मैं हार गया! कैसे उन शब्दों को कहना नहीं है!
लड़का है, मैं आपको बता .... यह दुनिया लगता है बस पागल इन दिनों जा! अर्थव्यवस्था बिगड़ रहा है, युद्ध शुरू कर दिया और बातें बस नियंत्रण से बाहर होने लगते है! हम में से अधिकांश पता है कितना मुश्किल यह हमारे व्यापार रखने जा रहा है सभी के साथ काम करने और समय यह जीवन की बस रोज बवंडर में की आवश्यकता है. ऐसे पागल समय में दुनिया में कैसे, हम सिर्फ यह कह, "मैं हार से करते रहते हैं!?" कई बातें हम क्या कर सकते हमारे दिमाग energize हैं और हमारे शरीर. खुद का अच्छा ख्याल रख रही हमारी निराशा की भावना के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव है, की भावना और अभिभूत बस नीचे जा रहा है मैदान में हार के कगार भावनाओं! कुछ होने के बाद सूर्य - जाओ घर के अंदर इतना सर्दियों के दौरान, हमें बाहर निकलना है और जवानी सूरज के कुछ मिल की जरूरत है! सूरज अपने मन और शरीर के लिए बहुत अच्छा है. लेकिन, को सुरक्षा पहनना याद है तो तुम बहुत exposure.Eat स्वस्थ फूड्स नहीं मिलता - हम यह सभी पाठ्यक्रम के बारे में पता है, और यह ज्यादा आसान होता है से कहा किया है, लेकिन सिर्फ एक बार में एक भोजन के परिवर्तन या एक time.Take एक अच्छा MultiVitamin - एक अच्छा विटामिन तुम्हारे लिए बहुत कुछ कर सकते हैं, पर एक स्वस्थ भोजन जोड़ने की कोशिश खासकर अगर आप ठीक है मत खाओ. तुम तथापि, किसी भी vitamins.Get दैनिक ताजा हवा और व्यायाम करने से पहले अपने चिकित्सक से बात करनी चाहिए - हम सब उस ताजा हवा और व्यायाम की बहुत जरूरत है. एक अच्छा चुप सुबह ले चलने के लिए हर रोज अपना खून पंप और आपके मस्तिष्क सावधान! एक तोड़ लो और बस कुछ नहीं क्या - जब तुम महसूस कर रहे हैं अभिभूत सिर्फ एक ब्रेक ले और "कुछ नहीं" है. अगर तुम मुझे पसंद कर रहे हैं, आपको लगता है जैसे तुम और व्यस्त रहना होगा / या काम दिन के हर मिनट. अगर यह तुम हो, कम पाँच मिनट की कोशिश के साथ शुरू करने और आगे टूट 15 या 20. हम सब टूट की कोई जरूरत नहीं ^ w और फिर! बढ़ा - पांच या दस मिनट ले लो और कुछ खींच अभ्यास करते हैं. ये बिल्कुल बढ़िया और बहुत हो invigorating कर सकते हैं और ताज़ा लग रहा है! दूसरे से बात करें - एक दोस्त या परिवार के सदस्य और सिर्फ थोड़ी देर के लिए बात को बुलाओ. शेयर अपने विचारों और भावनाओं की संभावना है और वे तुम्हें करना होगा अधिक मिनटों में अच्छा है! महसूस थोड़ा मज़ा क्या - कुछ संगीत और नृत्य पर मुड़ें घर एक या थोड़ा कुछ पढ़ कर या जो भी आप करना पसंद के आसपास. व्यापार के बारे में भूल जाओ और सिर्फ जिंदा हो खुशी हो! से दूर पुश आपका मेज - कि डेस्क से दूर पुश और बस उठो और कुछ मिनट के लिए चारों ओर चलते हैं. थोड़ी देर के लिए घर के आसपास Putz और एक अजीब नौकरी या दो है. तो अपने कंप्यूटर स्क्रीन पर वापस आ जाओ. के सामने खर्च मत बहुत लंबा एक तुम्हारी आँखों time.Close और बहाव दूर - कंप्यूटर पर बस एक पल या दो के लिए वापस जाओ, अपनी आँखें बंद करो और अपने विचारों को अद्भुत और जादुई जगह से दूर बहाव! कुछ गहरे, सफाई साँस लें. जब तुम वास्तविकता आपको लगता है चाहिए थोड़ा ताजा वापस आ जाओ! अपने परिवार के साथ समय का आनंद लें - अपने परिवार के साथ कुछ समय बिताना. खेलने के खेल, टहलना, एक दिल वार्मिंग परिवार रोमांचक फिल्म है, या बस बैठ कर बात कर देखो. नहीं कितना कठिन हम काम करते हैं, हम अपने परिवार के लिए समय बना दिया है! के तरीके के 'फिर से ईधन देना "अपने आप को बहुत हैं, लेकिन वास्तव में उन्हें कर इतना आसान नहीं है. हमें लगता है कि हमें समय नहीं है, लेकिन अगर हम खुद को रखने और ताजा स्वस्थ, हम शायद अधिक कम समय में काम मिल सकता है और लगता है कि हम "ऊपर देना चाहता हूँ कभी नहीं!" AuthorTerri Seymour के बारे में मालिक और संचालन के लिए प्रकाशित करें और अपने खुद ezine को बढ़ावा देने के MyOwnEzine.comLearn: mailto: वित्तीय संसाधन के लिए subscribe@myownezine.comSign-up ~ ई मो Ezine प्रकाशन Ecourse: mailto: newnorth.net @ moe-mini-course@getresponse.comter02
Article Source: Messaggiamo.Com
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