एक व्यक्तिगत प्रतिबद्धता के लिए अपने जीवन को बदलने करो!
ऐसा है, यह सच में तुम कहाँ सोचा था कि तुम होगा? आप 25 कर रहे हैं, या 35, या यहाँ तक कि या 50? और आप काम तुम्हें लगा कि तुम हो ... या तुम नहीं रह रहे हैं जहाँ आप सोचा था कि तुम होगे होता नहीं कर रहे हैं. शायद तुम नहीं लिखा है कि उपन्यास तुम चाहते थे? शायद आप उन सभी स्थानों पर तुम्हारे बारे में एक बच्चे के रूप में कल्पना की यात्रा नहीं की है? शायद आपके स्वास्थ्य है बहुत अच्छा नहीं है. तो, अपने सपनों के रास्ते में क्या गया है? मुश्किल सवाल है ना? "ठीक है वेंडी के लिए आसान .... तुम कहने के लिए! मैं एक mortage, बच्चों को मिल गया है, मैं सिर्फ यह सब और दूर नहीं चल डंप कर सकते हैं!! मुझे एक विराम! "निश्चित रूप से यह नहीं है कि मैं क्या आप सुझाव दे रहा हूँ, लेकिन मैं क्या सुझाव दे रहा हूँ कि तुम कुछ योजनाओं के लिए करना शुरू तुम जीवन के बाहर क्या चाहते हैं. क्या आप जानते हैं कि हार्वर्ड के स्नातकों के हाल के एक सर्वेक्षण से पता चला कि उनमें से 5% की कमी है जो लिखा अपने उद्देश्यों 90% प्राप्त उन्हें! मुझे उन महान बाधाओं की तरह आवाज! मैं उन लोगों में से एक हूँ दूसरों के पाठ से जो सीख - अच्छे और बुरे. हार्वर्ड एक सबक है कि मैं दिल ले जाऊँगा है. यदि नीचे अपने लक्ष्यों को लिख होगा काम मैं करूँगा - हे मैं इसे पहले किया है और यह worked.Here एक 'के कुछ अन्य बिट्स s है प्रेरणा! माइकल एंजेलो 71 थी जब वह रोम में सेंट पीटर्स कैथेड्रल के मुख्य वास्तुकार नियुक्त किया गया. जॉर्ज बर्नार्ड शॉ ने लिखा "93 में Farfetched Fables". पिकासो की पेंटिंग अभी भी 90 से कम था. तो तुम देखना यह कभी भी है ! देर मुझे यह बहुत आसान उपकरण बनाया है के लिए मदद से आप आरंभ करने के लिए. मैं इसे अपने "सीमाएँ" व्यक्तिगत प्रतिबद्धता के बिना सोचो फोन और तुम उन्हें नीचे लिख कर अपने लक्ष्य पर ध्यान केंद्रित रखने की अनुमति देता है, और उन्हें तोड़ने नीचे में छोटे, प्रबंधन, के लिए भागों करना आसान है. उन पर दैनिक लग रही है और उन पर छोटे वेतन वृद्धि की सफलता में कार्रवाई करने से आता है और अधिक आसानी से और अधिक "सत्ता रह." यहाँ एक उदाहरण है कि सब (सुंदर अधिक) को वर्ष के इस समय संबंधित - वजन कम कर सकते हैं! हम कहते हैं कि तुम को £ 30 खोना - क्या तुम हो जा रहा अधिक वजन और उन अतिरिक्त खोना नहीं कर पा रहा है के लिए वास्तव में खुद के बारे में घटिया लग रहा से तंग आ चुकी पाउंड. तुम आखिर फैसला किया है "यह बात है." तुम्हें मिल गया है तो असहज तुम अब एक परिवर्तन के लिए तैयार हैं. (* किसी भी आहार या व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से जाँच करें. रहो) 30 £ हार सुरक्षित है तुम 15 सप्ताह - प्रति सप्ताह 2 £ बारे में रखना चाहिए जो डॉक्टरों हमें बताओ सुरक्षित है, और यह कि हम दर अधिक इसे लंबे समय तक