वजन में कमी नुस्खा: अदरक में पूरी मछली सॉस
दुबला प्रोटीन अपने आहार है नुकसान और वजन के रखरखाव वजन आवश्यक है. मछली दुबला प्रोटीन की एक बहुत अच्छा स्रोत है, क्योंकि यह वसा में कम है कि लाल meats.Long शब्द का वजन कम भूख, दुख और दुर्घटना के बारे में नहीं है परहेज़. यह पौष्टिक खाद्य है कि आपके शरीर की जरूरत है और उच्च कैलोरी के enjoys.Instead, फैटी सूत्रों - मसालों का प्रयोग प्रदान तैयार सीखने का एक नया तरीका है flavorsome, रोमांचक भोजन आपके पूरे परिवार को होगा आनंद लेना. "पूरा मछली भूख से लड़ने की दूरी, कम वसा वाले व्यंजनों को सहायता के अंतर्गत आप अपने वजन पर नियंत्रण रखने में एक और नुस्खा जिंजर में" है. यह अनूठा no-परेशानी भोजन में मदद मिलेगी आप अपने वजन-नुकसान लक्ष्य तक पहुँचने - जबकि आहार का समय एक असली treat.Variety कर किसी भी सफल स्वास्थ्य कार्यक्रम का एक अनिवार्य तत्व है. यदि आप भोजन के साथ ऊब मिलता है, तुम और अधिक के लिए अपने कार्यक्रम पूरी तरह त्याग की संभावना हो. मसाले के साथ प्रयोग आकर्षक विकल्प मिल जाए, और प्रत्येक मुख्य भोजन में अदरक रंगीन vegetables.Whole मछली की एक रोमांचक श्रृंखला के साथ किया जाना चाहिए (चार कार्य करता है) 1kg सामग्री (2 £) मछली (लगभग) 2 चम्मच कटा fillets ताज़ा अदरक 1 लौंग लहसुन, ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ¼ (60ml) कप सोया 1 नींबू ÃÆ'à ¢ एक, ¬ Å ¡Ãƒâ € SA, एक ¾ (190ml) कप सूखे सफेद सॉस के रस को कुचल शराब 4 वसंत प्याज, कटा हुआ लंबेबल 1 garnishDirections के लिए नींबू के स्लाइस. यदि आपके मछली पर त्वचा है, एक चाकू के साथ त्वचा स्कोर. 2. जगह एक फ्लैट डिश में अपनी ओर मछली. 3. गठबंधन शेष सामग्री एक प्रकार का अचार बनाने के लिए, और ऊपर डाल देना मछली. 4. मछली बनाओ, खुला, एक 180C 350F (में) 20 मिनट या जब तक मछली गुच्छे जब एक दोराहे के साथ परीक्षण के लिए ओवन. अक्सर खाना पकाने के दौरान एक प्रकार का अचार के साथ Baste. वैकल्पिक रूप से, प्लास्टिक और फिल्म के साथ कवर लगभग 10 मिनट के लिए उच्च पर माइक्रोवेव. 5. खाना पकाने के रस के साथ मछली पूरे परोसो और नींबू के स्लाइस के साथ garnished. के साथ साथ दीजिये चावल और 119 कैलोरी, कार्बोहाइड्रेट की सेवा प्रति एक हरे salad.Nutrition उबला हुआ 1g, 22g प्रोटीन, वसा 3g.Kim Beardsmore एक वजन घटाने सलाहकार जिसका कारोबार 60 देशों में कार्य करता है. इस दुनिया में प्रसिद्ध, चिकित्सा कार्यक्रम तुम्हें दे देंगे मंजूरी दे दी परिणाम तुमसे प्यार करता हूँ और आप सब का समर्थन करेंगे आवश्यकता! अनुमान आपके शरीर वसा प्रतिशत और हमारे वजन घटाने ezine और आगे व्यंजनों के लिए रजिस्टर http://leanmachine.org/?refid=fshgngr-33186 पर
Article Source: Messaggiamo.Com
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