिस तरह से हमारे घर लगता है के बारे में देखभाल के लिए तुम्हें शहद का शुक्र है, यह तुम सच में अच्छा था मेरे लिए इस प्रयास करते हैं. लेकिन, क्या आपको नहीं पता था कि मैं वास्तव में नहीं है जैसे कि यह इस तरह है, हम कोशिश कर सकते हैं कुछ अलग? " इस प्रतिक्रिया वह करने के लिए आपको एक और time.4 कृपया कोशिश मत डर होगा. शोध Understand.An तर्क के लिए सबसे पहले है दो लोगों को समझ में आ जाएगा जब न तो किसी को समझना नहीं चाहता चाहते हैं. कैसे एक को सुलझाने के लिए तर्क? अन्य व्यक्ति चलो पहले समझ में आ रहा है. जब वे समझ लग रहा है, वे तो हमें अपने पूरा ध्यान दे सकेंगे. सुनने समझने की कुंजी है. उन्हें पता है कि तुम ने सुन रहे हो विशेष प्रतिक्रिया तो दूसरे व्यक्ति जानता है कि वे कर रहे हैं सुना जा रहा है और समझ दे रही है. सबसे अच्छा तरीका यह करने के लिए बस अपने शब्दों को ले जाओ और इसे वापस उन से है. यह एक विशेष और counselors द्वारा इस्तेमाल तकनीक है डिब्बे. उनके शब्दों उन्हें विशेष; रहे हैं के रूप में यह अच्छी तरह से काम नहीं करने के लिए हमारी अपनी भाषा का प्रयोग करने की कोशिश करता है. हम स्पष्टता के लिए सवाल पूछने की जरूरत है अगर हम कर सकते हैं. सुन और देखभाल महसूस अन्य व्यक्ति को प्रदान करता है लग रही है के लिए. अंतिम चरण के लिए दूसरे व्यक्ति की पुष्टि लगता है जैसे कुछ कह रही द्वारा समझा गया है, "मैं यह सही ढंग से समझ में क्या?" तो यह हमारे talk.5 के लिए बारी है. आनंद यह Differences.Recognize अद्भुत है मतभेद हैं, और फिर उन्हें सम्मान करते हैं. हर व्यक्ति अलग तरह से अपने जीवन अनुभव के अनुसार प्रक्रियाओं भावनाओं को. अगर हम के प्रति संवेदनशील हैं यह हम सबसे अच्छा तरीका है कि दूसरे इंसान के समर्थन की खोज कर सकते हैं मिल की जरूरत है और दोनों से मुलाकात की. एक सच में उपयोगी सवाल पूछने के लिए जब हमारे पास कुछ एक पास तुम? "नहीं" के साथ एक बयान शुरू होता है, "आप अगर मैंने किया तो कैसे पता चलेगा?", उदाहरण के लिए, "आपको कैसे पता होगा अगर मैं तुम्हारे साथ?" , या "आप अगर मैं तुम्हारे लिए परवाह कैसे जानते हो?". ध्यान रखें, हम लोगों के पास अक्सर अपनी इच्छाओं को प्राप्त करने के लिए अपने स्वयं के मानदंड है दुनिया के अपने स्वयं के मॉडल के आधार पर पूरा किया! और यह के रूप में ही नहीं हो सकता हमारी है, इसलिए हम यह पूछने की जरूरत है. उदाहरण के लिए, एक रोमांटिक शाम के लिए एक व्यक्ति के मानदंड अपने साथियों से बहुत भिन्न हो सकता है! एक ही हो सकता है मंशा (अंतरंग समय के साथ चाहते हैं), लेकिन कैसे है कि मंशा पूरी करने के लिए अक्सर नहीं है. फिर, सवाल पूछने से बहुत मदद मिलती है! पूछो आप के लिए की तरह एक रोमांटिक शाम देखो, "क्या?", और फिर तुम एक compromise.6 खोजने की आवश्यकता हो सकती है. सूचना बेस्टसेलर के लिए आपका Intention.According की ऊर्जा एक लौटें प्यार करने के लिए "Marianne विलियमसन ने जब हम प्यार करते हैं और स्वीकृति के एक जगह से आते हैं", और वास्तव में लोगों को स्वीकार कर के रूप में वे कर रहे हैं, मदद कर उन्हें बेहतर लोग के