あなたの人生を変更するには、個人のコミットメントを確認！
だから、これは本当にあなたがどこにされるだろうと思って何ですか？現在、25している、または35、あるいは50または？？そしてあなたがするんですが...か、あなたがどこにされるだろうと思って生活していないと考え仕事をしていない。たぶん書かれていないがその小説 あなたに思ったか。おそらくあなたの子供については夢見てこれらすべての場所に旅していない？ので、素晴らしいではありませんたぶん、あなたの健康です。それでは、あなたの夢のようになってきた？難しい質問ですね"右ウェンディ....簡単に 言いたいこと！私は、私だけですべてを歩いてダンプすることはできませんmortage、子供持っている！勘弁してよ！"それは絶対にしない私は何を示唆しているけど、どうすればよいかを示唆午前は、いくつかの計画のように開始されます あなたの生活の何をしたい。あなたは、ハーバード大学の卒業生の最近の調査によると知って、それらの5％の人々書き込み下、それぞれの目標90％達成を！私には偉大なオッズのようにこれらのサウンド！私もその1人だ 他人の教訓を学ぶ-良い点、悪い。は、ハーバード大学のレッスンは、私の心にかかるよされます。もしうまくいくかがやる自分の目標を書き留め-ちょっと前にもやったのか'のいくつかの他のビットを掲載worked.Hereの インスピレーション！ミケランジェロ71時彼はローマのセントピーターズ大聖堂の主任アーキテクト任命された。ジョージバーナードショー""93時こじつけの寓話を書いた。ピカソは絵画の90だった。ので、それを過ぎることはないの参照してください 後半！私はあなたを開始するためには、この非常に単純なツールを作成しました。私はそれを私の"境界"個人のコミットメントがなければ考えて呼び出して、あなたの目標にそれらを書き込むことによって焦点を維持することができますし、それらを打ち破る に小さく、管理、部品を行うのは簡単。はるかに容易とされている高い""持久力を毎日探して、それらの小さな単位での成功に行動をとることだ。ここで例のは、誰も（かなり はるか）に昨年のこの時期に関連付けることができます-減量！のを30ポンド減量したいとしましょう-あなたなら太り過ぎ、本当に自分自身についてこれらの過剰を失うことができないためのお粗末な感じにうんざりして ポンド。することにした"本"のITされ、最後している。するので、すぐに変更を加えるに喜んで不快得ている。 （*あなたの医者との食事や運動プログラムを開始する前にチェックしてください）。30ポンド失う 安全で安全に15週間-週2ポンドは行くはずの医師たち言うことであり、我々がはるかに長期的にはそれを維持する可能性が高いが、その速度でそれを失って。人だけにすべてを減量するようにしたい 体重4月9日です。脂肪3500カロリーの各ポンドのため、我々は3500カロリーを消費するfat.Whyを行っていないとどのように多くのカロリーを、さまざまな活動を行って焼かれ下記の1ポンドを削減する必要があります知っている それらの計画に含まれますか？ここにほんの数時間：1時間、高強度のエアロビクス400 caloriesbasketballゲーム473 caloriesbowling 177 caloriesswimming、高速に、これらの計算を含む自由形550 caloriesByの どのように多くのカロリーを運動によって使用される見ることができる予定です。は、必要な栄養素を提供します次に、デザインの食糧計画は、一方の試飲素晴らしいと海にカロリーが起こっている。繰り返しますが、私の最初のリソースが インターネット-文字通りのサイトを想像できるように食事のあらゆる種類-脂肪の少ない、低カロリー、低炭水化物、菜食主義者-あなたが名前を-あなたを見つけるためのレシピや食料計画して検索する何千ものです それ！がどのように象を食べるか、古いジョーク"とは？"時間" - "一口で-それはいかなる目標についても同じだ。内訳あなたの目標を小さなチャンクまたは部分は、管理しているに。仕事の下位にある大きな目標を置くことによって reach.TIPS簡単に：1）相棒-ことがありますかのいずれかの親しい友人相手はあなた進捗状況や、プロのコーチやメール友達に報告しています。そこに誰かを維持する上で応援持って知ることのように何もない ときにあきらめるような気分だ！2）これらの"タフな日のための緊急時対応計画があります"。例：の厳しいダイエット日は本当に甘美な低カロリーや低炭水化物の軽食を促すダイエット打撃を食い止めるている- 特別扱いのためだけに保存します。他の状況での目標の他の種類に関連するタフな日にし、他の報酬は、本当に特別な感じがし、育成を考える-あなたのハード！3）保持操作するためのそれに値する 雑誌-あなたの気持ちや感情を-良くも悪くも書き留め-素晴らしいアイディアだ。それは何かを振り返るにご提供を助けるときには、プラスあなたの目標に達した場合は見ることができる不正行為を誘惑している でのハードワーク黒と白とは、あなたの計画に固執するに役立ちます。誰が知っているかもしれない場合も、本にジャーナルすることができますし、そこからいくつかのお金を稼ぐ？コミットメントコミットメントの下EXAMPLEIfされた 上記で議論された重量を失うの例で使用すると、columns.GoalアクションDateWeight 150プラン週間メニューの呼び出しに含まれるいくつかの次の情報を持っていると、パーソナルトレーナー1月1日 トレーナー倍と2005Weight 148ワークアウトしようと、新しい食事の計画を1月8日2005etc ........重量120お祝いに到達目標を！ 2005年4月9日"考えることなく境界"個人的な責務"の境界がなければ、"考えて コミットメント___________________________________________Iは、______________________________________________________,、_____________________,のこの日,__________________,に宣言している2_____、私に準備ができて 私の人生の変更を行う！私は自信を持って、amstrong前方に移動すると肯定的な私のfuture.Theの変更は、私になるに実現させる用意がある： これは、この日までに完成される__________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________and： この大規模な1つが満たされる前に満たされなければならない__________________________________________.Sinceこの大きな目標を小さな目標の数です。以下のような小規模な目標のanoutlineであり、彼らされている日付をする 会った：ゴールアクション（掲載）日付1）2）3）4）5）6）7）私は本当に興奮して私の人生でこの変更を行うことができて、それだけで多くのことをinmy人生初めてだということに気付く私最後の制御をすることです。私はポストされます 自分自身にこの約束をどこでは毎日の私は最後の私のgoal.Signedに取り組むandbeそれのことを思い出したそれを見ることができます__________________________________________日 ________________________________ ------------------------------------------------- -----------------注：上記の行使およびワークシートの1つのツールのは、私が監督と同様の作業を使用する例です。 clientsWendyマクレランド動機付けスピーカー、マーケティング、革新的と認定ゲリラマーケティングコーチは人々を教えるの"境界のない考えを専門として！"彼女の過去の候補者"カナダです アントレプレナーオブザイヤー"と彼女のクライアントのソフトウェア開発者、オリンピック選手や事業者団体の広い範囲が含まれている。彼女は1万人に話されている+マーケティング、インターネットに関する会議参加者は、
記事のソース: Messaggiamo.Com
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