बंद रखने की संभावना है पर हारने के द्वारा. सभी कि वजन कम ही कौन चाहता है इसे वापस? तो हम क्या यह ठीक है, और इसे रख दो! तो, चलो वजन खोने का उदाहरण हमारे उपयोग करते हैं, और 15 हफ्तों में £ 30 खोने का हमारा लक्ष्य है. अगर आज जनवरी 1 है, तो अंतिम लक्ष्य की तारीख सब खोने के लिए वजन अप्रैल 9 है. वसा 3500 कैलोरी शामिल की प्रत्येक आधा किलो है, तो हम जानते हैं कि हम 3500 कैलोरी को जलाने की जरूरत है fat.Why जाओ ऑनलाइन और नहीं पता कि कितने कैलोरी विभिन्न गतिविधियों करके जल रहे आधा किलो कम और योजना में उन लोगों में शामिल हैं? यहाँ सिर्फ कुछ: 1 घंटे की उच्च तीव्रता एरोबिक्स 400 caloriesbasketball खेल 473 caloriesbowling 177 caloriesswimming, जल्दी, फ्री स्टाइल में इन गणना सहित 550 caloriesBy है आप देख सकते हैं कि कितने कैलोरी व्यायाम द्वारा उपयोग किया जाएगा योजना बनाई है. , डिजाइन अगला एक भोजन योजना है कि आप पोषक तत्वों की जरूरत के साथ आप प्रदान करेगा, जबकि चखने महान और कैलोरी पर पानी में गिर रहा है. फिर, मेरा पहला संसाधन है इंटरनेट - वहाँ का शाब्दिक हैं साइटों की हजारों खोज आहार है कि तुम कल्पना कर सकते हैं हर तरह - कम वसा, कम कैलोरी, कम carb, शाकाहारी - - क्या तुम यह नाम मिल जाएगा के लिए व्यंजन और खाद्य योजना है इसे! एक पुरानी मजाक "कैसे एक हाथी खा कर रहा है?" एक टुकड़ा "- एक बार 'में - यह किसी भी उद्देश्य के लिए ही है. तोड़ अपने छोटे विखंडू या टुकड़े टुकड़े कर रहे हैं कि प्रबंधन में नीचे लक्ष्यों. पीछे बड़ी गोल में डाल कर कार्य और फिर अंत में अपनी तरह से पीछे काम जहाँ तुम तुम्हें पता है कि 8 जनवरी से तुम 2 £ खो जाना चाहिए, 15 जनवरी तक तुम 4 £ खो जाना चाहिए, और इतना पर today.If रहे हैं, अपने लक्ष्य बन जाता है "क्या करने योग्य" , और reach.TIPS को आसान: 1) एक दोस्त - क्या या तो एक करीबी दोस्त के लिए आप अपनी प्रगति, या एक पेशेवर कोच या ईमेल दोस्त में रिपोर्ट कर सकते हैं जिसे. वहाँ जाने तुम रखने पर उत्साही कोई मिल गया है ऐसा कुछ नहीं है तुम जा रही है जब तुम देने की तरह लगता है! 2) उन "कठिन दिनों के लिए एक आपात योजना क्या." उदाहरण: के लिए सख्त आहार दिनों कुछ सच में सुस्वाद कम कैलोरी या कम carb नाश्ता कि बंद के आहार से आग्रह करता हूं उड़ा देना है -- उन्हें विशेष व्यवहार के लिए ही बचा. अन्य उद्देश्यों के अन्य प्रकार से संबंधित स्थितियों में मुश्किल दिन के लिए अन्य पुरस्कार को लगता है कि वास्तव में तुम्हें विशेष लग रहा है और पाला - क्या तुम यह काम कर! कड़ी 3) एक रखो के लिए लायक पत्रिका - नीचे अपनी भावनाओं और भावनाओं - अच्छे और बुरे लेखन - एक महान विचार है. यह मदद मिलेगी तुम्हें कुछ के साथ प्रदान करने के लिए पर वापस देखो जब आप अपने लक्ष्य तक पहुँच चुके हैं, साथ अगर आप को धोखा आप देख सकते हैं परीक्षा हो अपने में कठिन