ट्रेडमिल बनाम अंडाकार नेतृत्व में - whos?
नहीं कहाँ! अण्डाकार प्रशिक्षकों पर जिम आबादी वाले के साथ लोकप्रियता में स्थिर बाइक ले लिया है और कब से नौकायन मशीनों वापस छोड़ दिया गोदी में से या बाद में स्थिर बाइक और पंक्ति, पंक्ति, नौकायन देखें. यह जिम अपनी सुविधाओं में स्थिर बाइक और नौकायन मशीनों की संख्या कम करने के लिए नई किस्मों के लिए रास्ता बनाने के ऑपरेटरों द्वारा सबूत है उनके दिन (1980) स्थिर बाइक और trainers.During अण्डाकार steppers के साथ रोइंग मशीन और चढ़ाई मशीनों कार्डियो उपकरण में ही विकल्पों के बारे में थे. तुम एक अच्छे कार्डियो कसरत हो अगर आप कम से कम 30 मिनट के लिए इन मशीनों पर रह सकता है. हालांकि बैठे पर उस के लिए एक स्थिर लें तक तुम एक गले में बट के साथ जा सकते हैं. अध्ययनों से पता चला है कि स्थिर बाइक के लम्बे समय तक उपयोग में कुछ पुरुषों में नपुंसकता बढ़ सकता है. यकीन है कि कुछ है जो मैं चाहता हूँ की तरह बात नहीं करता मौका! स्टेशनरी बाइक अभी भी अपने उपयोग किया है - एक पर एक भारी पैर squats और पैर प्रेस से मिलकर कसरत में शुरू करने के पहले हॉप एक त्वरित और quads अपने घुटनों के लिए गर्म के लिए के बारे में 5-10 मिनट के लिए. दी कार्डियो उपकरण इन दिनों में पसंद है, मैं एक स्वास्थ्य लोन रोइंग मशीन पर मुझे लगता है कि दूर slogging क्लब में जब भी किसी को देख - "एक नया सदस्य होना आवश्यक है." बनाम दाऊद GoliathTreadmills से अधिक समय के आसपास रहा है अण्डाकार प्रशिक्षकों और रहना बेहद लोकप्रिय है. Treadmills कुछ है उनके लिए जा रहा होगा. बड़ी बात treadmills के बारे में है कि वे दोनों और जॉगिंग घूमना - दोनों महान कार्डियो व्यायाम के अनुभव अनुकरण. Treadmills के साथ आप अपने जॉगिंग या टहलने के घर के भीतर ले सकते हैं - कोई ज़रूरत नहीं है या (बहाना) के लिए एक अच्छी खासी कसरत भी याद आती है, क्योंकि यह बारिश हो रही है, बर्फ़ पड़ रही है, बहुत गर्म है, बहुत ठंड है, etc.Treadmills प्रोग्राम है कि आप विभिन्न प्रकार जोड़ने के लिए और अनुमति अपने workouts के लिए चुनौती है. तुम भी कई treadmills पर इच्छा को आगे बढ़ा सकते हैं अपने ट्रेडमिल व्यायाम की तीव्रता बढ़ाने के लिए और भी कम अपने शरीर में अन्य मांसपेशियों लक्ष्य अधिक सीधे. Treadmills टहलना पर अतिरिक्त लाभ है और चल रहा है कि बेल्ट डामर या ठोस पर दूर तेज़ से अपने जोड़ों को और अधिक cushioning प्रदान करता है. हालांकि, treadmills अब भी बहुत प्रभाव व्यायाम से अधिक कि अंडाकार trainers.There 'द्वारा की पेशकश की बस में अधिक सुंदर और गुणवत्ता पर कसरत के बारे में कम तनावपूर्ण कुछ एस एक ट्रेडमिल से अण्डाकार ट्रेनर बनाया है. और यह चेहरा चलो, बहुत से लोग सहमत होंगे कि काम बाहर एक अण्डाकार ट्रेनर पर किसी तरह एक ट्रेडमिल पर दूर तेज़ से कम उबाऊ है. शायद यह एक संयोग है कि 'चूहे दौड़ के लिए एक और अभिव्यक्ति "है" एक ट्रेडमिल पर चारों ओर जा! "रिच RojasElliptical नहीं है ट्रेनर समीक्षा और स्वास्थ्य Ideashttp: www.ellipticalhome.com / /
Article Source: Messaggiamo.Com
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