Supplementi Della Vitamina? Sono hype favorevole o giusto?
I supplementi della vitamina stanno aumentando di popolarità e di disponibilità in questi ultimi 30 anni. In America del Nord ha a diventata multi? miliardo industrie del dollaro. I supplementi della vitamina sono stati grandinati come antiossidanti potenti che combattono contro un'ampia varietà di termini di salute quale la malattia di cuore e del cancro. Inoltre sono accreditati causare l'inverso interessano nel processo di invecchiamento e nell'aumento dell'abilità atletica.
La domanda è, tuttavia, questi reclami hanno sostanza? o è un prodotto della macchina corporativa gigante che preda ai timori della società, rifornito dai mezzi. I mezzi ha una tendenza sensationalize determinate idee ed i risultati, travisante li spesso. Ciò è un processo tramite cui le tendenze del consumatore sono generate o modellate.
Se questo è il caso, il seguente problema può essere sollevato. Quale alimento tende è ispirato dalle informazioni effettive che sono allineare favorevoli a salute? In altre parole determinati prodotti realmente trasportano sulle promesse fatte da industria o dai mezzi? Se non, allora chi deve incolpare di?
I mezzi possono dovere parzialmente incolpare di il gioco in su sui timori, sui fatti o su idee determinati. Allo stesso tempo le società hanno potuto essere parzialmente responsabili pure. Dove le bugie reali di problema è nel miscommunication. Questi problemi sarebbero risolti se un flusso certo ed efficace della comunicazione esistesse fra la Comunità scientifica, il governo, i mezzi ed il mondo corporativo.
Ciò è l'obiettivo che queste organizzazioni dovrebbero tentare d'ottenere. Fino ad installare un tal sistema non ci sarà senso esatto di dire se il consumatore possa contare su ogni beneficio promesso.
Ora lascili ottengono di nuovo ai supplementi della vitamina. Per trovare i fatti dobbiamo andare a destra alla fonte. In altre parole dobbiamo guardare i risultati dagli studi scientifici. Uno studio recente, quello ha incluso i dieci dei migliaia degli oggetti, indicati che la vitamina E ed il beta completamento del carotene non hanno ridotto il rischio di malattia o di morte di cuore dalla malattia di cuore. Gli alimenti, tuttavia, che contengono gli antiossidanti ancora sono suggeriti. (1)
Durante gli ultimi venti anni ci sono stati molti studi simili con i risultati di variazione. In effetti in gran parte stanno contraddicendo. E così a questo giorno l'oggetto rimane discutibile. Se guardate i fatti in generale, troverete che i supplementi della vitamina non mostrano benefici della radura in gente in buona salute con le diete bene equilibrate.
D'altra parte, nei casi di malnutrizione o in altre forme delle mancanze della vitamina, il completamento della vitamina abbonato dai medici si è rivelato essere favorevole ed essenziale. Gli studi countless hanno dimostrato che le vitamine e le sostanze nutrienti dalle fonti reali dell'alimento sono molto più efficaci.
In effetti parecchi studi chiave sono stati fatti per determinare perchè determinate zone intorno al mondo hanno avute avvenimenti bassi della malattia e del cancro di cuore. La prova ha suggerito che questi tassi bassi sono stati attribuiti per stare. Ed in tutti questi studi il completamento della vitamina era virtualmente inesistente. Questi settori hanno incluso la regione mediterranea, il Giappone, la Francia, l'Artide, l'Africa ed il Sudamerica. È stato trovato che queste colture hanno contenuto le diete con gli alimenti ricchi in antiossidanti naturali.
Alcuni di questi alimenti includono freschi e cucinati, i verdi selvaggi, gli ortofrutticoli, il vino e la varietà di dadi. Confrontato alla dieta americana queste diete hanno contenuto il contenuto più elevato dei carboidrati non raffinati e/o contenuto più elevato dei pesci e quantità molto più basse di carne rossa, di grasso idrogenato e di latticini.
Un ragione per la quale i supplementi della vitamina sono diventato così popolare in America del Nord è il tipo di lifestyle che conduciamo. Come conseguenza del nostro occupato, veloce? modo di vivere percorso troviamo sempre meno il tempo di preparare i pasti bene equilibrati adeguati. La maggior parte di noi, quindi, non stanno ottenendo abbastanza vitamine e sostanze nutrienti essenziali dalla nostra dieta. Stiamo mangiando troppo degli alimenti errati e spesso riteniamo stanco e bruciamo.
Invece di migliorare le nostre abitudini di consumo, otteniamo venduti sul passo che abbiamo bisogno dei supplementi della vitamina di aumentare la resistenza e la vitalità. Se avessimo diete equilibrate buone in primo luogo, non dovremmo gettare via le grandi somme di soldi sui supplementi, la vasta maggioranza di cui è completamente inefficace.
La cosa più saggia da fare è di provare a comprendere alcuni di questi modelli di dieta che sono stati favorevole provato a salute nelle regioni accennate più presto. In primo luogo di tutti dobbiamo aumentare la presa dei pesci e fare diminuire il consumo di carne rossa. Aumenti le prese degli ortofrutticoli, dei carboidrati non raffinati interi e di diminuzione di quantità di carboidrati semplici come lo zucchero e di prodotti con dei grassi saturata ed idrogenata bianchi della farina? fatto dalle fonti animali, margarine, preparazioni e tuffi cremosi e sughi. Cioè faccia diminuire la quantità di alimento trasformato.
Ancora quando unisce una dieta bene equilibrata con la partecipazione normale di esercitazione, le indennità-malattia diventano dieci volte. Diventerete distesi ed in grado di dormire più meglio. La vostra soglia di energia sarà aumentata, permettendovi di effettuare ad un livello elevato mentre ritiene di meno stanco. Perderete il peso, la vostre salute ed apparenza miglioreranno e riterrete migliori circa lei.
Riferimenti:
1 http://www.clevelandclinic.org, malattia di cuore di?combattimento: Dovreste essere?pro? o?anti? antiossidanti?, richiamato il 29 ottobre 2004 da http://www.clevelandclinic.org/heartcenter/pub/guide/disease/cad/vitamin_e.htm
Circa l'autore:
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Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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