Kommunikation Spitzen für gesunde Verhältnisse des Herzens
Es macht nicht, wie alt wir sind, Angelegenheiten des Herzens weitergeht für immer aus. Es ist weithin bekannt, daß eine gesunde Diät, eine Übung und eine Haltung leistungsfähige bestimmende Faktoren eines gesunden Herzens ist. Aber, zu können Liebe und Anerkennung geben und empfangen kann die beste Medizin des Herzens noch sein. Da gesunde Verhältnisse zu häufig natürlich leben unser bestes Leben, wie Leben-Trainer, Verhältnisse so lebenswichtig sind, integrieren Sie sich in, was Leben-Änderung mein Klient versucht, vorzunehmen. Verhältnisse sind ein grosses Teil unseres persönlichen Geistes, kümmern sich um Körperlandschaft und beeinflussen jedes Teil unseres Seins. Gute oder schlecht-wie sie heraus in unserem Leben spielen und Systemtest, Geistes- und geistige Gesundheit, ist bis zu uns. Und Nr., wenn wir nicht mit unseren Verhältnissen glücklich sind, ist es nicht die anderen Leute, die Sie ändern müssen - es gibt keinen Platz für Schuld in einem gesundem Verhältnis-es wir. Sie ist häufig an der Lebensmitte, die wir schließlich verwirklichen, daß das, gesunde Verhältnisse zu haben bis bis uns und zu niemanden ist. Sobald ein Klient dieses angenommen hat, kann die reale Arbeit anfangen. Eine holistic Annäherung nehmend, seien Sie hier einige Weisen, Probleme innen zu verhindern, oder erneuern Sie Verhältnisse, die ich nützlich für mich und meine Klienten gefunden habe.
1. Seien Sie Mit Ihrer Anerkennung Großzügig.
Wie häufig glauben Sie oder geben Anerkennung? Ist Anerkennung wie wichtig? Studien zeigen, daß Anerkennung von anderen und von ourself stark mit Glück und Gesundheit aufeinander bezogen wird. Ich weiß von den Leuten, die ihre Jobs für das Glauben nicht geschätzt für ihre Beiträge an dem Arbeitsplatz beendigt haben. Ich habe auch das Entgegengesetzte gesehen. Wenn Leute für ihre Bemühungen bestätigt werden, fühlen sie über das Geben besser und gehen häufig über dem Anruf der Aufgabe hinaus. Experimentieren Sie mit diesem und erfahren Sie die Magie für selbst. Anerkennung ändert Leute. In den Familien kann Anerkennung Probleme herabsetzen oder verhindern. Anfang, der die schätzt, die Sie sich ungefähr für Sachen interessieren, Sie nicht sogar an das Schätzen sie für denken würden! Alle jene Sachen, die Sie für bewilligt nehmen, wie "Dank für Sein aus ein Leben dort erwerben, also können wir unseren Rechnungen jeden Monat zahlen; Dank für das Jonglieren tun Sie täglich, um um unserer Familie zu kümmern; Danke für Sein ein wundervolles Zicklein; Danke für das Säubern herauf Ihren Raum; Danke für das Holen herauf diese Ausgabe, die wir beschäftigen müssen; Dank für die großen Mahlzeiten, die Sie für uns "bilden? Sie erhalten die Idee. Bilden Sie es eine Gewohnheit. Erhalten Sie die vollständige Familie mit einbezogen. Sie kann unbeholfen anfangs fühlen, aber nach eine Weile der Energie in Ihrem Haus ändert, und Probleme fangen an zu verschwinden. Es funktioniert ebensogut an dem Arbeitsplatz. Gutes Job when?It ließ mich Lächeln when?I Sie kennen haben gearbeitet wirklich stark and?then kürzlich moralische Leuchtrakete der Uhrfirma!
Ein anderes interessantes Phänomen, wenn Sie etwas von anderem wünschen, müssen Sie es zuerst geben. So, wenn Sie mehr Anerkennung in Ihrem Leben wünschen, sie, heraus als Almosen zu verteilen anfangen und Ihren Wunsch zu kommen zutreffend aufpassen!
2. Geben Sie Ihre Absicht oder den Zweck hinter der Kommunikation an.
Nach Ansicht des Dr. Rick Brinkman, ein Lebensstil Managementguru und Autor "des Lebens mit Absicht", wann immer wir ist in Verbindung stehen, immer ein Zweck hinter dieser Kommunikation. Eine sehr wirkungsvolle Weise in Verbindung zu stehen ist informierte Leute Ihren Zweck oder Ihre (Positiv) Absicht, zu mißverstehen zuerst zu vermeiden. Ohne die gewünschte Absicht geht Verteidigung leicht oben. Zu wissen bevölkeren Sie häufig Notwendigkeit, wohin wir kommen von, bevor sie lassen wirklich gehen und hören können. Z.B. konnten Sie sagen, "ich liebe Dich und ich muß wirklich löschen die Luft über, was die andere Nacht geschah". Dieses gibt die Absicht zuerst an und hat ein Lieben, positiven Ton. Betrachten Sie den Unterschied, wenn die Person gesagt hatte, "ich glauben, frustriert an was die andere Nacht geschah und ich denke, daß wir über es sprechen müssen". Die Absicht ist unklar und veranläßt sofort die andere Person, eine schützende Wand oben zu setzen! Geben Sie immer Ihre Absicht zuerst an.