काम काले और सफेद और मदद करेगा कि आप अपनी योजना से चिपके रहते हैं. कौन जानता है, शायद तुम भी एक किताब में अपनी पत्रिका बारी कर सकते हैं और इसमें से कुछ पैसे हैं? नीचे प्रतिबद्धता EXAMPLEIf प्रतिबद्धता हो रहे थे वजन है कि इसके बाद के संस्करण पर चर्चा की थी खोने का उदाहरण के लिए इस्तेमाल किया, यह निम्नलिखित जानकारी में से कुछ है columns.Goal लड़ाई DateWeight 150 योजना साप्ताहिक मेनू कहते हैं, में शामिल होगा निजी प्रशिक्षक 1 जनवरी, 2005Weight 3x ट्रेनर के साथ 148 से बाहर कार्य, कोशिश नया भोजन योजना 8 जनवरी, 2005etc ........ वजन 120 जश्न लक्ष्य तक पहुँचने! 9 अप्रैल 2005 "लगता है कि बिना सीमाओं" व्यक्तिगत प्रतिबद्धता "सीमाएँ बिना सोचो" ___________________________________________I के लिए प्रतिबद्धता, ______________________________________________________,, _____________________, के इस दिन ,__________________, पर की घोषणा की है 2_____, कि मैं तैयार हूँ मेरे जीवन में परिवर्तन करने के लिए! मैं और आत्मविश्वास से आगे बढ़ना है और बनाने के सकारात्मक चीजें मेरे future.The बदलाव है कि मैं कर देगा में तैयार होगा, amstrong है: __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________and यह इस तिथि तक पूरा हो जाएगा: यह बड़ा हो जाता है पूरा एक पहले मिले __________________________________________.Since यह एक बड़ा लक्ष्य छोटे लक्ष्यों के एक नंबर है करना चाहिए. नीचे इन छोटे लक्ष्यों के anoutline है, और वे तिथियाँ हैं होना मिले: लक्ष्य लड़ाई (तिथि 1 s)) 2) 3) 4) 5) 6) 7) मैं सचमुच के बारे में उत्साहित हूँ मेरे जीवन में यह परिवर्तन करने में सक्षम होने का एहसास है और यह कई बातों का बस पहला inmy जीवन यह है कि मैं हूँ अंततः का नियंत्रण लेने में सक्षम. मैं पोस्ट करेंगे अपने आप से यह प्रतिबद्धता मैं इसे कहाँ दैनिक andbe यह देखने की याद के रूप में मैं अपनी अंतिम goal.Signed की ओर काम कर सकते हैं __________________________________________ दिनांक ________________________________ ------------------------------------------------- ----------------- नोट: ऊपर व्यायाम और वर्कशीट उपकरणों में से एक का एक उदाहरण है कि जब मैं एक कोच के साथ काम कर के रूप में उपयोग नहीं है clientsWendy McClelland एक प्रेरक वक्ता, विपणन अन्वेषक और प्रमाणित गुरिल्ला विपणन कोच, जो लोगों को पढ़ाने में विशेषज्ञता के लिए "सीमाओं के बिना लगता है!" वह पिछले उम्मीदवार के लिए एक कनाडाई है " वर्ष 'और उसके ग्राहकों के उद्यमी सॉफ्टवेयर डेवलपर्स, एक ओलंपिक खिलाड़ी और व्यापार संगठनों के एक व्यापक रेंज शामिल हैं. वह 10,000 से बात की है + विपणन, इंटरनेट के बारे में सम्मेलन अटेंडीज़,
Article Source: Messaggiamo.Com
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