作出个人承诺，改变你的人生！
所以，这是真的，您觉得您会是什么？你是25或35 ，甚至50或50 ？ ？和你没有做的工作你以为你会...或你不是生活在这里您觉得您会得到。也许你还没有写的小说 你想？也许你还没有前往这些地方都梦想着成为你的孩子？也许您的健康是不会如此之大。所以，有什么的方式得到你的梦想？很难回答的问题是不是？ “右温迪....容易 你说！我有一个抵押，孩子，我不能只转储所有就走！给我一个突破！ “这肯定不是我所建议你做什么，但我要说的是，你开始做一些计划 你想要的生活。您是否知道，在最近的一项调查显示，哈佛毕业生的5 ％的人谁写下自己的目标90 ％达成了！ ！这些听起来像大赔率给我！我一个人 谁学习他人的经验教训-好的和坏的。哈佛的经验教训是一个我要在心里。如果写下我的目标将工作我会做到这一点-嘿我以前做得到，而且worked.Here的其他几个位 灵感！米开朗基罗71岁时，他被任命为总设计师圣彼得大教堂在罗马举行。萧伯纳写道： “牵强寓言”在93 。毕加索绘画仍然是90 。所以你看到它的不嫌 晚！我已经创造了这个非常简单的工具来帮助您开始使用。我称之为我的“思想无国界”的个人承诺，它可让您保持专注于自己的目标写下来，并打破他们失望 成小，易于管理，很容易做到的部分。看他们每天都和他们采取行动的成功在小增量来要容易得多，并具有较高的“后劲” 。下面是一个例子，每个人（相当 很多）可以涉及在每年的这个时候-减肥！比方说，您希望失去30磅-你已经受够了超重和感觉非常糟糕的关于您自己不能失去这些过剩 磅。你有最后决定： “这是它” 。您已经变得如此不舒服你现在愿意作出改变。 （ *请务必请与您的医生在开始任何饮食或运动计划。 ）失去30磅 应安全考虑你15周- 2磅每周是医生告诉我们是安全的，并失去在这个速度，我们更容易保持从长远来看。谁愿意失去所有的体重只 有回报？所以让我们这样做的权利，并保持了！所以，让我们使用我们的例子，减肥，我们的目标失去30磅的15个星期。如果今天是1月1日，然后最终目标日期为失去所有 重量为4月9日。每一磅的脂肪含有3500卡路里，因此我们知道我们需要燃烧3500卡路里，以减少一磅的fat.Why不上网找出多少热量被烧毁做各种活动 包括计划中的？下面是几个： 1小时高强度有氧运动400 caloriesbasketball游戏473 caloriesbowling 177 caloriesswimming ，快速，自由泳550 caloriesBy包括这些计算到 计划你可以看到有多少热量将被行使。下一步，设计食品计划，将为您提供您需要的养分，而伟大的品酒会海里的热量。再说一遍，我的第一资源 互联网-有数以万计的网站搜索的食谱和粮食计划的每一种食物，你可以想像-低脂肪，低卡路里，低碳水化合物，素食主义者-你的名字是-你会发现 它！有一个老笑话“如何吃大象？ ” - “一咬的时间” -这是相同的任何目标。打破你的目标分成较小的块或片的管理。工作向后把大目标 结束，然后您的工作方式倒退到您身在何处today.If你知道，到1月8日您应该已经失去了2磅， 1月15日之前您应该已经失去了4磅，等等，你的目标变成“做，能够” ，和 更容易reach.TIPS ： 1 ）有一个朋友-无论是一个亲密朋友的人，您可以在您的报告进展情况，或专业教练或电子邮件的朋友。还有什么比知道你有你的人欢呼不断 你要当你觉得自己放弃了！ 2 ）应急计划的“艰难的日子。 ”例如：对于艰难的饮食几天有一些真正甜美低热量或低碳水化合物食品是阻止的冲动打击饮食- 拯救他们的唯一的特别对待。对于艰难的日子在其他情况下与其他类型的目标想出其他奖励，真正使你感到特别亲手缔造和培育-你应该得到的努力！ 3 ）保持 期刊-写下你的情感-好的和坏的-是一个伟大的想法。这将有助于为您提供一些回首时，您已达到您的目标，再加上如果你诱惑欺骗你可以看到 您的辛勤工作，黑人和白人，而且将帮助你坚持你的计划。谁知道，也许你甚至可以把你的杂志成书，并提出一些钱呢？承诺的承诺EXAMPLEIf以下要 用于减肥的例子，这是上面所讨论的，这将有以下一些信息包括在columns.Goal行动DateWeight 150计划每周菜单，请私人教练1月1日 2005Weight 148工作与教练机3倍，尝试新的膳食计划1月8日， 2005etc ........重量达到120庆祝进球！ 2005年4月9日“思想无国界”个人承诺“想想无国界” 承诺___________________________________________I ， ______________________________________________________,已经宣布，在这一天,__________________,的_____________________, 2_____ ，我愿意 作出的改变我的生命！余阿姆斯特朗，信心和准备向前迈进，并作出积极的事情发生在我future.The变化，我将是： __________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________and这将是完成这一日期： __________________________________________.Since这是一个巨大的目标将一些较小的目标之前，必须满足这个大是履行。以下是anoutline这些更小的目标，和它们的日期是 满足：目标行动（县） Date1 ） 2 ） 3 ） 4 ） 5 ） 6 ） 7 ）我真的感到兴奋能够使这一变化在我的生活，并实现这只是第一次的很多事情，我inmy生活我终于能够控制。我会后 这一承诺，我在那里我可以看到它每天andbe想起它，我的工作对我的最后goal.Signed __________________________________________日期 ________________________________ ------------------------------------------------- -----------------注意：上面的工作和工作的一个例子是一个工具，我使用时，作为一个教练， clientsWendy马克特兰德发言者是一个激励，营销创新和认证游击营销教练谁专门教人“觉得无国界！ ”她是一个过去提名为“加拿大 年度企业家“和她的客户包括软件开发，一个奥林匹克运动员和广泛的商业组织。她曾谈过10,000 +出席会议，营销，互联网
文章来源: Messaggiamo.Com
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