3. Nehmen Sie eine positive Absicht in anderen an.
Nehmen Sie immer die beste Absicht in anderen an. Leute fallen buchstäblich ganz über selbst, um Ihre positiven Erwartungen von ihnen zu erfüllen. Es hat Studien gegeben, die prüfen, wann Kursteilnehmer mit Lehrern, die an sie glauben, um zu übertreffen, sie arbeiten. Die Erwartungen der Lehrer erhalten an zu den Kursteilnehmern projiziert und in solchen Fällen, wird der Kursteilnehmer IQ stark als Normal auf diesen Kursteilnehmer geprüft. Dieses ist die Energie Ihrer Projektionen! Wenn wir wünschen, bringen Sie das sehr beste in unserem Gatten, Klienten, Angestellte heraus und Zicklein, können wir beginnen, indem wir gerade die besten und hervorstehenden positiven Erwartungen annehmen. Manchmal ist eine Absicht gut, aber die Tätigkeiten sind nicht willkommen.
Z.B. entscheidet Ihr Ehemann, Sie zu überraschen und die Möbel neu zu ordnen. Seine Absichten waren gut, aber Sie haßten, was er. Wenn Sie gerade besagt, "Sie nicht dies getan, müssen Sie alles verschieben Rückseite die Weise, die sie was"- Sie ihn würde nehmen die Initiative, um zu wiederholen "nettes" etwas für Sie denkt? Vermutlich nicht! Aber, wenn Sie besagt, "Ihnen Honig für das Interessieren für die Weise danken, schaut unser Haus, es war wirklich groß von Ihnen bilden diese Bemühung für mich. Aber, was Sie nicht wußten, ist ich wirklich mögen es nicht auf diese Weise, kann wir versuchen unterschiedliches etwas?" Mit dieser Antwort hat er nicht Angst, zu Ihnen bitte zu versuchen eine andere Zeit.
4. Suchen Sie zuerst zu verstehen.
Ein Argument ist zwei Leute, die verstanden werden wünschen, wenn kein man verstehen möchte. Wie man ein Argument behebt? Lassen Sie die andere Person zuerst verstanden glauben. Wenn sie verstanden glauben,SIND sie dann in der Lage, ihre volle Aufmerksamkeit zu uns zu geben. Das Hören ist der Schlüssel zum Verstehen. Informieren Sie sie Sie hören, indem Sie spezifisches Rückgespräch geben, also weiß die andere Person, daß sie gehört und verstanden werden. Die beste Weise, dies zu tun soll ihre Wörter einfach nehmen und es zurück zu ihnen geben. Dieses ist eine spezielle Technik, die von den Ratgebern und von den Trainern verwendet wird. Ihre Wörter sind zu ihnen speziell; es funktioniert nicht außerdem, um zu versuchen, unsere eigene Sprache zu verwenden. Wir können Fragen um Klarheit bitten, wenn wir benötigen. Das Hören und das Interessieren liefert nach das Gefühl, welches die andere Person sucht. Der abschließende Schritt ist, die andere Person zu bestätigen glaubt verstanden, indem er etwas wie sagt, "verstehe ich dieses richtig?" Dann ist es unsere Umdrehung, zum zu sprechen.
5. Genießen Sie Unterschiede.
Erkennen Sie es ist wundervoll, Unterschiede zu haben, und sie dann zu respektieren. Jede Einzelperson verarbeitet Gefühle anders als entsprechend ihrer eigenen Lebenerfahrung. Wenn wir für dieses empfindlich sind, können wir die beste Weise entdecken, die andere Person zu stützen und beide Bedürfnisse zu erhalten erfüllt. Eine wirklich nützliche Frage, zum zu fragen, wann ca. nah an uns Anfänge eine Aussage mit "Ihnen nicht?", ist ", wie würden Sie wissen, wenn ich?", Z.B. ", wie würden Sie wissen, wenn ich Sie?" stützte, oder ", wie würden Sie wissen, wenn ich für Sie? mich interessierte". Halten Sie im Verstand, die Leute nah an uns haben häufig ihre eigenen Kriterien für das Erhalten ihrer Wünsche erfüllt basiert auf ihrem eigenen Modell der Welt! Und sie kann nicht dieselbe wie unsere sein, also müssen wir bitten. Z.B. können die Kriterien einer Person für einen romantischen Abend als ihre Partner sehr unterschiedlich sein! Die Absicht kann dieselbe sein (die vertraute zusammen wünschend Zeit), aber, wie man erfüllt, daß Absicht häufig nicht ist. Wieder fragt das Bitten Hilfen viel! Bitten Sie, ", was romantisches Abendaussehen wie für Sie?" tut, und dann können Sie einen Kompromiß finden müssen.
