विटामिन की? वे लाभप्रद या सिर्फ प्रचार?
विटामिन की खुराक पिछले 30 वर्षों में किया गया है लोकप्रियता और उपलब्धता में वृद्धि हुई है. उत्तर अमेरिका में यह एक बहु बन गया है? अरब डॉलर का उद्योग. विटामिन की खुराक शक्तिशाली रूप में स्वागत किया गया है antioxidants कि स्वास्थ्य स्थितियों की एक विस्तृत विविधता के खिलाफ इस तरह के कैंसर और हृदय रोग के रूप में लड़ते हैं. उन्होंने यह भी रिवर्स कारण का श्रेय दिया जाता उम्र बढ़ने की प्रक्रिया में प्रभावित करता है, और पुष्ट बढ़ाने की क्षमता. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सवाल यह है, तथापि, इन दावों पदार्थ है? या यह विशाल कंपनी की मशीन का एक उत्पाद है कि समाज के भय पर preys, मीडिया की शह. मीडिया के लिए एक प्रवृत्ति है कुछ विचारों और निष्कर्ष sensationalize, अक्सर उन्हें misrepresenting. यह एक प्रक्रिया है जिसके द्वारा उपभोक्ता प्रवृत्तियों या बनाया molded रहे हैं. [*] [* बी.आर. *] यदि यह मामला है, निम्नलिखित प्रश्न है उठाया जा सकता है बी.आर.. कौन सा खाना रुझान तथ्यात्मक जानकारी है कि वास्तव में स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है, से प्रेरित है? दूसरे शब्दों में कुछ उत्पादों वास्तव में उद्योग या मीडिया द्वारा किए गए वादे को पूरा करते हैं? यदि नहीं, तो कौन है दोष [? * बी.आर. *] [* बी.आर. *] मीडिया के कुछ आशंका हो, तथ्य या विचार पर खेलने के लिए आंशिक रूप से कर सकते हैं दोषी हैं. पर एक ही समय निगमों अच्छी तरह के रूप में आंशिक रूप से जिम्मेदार हो सकता है. जहां वास्तविक समस्या झूठ है miscommunication. इन समस्याओं के हल अगर संचार का एक विश्वसनीय और प्रभावी धारा वैज्ञानिक समुदाय के बीच मौजूद होगा, सरकार, मीडिया और कॉर्पोरेट दुनिया. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] यह है उद्देश्य इन संगठनों के लिए प्रयास करना चाहिए. जब तक ऐसी व्यवस्था स्थान में डाली जाती है वहाँ कह रहा है कि उपभोक्ता हर लाभ पर भरोसा कर सकते हैं का कोई सही रास्ता होगा का वादा किया. [* बी.आर. *] [*] अब बी.आर. चलो वापस पाने के लिए विटामिन की खुराक. आदेश में तथ्यों हम स्रोत को सही जाना चाहिए खोजने के लिए. दूसरे शब्दों में हम वैज्ञानिक अध्ययनों से परिणाम को देखो है. हाल के एक अध्ययन में, जो हजारों की दसियों शामिल विषयों, कि विटामिन ई और बीटा कैरोटीन अनुपूरण दिखाई नहीं दिया हृदय रोग से दिल की बीमारी या मौत का खतरा कम है. खाद्य पदार्थ, तथापि, कि शामिल antioxidants अभी भी सिफारिश की है. (1) [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] के दौरान पिछले बीस साल वहाँ अलग परिणामों के साथ ही कई अध्ययन किए गए हैं. वास्तव में वे गया है बड़े पैमाने पर विरोध. और इसलिए इस दिन को विवादास्पद विषय बनी हुई है. अगर तुम देखो पूरे तथ्यों पर, आप पाएंगे कि विटामिन की स्वस्थ लोगों में कोई स्पष्ट लाभ दिखाने के संतुलित आहार के साथ [. बी.आर. * *] [बी.आर. * *] दूसरी ओर, कुपोषण या विटामिन के अन्य रूपों के मामलों में कमी, विटामिन अनुपूरण चिकित्सकों द्वारा सदस्यता साबित हो गया है के लिए फायदेमंद है और आवश्यक है. अनगिनत अध्ययनों से साबित किया है कि विटामिन और पोषक तत्वों असली खाद्य स्रोतों से अधिक कर रहे हैं प्रभावी. [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] सच है कि कई प्रमुख के अध्ययन के लिए दुनिया भर में क्यों कुछ क्षेत्रों का निर्धारण किया गया में हृदय रोग और कैंसर की घटनाओं को कम किया था. सबूत का सुझाव दिया है कि ये कम दर के लिए जिम्मेदार थे आहार. और इन सभी