चमत्कारी प्रभाव पड़ता है. हम हमेशा जब हैं लोग कह रही कि उनके साथ क्या गलत है, हम उनकी मदद नहीं करते, बजाय, हम उन्हें शर्म और ग्लानि के साथ पंगु बना. जब हम दूसरों को बिना शर्त स्वीकार करते हैं, हम उनकी मदद खुद के बारे में अच्छा महसूस करने के लिए आराम करने के लिए, और उनकी खोज रास्ता. इसका मतलब यह नहीं है, हम सकारात्मक आलोचना का हिस्सा नहीं हो सकता है, लेकिन फिर से, और सकारात्मक आशय की ऊर्जा महत्वपूर्ण है. यह ऊर्जा, अच्छा या बुरा, कि हमारे संचार में किया जाता है. चमत्कार प्रामाणिक है प्यार के साथ संवाद करने का इरादा नहीं डर लगता है. पुस्तक के अनुसार, "संचार की कुंजी? नहीं है हम क्या कहते हैं, बल्कि रवैया है कि क्या हम कहते के पीछे निहित है."? एक रिश्ता उपकरण निम्नलिखित Try.The को रिश्ते उपकरण स्वस्थ संबंधों को बनाए रखने के साथ मदद कर सकता है. यह एक रिश्ता समझौता कहा जाता है. अपने पति के साथ बैठ जाओ, अपने बेटे / बेटी को, या अपने व्यापार साझीदार है और कुछ के बारे में समझौते के साथ आया कैसे एक दूसरे के साथ संवाद करने के लिए. फिर जब बातें पगलाकर जाओ, शुरू (और जब हमारी भावनाओं को भावनात्मक प्रतिक्रियाओं में बदल जाते हैं, वे आसानी से कर!), तो आपको समझौते बाहर कर सकते हैं और कहते हैं "याद है हम कैसे मान संवाद? आपसी संबंध समझौतों में शामिल हो "उदाहरण: * साप्ताहिक बैठकों .* दोष .* ही प्यार से संवाद स्थापित करने के बिना संवाद करने के लिए नहीं डर .* जो शुरू हो जाता है साथ ले जाता है जब एक तर्क * और निर्माण करने के लिए एक योजना कैसे एक तर्क निकास के लिए है ताकि आप इसे वापस आने के बाद आप कुछ परिप्रेक्ष्य .* हमेशा सकारात्मक मंशा first.Every दो लोग हैं जो एक साथ आने के लिए राज्य प्राप्त कर सकते है तलछट उस रिश्ते को विशिष्टता लाना है, तो एक खास रिश्ता समझौते के रूप में अच्छी तरह से अनूठी जाएगा. अन्य उपयोगी रणनीति हमारे पति या पत्नी या बच्चे के साथ विशेष और पवित्र समय अकेले बनाने में शामिल हैं, लाने के नए कौशल या शौक में एक रिश्ते को और साझा करने के लिए एक साथ की सराहना करते हैं, और संबंध किताबें या सहयोगियों के साथ टेप को सुनने और हम अपने relationships.Try को कैसे लागू जानकारी पढ़ सकते हैं पर चर्चा इस: अपने जीवन है कि आप को सार्थक है में एक रिश्ते के बारे में सोचो है, लेकिन जा के रूप में आप चाहेंगे के रूप में अच्छी तरह से नहीं. इस न्यूजलेटर कि आप के लिए आरामदायक महसूस करने की कोशिश में विचारों से चुनें. तब परिवर्तनों को लागू आप बनाना चाहते हैं. रोगी और पत्रिका परिवर्तन आप दूसरे व्यक्ति में yourself.Debra Betterly, Ph.D.is में और देखो एक जीवन कोच जिसकी विशेषता midlife स्वामित्व शुरू हो रहा है. इस लेख से ली गई है उसे न्यूज़लेटर, "दूसरे अधिनियमों", एक भावना मन का दोबारा महिलाओं के लिए शरीर के दृष्टिकोण जीवन की दूसरी छमाही की खोज. कृपया http://www.amazingjouneycoach.com यात्रा के लिए इस मुफ्त मासिक eNewsletter की सदस्यता और भी
Article Source: Messaggiamo.Com
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