6. Beachten Sie die Energie Ihrer Absicht.
Entsprechend dem Bestseller "eine Rückkehr zur Liebe" durch Marianne Williamson, wenn wir von einem Ort der Liebe und der Annahme und Leute wirklich annehmen kommen, während sie sind, läßt den wundersamen Effekt des Helfens sie bessere Leute sein. Wenn wir Leuten sind immer, erklärend, was mit ihnen falsch ist, helfen wir ihnen nicht, stattdessen paralyze wir sie mit Schande und Schuld. Wenn wir andere unbedingt annehmen, helfen wir ihnen, zu fühlen gut über selbst, sich zu entspannen und ihre Weise zu finden. Dieses bedeutet nicht, daß wir nicht konstruktive Kritik teilen können, aber wieder und Energie der positiven Absicht wichtig ist. Es ist die Energie, gut oder schlecht, der innen unsere Kommunikation getragen wird. Das Wunder ist die authentische Absicht, mit Furcht der Liebe nicht zu verständigen. Entsprechend dem Buch, "?the Schlüssel zur Kommunikation ist nicht, was wir sagen, aber eher die Haltung, die liegt hinter, was wir sagen".
? Ein Verhältnis-Werkzeug zum Versuch.
Das folgende Verhältnis-Werkzeug kann beim Beibehalten der gesunden Verhältnisse helfen. Es wird eine Verhältnis-Vereinbarung genannt. Sitzen Sie mit Ihrem Gatten, Ihrem son/daughter oder Ihrem Teilhaber hin und kommen Sie oben mit etwas Vereinbarungen über, wie man mit einander verständigt. Dann, wenn Sachen beginnen, amuck zu gehen, (und wenn unsere Gefühle zu emotionale Reaktionen machen, sie leicht!), Sie können die Vereinbarung heraus erhalten und Sagen "erinnern sich, an wie wir damit einverstandenWAREN in Verbindung zu stehen?"
Beispiele der gegenseitigen Verhältnis-Vereinbarungen konnten einschließen:
* Wöchentliche Sitzungen haben.
* Ohne Schuld in Verbindung stehen.
* Nur von der Liebe-nicht Furcht in Verbindung stehen.
* Nehmen Umdrehungen mit, wem erhält zu beginnen, wenn es ein Argument vereinbart
* Einen Plan zu verursachen und zu haben können damit wie ein Argument also Sie zu ihm zurückkommen herausnehmen nachdem Sie irgendeine Perspektive gewonnen haben.
* Die positive Absicht immer zuerst angeben.
Jede zwei Leute, die zusammen kommen, holen Einzigartigkeit zu diesem Verhältnis, also jede bestimmte Verhältnis-Vereinbarung sind einzigartig außerdem. Andere nützliche Strategien schließen das Verursachen der speziellen und heiligen Zeit alleine mit unserem Gatten oder Kind ein und holen neue Fähigkeiten oder Liebhabereien zu einem Verhältnis zum Anteil und schätzen zusammen, und Verhältnis-Bücher lesend oder hörend zu den Klebebändern mit Partnern und besprechend, wie wir die Informationen an unseren eigenen Verhältnissen anwenden konnten.
Versuchen Sie dieses: Denken Sie an ein Verhältnis in Ihrem Leben, das zu Ihnen sinnvoll ist, aber geht nicht, sowie Sie möchten. Wählen Sie von den Ideen in diesem Rundschreiben, die bequem fühlen, damit Sie versuchen. Wenden Sie dann die Änderungen an, die Sie vornehmen möchten. Seien Sie geduldig und zapfen Sie die Änderungen, die Sie anfangen, in die andere Person und in selbst zu sehen.
Debra Betterly, Ph.D.is ein Leben-Trainer dessen Spezialgebiet Lebensmittebeherrschung ist. Dieser Artikel wird von ihrem Rundschreiben, "fungiert an zweiter Stelle", eine Geist-Verstand-Körper Annäherung für die Frauen abgeleitet, welche die zweite Hälfte des Lebens re-inventing sind. Der bitte Besuch http://www.amazingjouneycoach.com , zum zu diesem freien MonatseNewsletter zu unterzeichnen und mehr über ihr Programm auch zu erlernen "setzte Ihren Traum, um zu arbeiten" und ihr eBook ", das den Geist innerhalb" weckt. Sie können auch email sie an amazingjourney@charter.net
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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