Загуба на тегло рецепти: цяла риба в сос от джинджифил
Облегни протеин е вашата диета е от съществено значение за намаляване на теглото и поддържане на тегло. Рибата е отличен източник на постно протеин, тъй като е по-ниско съдържание на мазнини, че червените meats.Long тегло загуба план не става въпрос за глад, мизерия и трясък диета. Това е един съвсем нов начин на живот да се подготви питателна храна, че тялото ви се нуждае и enjoys.Instead на високо калорични, мазни източници - използване подправки за предоставяне flavorsome, вълнуващи прах цялото ти семейство ще ползват. "Цяла риба в Джинджифил" е друга причина в редица борба с глада, ниско съдържание на мазнини рецепти за подпомагане да поддържате теглото си под контрол. Това неустоимо, не-караница хранене ще ви помогне да постигнете отслабване цели - По време на вземане на хранене истински treat.Variety е важен елемент от всяка успешна програма за здраве. Ако се отегчиш с храни, вие сте много по-вероятно да се откаже от програмата си напълно. Експериментирайте с подправки Намери вълнуващо алтернативи, и всяко основно хранене трябва да бъде придружен от вълнуваща гама от цветни vegetables.Whole риба джинджифил (обслужва четири) Съставки 1 кг (£ 2) рибни филета (около) 2 супени лъжици нарязан пресен джинджифил 1 скилидка чесън, счукан ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ¼ чаша (60ml) соев сос сок от 1 лимон ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € SA, В ¾ чаша (190ml) сухо бяло вино 4 пресен лук, нарязани по дължина лимонови резенчета за garnishDirections 1. Ако има кожата на рибата, резултат на кожата с нож. 2. Място риба от своя страна в плоска чиния. 3. Комбинирайте останалите съставки, за да направите марината, и се изсипва върху рибата. 4. Пече се на риба, открити в една 180C (350F) фурна за 20 минути или докато риби люспи, когато се изпитва с вилица. Пердаша често с марината по време на готвене. Освен това, покриване с пластмасово фолио и микровълнова на високо за около 10 минути. 5. Сервирайте рибата цели с готвене сокове и гарнирано с лимонови резенчета. Придружават с варен ориз и зелена salad.Nutrition на служи 119 калории, въглехидрати 1G, протеини 22 гр, мазнини 3g.Kim Beardsmore е консултант загуба на тегло, чиято дейност се работи през 60 страни. Това световноизвестни, медицински одобрената програма ще ви даде резултатите, които ще те обичам, всички ви подкрепят нужда! Прогноза за тялото си мазнини и да се регистрирате за нашите Ezine загуба на тегло и по-нататъшно рецепти на http://leanmachine.org/?refid=fshgngr-33186
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
