我放弃! 怎么不说那些词!
男孩, 我告诉您....it 似乎世界是正义变疯狂那些日子! 经济去乱糟糟, 战争发动, 并且事似乎是出于控制!
大多数我们知道多么它艰苦将维持下去我们的事务以所有工作并且计时它要求在生活每天旋风。怎么在世界在这样疯狂的次, 我们保持从正义说法, "我放弃!?"
有我们能做加强我们的脑子和我们的身体的几件事。照顾我们自己是我们的最佳的防御反对绝望的感觉, 被淹没的感觉和简单下来在这转储感觉!
得到某一太阳- 在非常是以后户内在冬天期间, 我们需要出去和得到一些那春天太阳! 太阳是非常好的为您的身心。但, 记住佩带保护因此您不得到许多曝光。
吃健康食物- 这我们全部知道当然, 并且这是说得容易, 但正义尝试改变一顿膳食一次或加一健康食物一次。
采取好MultiVitamin - 好维生素可能做很多为您, 特别是如果您不吃。您应该, 然而, 与您的医生谈话在采取些维生素之前。
得到每日新鲜空气和锻炼- 我们新鲜空气和许多锻炼的所有需要。散步一好的安静的凌晨每天得到您血液抽和您的脑子戒备!
休假和请做没什么- 当您是感觉被淹没休假和"没什么" 。如果您是象我, 您感到如您必须是繁忙并且/或者工作天的每分钟。如果这是您, 尝试短小五周详断裂开始时和移动15 或20 。我们所有需要断裂no^w 和然后!
舒展- 需要五或十分钟和做一些舒展的锻炼。这些感到绝对美妙, 可能是鼓舞和非常刷新!!
谈话对其他人- 叫朋友或家庭成员和正义谈话有一阵子。分享您的想法并且感觉和他们更多比可能将有您感觉更好在分钟!
获得一点乐趣- 打开一些音乐和跳舞在房子附近位或做一些读书或什么您喜欢做。忘掉事务和请是高兴活!
推开从您的书桌- 推开从那张书桌和请起来和走几分钟。Putz 在房子附近为一会儿和做一个临时工作或二。然后回来对您的puter 屏幕。太长期不要花费在计算机前面一次。
关闭您的眼睛和漂泊- 请松劲一会儿或二, 接近您的眼睛和让您的想法漂泊对美妙和魔术的地方! 采取几深刻, 洗涤的呼吸。当您回来对现实您应该感觉位被刷新!
享受时间与您的家庭- 花费某个时候与您的家庭。演奏赛, 散步, 观看心脏温暖的家庭冒险电影, 或请坐和谈话。无论我们艰苦服务, 我们必须做时刻为我们的家庭!
有许多方式"加油" 我们自己, 但实际上做他们不那么容易。我们认为我们没有时间, 但是如果我们保持自己被刷新和健康, 我们能大概得到更多工作被完成在较少时间并且从未感觉如我们要"放弃!"
关于作者
Terri Seymour 拥有和操作 MyOwnEzine.com
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文章来源: Messaggiamo.Com
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