跑步與橢圓-衛生組織領先？
見亞後來固定自行車和行，列，賽艇沒有在那裡！橢圓培訓超過採取固定自行車普及與體育館正在進行人口與早已離開划艇機返回碼頭。 這一點體現在健身房經營者的人數減少固定自行車和划艇機，其設施，以便為新品種的橢圓trainers.During一天（ 1980 ）固定自行車和 划船機以及步進和登山機的唯一選擇，心肺設備。你可以得到一個很好的有氧鍛煉如果你留在這些機器至少30分鐘。雖然坐在 自行車的，長期可以給您留下酸痛對接。研究表明，長期使用固定自行車可能導致陽痿的一些男子。當然聽起來不像一些我願意 機會！固定自行車仍然有其使用-跳一個約5-10分鐘的快速升溫的聖城和膝蓋前發射到了沉重的腿蹲組成的鍛煉和腿部壓力機。鑑於 選擇有氧設備這些天來，每當我看到有人在健身俱樂部slogging以外的唯一的賽艇機器我認為- “必須是一個新成員。 ”大衛與GoliathTreadmills已出現長於 橢圓形的培訓，仍然非常受歡迎。跑步必須將他們的東西。偉大的事情模擬跑步是他們的經驗都慢跑和散步-這兩個偉大的心演習。 與跑步機，您可以把您的慢跑或步行室內-無需（或藉口）錯過鍛煉，因為這是下雨，下雪，天氣太熱，太冷， etc.Treadmills有計劃，讓您購買品種和 挑戰你的鍛煉。您也可以增加許多跑步機上傾斜，進一步加大你的跑步鍛煉，還針對其他肌肉中的下體更直接。跑步 有更多的優勢，慢跑和運行的提供了更多的緩衝帶，以你的關節比衝擊外瀝青或混凝土。但是，跑步機仍然是更運動的影響比 所提供的橢圓trainers.There的只是一些更優美，減少壓力，行使對有關質量的橢圓教練比跑步。讓我們面對它，許多人都會同意，工作 上一個橢圓形的教練是不是有點不太無聊衝擊外出跑步。也許這不是一個偶然的另一種表現為“老鼠比賽”是“到處上跑步！ ”芬香RojasElliptical 導師評語和健身Ideashttp ： / / www.ellipticalhome.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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