我放棄! 怎麼不說那些詞!
男孩, 我告訴您....it 似乎世界是正義變瘋狂那些日子! 經濟去亂糟糟, 戰爭發動, 並且事似乎是出於控制!
大多數我們知道多麼它艱苦將維持下去我們的事務以所有工作並且計時它要求在生活每天旋風。怎麼在世界在這樣瘋狂的次, 我們保持從正義說法, "我放棄!?"
有我們能做加強我們的腦子和我們的身體的幾件事。照顧我們自己是我們的最佳的防禦反對絕望的感覺, 被淹沒的感覺和簡單下來在這轉儲感覺!
得到某一太陽- 在非常是以後戶內在冬天期間, 我們需要出去和得到一些那春天太陽! 太陽是非常好的為您的身心。但, 記住佩帶保護因此您不得到許多曝光。
吃健康食物- 這我們全部知道當然, 並且這是說得容易, 但正義嘗試改變一頓膳食一次或加一健康食物一次。
採取好MultiVitamin - 好維生素可能做很多為您, 特別是如果您不吃。您應該, 然而, 與您的醫生談話在採取些維生素之前。
得到每日新鮮空氣和鍛煉- 我們新鮮空氣和許多鍛煉的所有需要。散步一好的安靜的凌晨每天得到您血液抽和您的腦子戒備!
休假和請做□什麼- 當您是感覺被淹沒休假和"□什麼" 。如果您是像我, 您感到如您必須是繁忙並且/或者工作天的每分鐘。如果這是您, 嘗試短小五周詳斷裂開始時和移動15 或20 。我們所有需要斷裂no^w 和然後!
舒展- 需要五或十分鐘和做一些舒展的鍛煉。這些感到absolutely 美妙, 可能是鼓舞和非常刷新!!
談話對其他人- 叫朋友或家庭成員和正義談話有一陣子。分享您的想法並且感覺和他們更多比可能將有您感覺更好在分鐘!
獲得一點樂趣- 打開一些音樂和跳舞在房子附近位元或做一些讀書或什麼您喜歡做。忘掉事務和請是高興活!
推開從您的書桌- 推開從那張書桌和請起來和走幾分鐘。Putz 在房子附近為一會兒和做一個臨時工作或二。然後回來對您的puter 屏幕。太長期不要花費在電腦前面一次。
關閉您的眼睛和漂泊- 請鬆勁一會兒或二, 接近您的眼睛和讓您的想法漂泊對美妙和魔術的地方! 採取幾深刻, 洗滌的呼吸。當您回來對現實您應該感覺位元被刷新!
享受時間與您的家庭- 花費某個時候與您的家庭。演奏賽, 散步, 觀看心臟溫暖的家庭冒險電影, 或請坐和談話。無論我們艱苦服務, 我們必須做時刻為我們的家庭!
有許多方式"加油" 我們自己, 但實際上做他們不那麼容易。我們認為我們沒有時間, 但是如果我們保持自己被刷新和健康, 我們能大概得到更多工作被完成在較少時間並且從未感覺如我們要"放棄!"
關於作者
Terri Seymour 擁有和操作 MyOwnEzine.com
學會出版和促進您自己的ezine: mailto:subscribe@myownezine.com
標誌為FR~E MOE Ezine 出版Ecourse: mailto:moe 微型course@getresponse.com
ter02@newnorth.net
文章來源: Messaggiamo.Com
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