Gewichtsverlust Rezept: ganze Fische in Ingwer-Sauce
Lean Protein ist Ihre Ernährung ist von wesentlicher Bedeutung, Gewichtsverlust und Gewicht Wartung. Fisch ist eine ausgezeichnete Quelle für Protein als schlanke ist niedriger Fettgehalt, dass rot meats.Long Begriff Gewichtsverlust geht es nicht um Hunger, Elend und Absturz Diäten. Es ist eine ganz neue Art des Lernens, um nahrhaftes Essen, dass Ihr Körper braucht und enjoys.Instead hohe Kalorien, Fett-Quellen - Gewürze verwenden, um feine, spannende Mahlzeiten Ihre ganze Familie genießen. "In der ganze Fisch Ginger" ist ein weiteres Rezept in einer Reihe von Hunger zu kämpfen, fettarme Rezepte, die Sie halten Ihr Gewicht unter Kontrolle zu bringen. Das unwiderstehliche, keine unkomplizierte Mahlzeit wird Ihnen helfen, erreichen Sie Ihr Gewicht-Verlust Ziele - Während der Mahlzeiten eine echte treat.Variety ist ein wesentliches Element einer erfolgreichen Gesundheits-Programm. Wenn Sie sich langweilen mit Lebensmitteln, können Sie sehr viel häufiger auf, das Programm zusammen. Experimentieren Sie mit Gewürzen finden spannende Alternativen, und jede Hauptmahlzeit sollte begleitet werden durch eine spannende Auswahl an bunten vegetables.Whole in Ginger Fish (für vier Personen) Zutaten 1 kg (2lb) Fischfilets (ca.) 2 Teelöffel gehackte frische Ingwer 1 Knoblauchzehe, zerkleinert ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¼ Tasse (60ml) Sojasauce Saft von 1 Zitrone ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¾ Tasse (190ml) trockenen Weißwein Wine 4 Frühlingszwiebeln, in Scheiben geschnitten längs Zitronenscheiben für garnishDirections 1. Wenn es auf Ihrer Haut Fische, Ergebnis der Haut mit einem Messer. 2. Ort Fische auf seiner Seite in einer flachen Schale. 3. Kombinieren Sie die restlichen Zutaten eine Marinade, und für über die Fische. 4. Backen Sie den Fisch, entdeckt in einem 180C (350F) Backofen für 20 Minuten oder bis zum Fisch-Flocken bei der Prüfung mit einer Gabel einstechen. Baste häufig mit der Marinade beim Kochen. Alternativ, die mit Kunststoff-Folien und Mikrowelle auf hoch für ca. 10 Minuten. 5. Servieren Sie den Fisch mit der gesamten Küche Säfte und garniert mit Zitronenscheiben. Begleiten Sie mit gekochtem Reis und einer grünen salad.Nutrition dienen pro 119 Kalorien, Kohlenhydraten 1g, Eiweiß 22g, Fett 3g.Kim Beardsmore Gewichtsverlust ist ein Berater, dessen Unternehmen betreibt in 60 Ländern. Das weltweit bekannte, medizinisch zugelassene Programm wird Ihnen die Resultate, die Sie lieben und die Unterstützung, die Sie brauchen! Schätzung der Körper Fett Prozentsatz und registrieren Sie sich für unseren Newsletter Gewichtsverlust und weitere Rezepte auf http://leanmachine.org/?refid=fshgngr-33186
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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