अध्ययनों विटामिन अनुपूरण में लगभग nonexistent था. अध्ययन के इन क्षेत्रों में भूमध्य क्षेत्र, जापान, फ्रांस, आर्कटिक, अफ्रीका और दक्षिण अमेरिका शामिल है. यह पाया गया कि इन संस्कृतियों प्राकृतिक antioxidants में समृद्ध पदार्थ के साथ भोजन होता है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] इन खाद्य पदार्थों में से कुछ ताजा पकाया और सब्जियों, जंगली साग, फल, शराब और पागल की तरह शामिल हैं. अमेरिका के मुकाबले आहार इन आहार अपरिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और / या अधिक मछली सामग्री के उच्च सामग्री को समाहित और लाल मांस की बहुत कम मात्रा, वसा और डेयरी उत्पादों हाइड्रोजनीकृत. [*] [* बी.आर. *] एक वजह बी.आर. विटामिन पूरक उत्तर अमेरिका में इतनी लोकप्रिय हो जीवन शैली का प्रकार हम आगे है. जैसा कि हमारे व्यस्त, जल्दी की वजह से? जीवन की पुस्तक तरह से हम कम से कम समय के लिए उचित संतुलित भोजन तैयार करने लगता है. हम में से अधिकांश, इसलिए बहुत आवश्यक विटामिन और पोषक तत्वों हमारे आहार से नहीं मिल रहा है. हम गलत आहार की बहुत अधिक खा रहे हैं और कई बार लगता है थक गया और जला दिया. [* * बी.आर.] [*] के बजाय हमारे खाने की आदतों, सुधार के बी.आर. हम पिच पर बेच दिया है कि हम विटामिन की खुराक की आवश्यकता के लिए शक्ति और जीवन शक्ति में वृद्धि हो. अगर हम अच्छी तरह से पहली जगह में संतुलित आहार की थी, हम की खुराक पर फेंक पैसे की बड़ी रकम नहीं होता, विशाल अधिकांश लोगों का पूरी तरह अप्रभावी. हैं [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] समझदार बात करने के लिए इन आहार पैटर्न के कुछ शामिल है कि क्षेत्र में स्वास्थ्य के लिए लाभदायक सिद्ध किया गया है पहले उल्लेख करने की कोशिश है. पहले का हम सब मछली का सेवन और लाल मांस की कम खपत में वृद्धि होगी. फल, सब्जियों, पूरे अपरिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और चीनी और उत्पादों के साथ जैसे सरल कार्बोहाइड्रेट की कम मात्रा की intakes बढ़ाएँ सफेद आटा संतृप्त, और वसा हाइड्रोजनीकृत? पशु स्रोतों, margarines, मलाईदार ड्रेसिंग और dips से बना है, और gravies. दूसरे शब्दों में, प्रसंस्कृत भोजन की मात्रा को कम. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *], इसके अलावा जब नियमित व्यायाम की भागीदारी के साथ एक अच्छी तरह से संतुलित आहार के संयोजन, स्वास्थ्य लाभ दस गुना हो गई है. आप अधिक हो और आराम के लिए बेहतर होगा सो सकते. आपकी ऊर्जा सीमा बढ़ा होगा, आप को सक्षम करने के लिए एक उच्च स्तर पर प्रदर्शन करते हुए कम थकान महसूस हो. तुम वजन कम, अपने स्वास्थ्य और उपस्थिति में सुधार, और आप अपने बारे में बेहतर महसूस होगा करेंगे. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. * सन्दर्भ]: [* बी.आर. *] [* * बी.आर. 1] http://www.clevelandclinic.org? लड़ने हृदय रोग: आप होना चाहिए? समर्थक? विरोधी? या? ? antioxidants, 29 अक्टूबर 2004 से लिया गया http://www.clevelandclinic.org/heartcenter/pub/guide/disease/cad/vitamin_e.htm [*] [* बी.आर. *] [*] लेखक के बारे में बी.आर.: [* बी.आर. *] जॉन Tiniakos में मदद करता है बी.आर. वजन घटाने साबित वजन घटाने तरीकों के माध्यम से आसान उपयोग सूचना और अग्रणी वैज्ञानिकों ने दुनिया से विश्लेषण. अपने मुफ्त मासिक न्यूजलेटर कि मूल्यवान भी शामिल हैं, आहार पर तारीख युक्तियाँ, वजन घटाने और स्वास्थ्य यात्रा http://www.nulife-weightloss.comFor तक की सदस्यता लें
Article Source: Messaggiamo.Com
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