घर व्यायाम उपकरण? अपने नियमित कसरत के लिए समुचित उपकरण का चयन
फिटनेस उद्योग को अधिक से अधिक लोगों को बाहर काम करने के लिए आकार में मिल के रूप में हो बड़ा व्यापार है. कई कंपनियों जहाज पर गाड़ी में सवार हो गयी है, और विभिन्न प्रकार के और घर व्यायाम उपकरणों के ब्रांडों की संख्या उपलब्ध अद्भुत है. हालांकि यह बहुत अच्छा है विकल्प है, जो व्यक्ति के लिए घर से बाहर फिटनेस उपकरणों के टुकड़े तुम एक भारी प्रक्रिया के लिए सही हो सकता है की कोशिश कर रही है. एक तरह से मदद करने यह सब जानकारी का प्रबंधन है पहचान क्या व्यायाम के प्रकार या प्रशिक्षण तुम क्या करने की योजना है. जैसे आपका व्यक्तिगत फिटनेस स्तर, बजट के रूप में अन्य कारकों में जोड़ें, और उपलब्ध स्थान और उपकरणों की है कि सर्वश्रेष्ठ अपने criteria.What क्या हो गया लेने आपका एक व्यायाम बाइक, ट्रेडमिल या घर फिटनेस उपकरणों के अन्य प्रकार की खरीद लक्ष्य से पहले?, यह तय करना कि यह क्या है आप को पूरा आशा महत्वपूर्ण है. आप के लिए वजन कम करना चाहती हो? शायद आप को आकार में होना चाहता हूँ, स्वर अपनी मांसपेशियों को? शायद तुम एक अच्छा कार्डियो कसरत करना चाहते हैं? या फिर आप के मन में इन परिणामों के कई हो सकते हैं. व्यायाम उपकरणों के कुछ क्षेत्रों में अपनी प्रभावशीलता में बदलता है और जाने क्या आप अपनी कसरत से चाहते हैं, तुम उन है कि क्या आप अपने स्वास्थ्य LevelAlso want.Assess पर ध्यान केंद्रित कर सकेंगे व्यायाम या आंदोलन के विभिन्न प्रकार के आराम के साथ अपने स्तर का मूल्यांकन करते हैं. क्या आप कमजोर घुटने या बुरा वापस नहीं है? होगा तुम बदले रुख से बैठते हैं? कैसे आपका शेष है? घर फिटनेस उपकरणों के प्रत्येक प्रकार तुम अलग मुद्रा और आंदोलनों का उपयोग करने की आवश्यकता है और आप के लिए कुछ है कि चोट के कारण या एक परेशान करेंगे लेने नहीं करना चाहती मौजूदा हालत. तुम भी उपकरण नहीं चाहता कि जो प्रयोग करने असहज क्योंकि यह मुश्किल होगा अपने routine.Space ConsiderationsThe तथ्य को छड़ी है करना है, यदि आप एक छोटे से अपार्टमेंट में रहते हैं या सीमित अपने घर में जगह है, तुम उपकरणों के एक घर व्यायामशाला या वजन सेट की तरह एक बड़ा टुकड़ा के लिए जगह नहीं हो सकती है. उपकरणों के कई टुकड़े का भंडारण के लिए गुना है, लेकिन यदि आप कॉफी टेबल या प्यार सीट हर बार बढ़ना होगा तुम बाहर ट्रेडमिल गुना चाहते हैं, तो आप कम एक नियमित basis.What 'पर व्यायाम की संभावना है आपका? वॉलेट कुछ व्यायाम उपकरणों में एस काफी महंगा हो सकता है, विशेष रूप से एक गुणवत्ता के उत्पाद के लिए. दूसरी ओर, तुम कर सकते हो टीवी विज्ञापन या विशेष प्रचार करना एक बहुत ही उचित मूल्य के लिए कुछ उपकरणों की खरीद, पर चीजें सचमुच काम करता है? और यह एक कुछ हफ्तों से ज्यादा के लिए पिछले होगा? ज्यादातर विशेषज्ञों का सुझाव है कि आप घर खरीदने का इंतजार फिटनेस उपकरण, जब तक आप कुछ अच्छा है कि ग्राहकों की संतुष्टि रेटिंग्स है और एक सम्मान फिटनेस उपकरण निर्माता द्वारा बनाई गई है खरीद सकते हैं. यह भी पता है कि उपकरणों की लागत के कुछ प्रकार के और अधिक दूसरों की तुलना में और फिट आपकी आवश्यकताओं या आपके बजट में कोई बात नहीं तुम कितनी देर तक save.Consider नहीं सकते आपके ChoicesOnce आप अपनी जरूरतों और स्थिति का मूल्यांकन है, तो आप उपकरण के विभिन्न प्रकार के खिलाफ मूल्यांकन कर सकते हैं अपने criteria.Exercise बाइक आसपास दशकों से रहा है और साल में डिजाइन और समारोह में सुधार हुआ है. वे वजन घटाने और स्वास्थ्य लाभ प्रदान सिद्ध किया गया है अगर लगातार और सही ढंग से किया करते थे. वे एक अच्छा कार्डियो कसरत के रूप में अच्छी तरह से प्रस्तुत करते हैं, जबकि प्रभाव और घुटनों और दूसरे पैर के जोड़ों में चोट सीमित. वे आम तौर पर ऊपर नहीं है और गुना तक अंतरिक्ष में ले सकते हैं. व्यायाम बाइक अर्थव्यवस्था या मध्यम श्रेणी के लिए में गिरावट घर फिटनेस उपकरणों के अन्य प्रकार की तुलना में कीमत है, हालांकि कुछ बहुत महंगा हो सकता है, खासकर यदि वे computerized.Recumbent व्यायाम बाइक है, जो थोड़ा reclined स्थिति, स्थान में प्रयोक्ताओं को डाल रहे हैं पीठ और घुटनों पर तनाव कम करने पर अधिक खर्च करते हैं. कुछ लोगों को असहज स्थिति और गति मिल अगर वे पारंपरिक लें riding.Treadmills के लिए उपयोग किया जाता है फिटनेस उपकरणों की एक अन्य प्रकार है कि हो रहा है आसपास के लिए कुछ समय है. उन्होंने यह भी एक अच्छा कार्डियो कसरत अगर ठीक से इस्तेमाल प्रदान करते हैं, और ऐसे कई एक समायोज्य मंच और कम्प्यूटरीकृत कसरत के रूप में सुविधाओं के निर्माण में मदद करने अपनी कसरत के प्रभाव को बढ़ाने के साथ आओ दिनचर्या. वहाँ कुछ और संयुक्त चल रहे विवाद से जुड़े एक ट्रेडमिल या अन्य सतह पर तनाव, है, तो यह उपकरण घुटने और कूल्हे के साथ लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प concerns.Some treadmills के लिए गुना नहीं हो सकता भंडारण, उन्हें सीमित स्थान के साथ लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प बन गया है. Treadmills मूल्य में सरगम रेंज चलाने के लिए, और आमतौर पर किसी भी बजट में फिट कर सकते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों तुम क्या आप के लिए और एक बहुत ही सस्ता मॉडल वेतन मिल मई या सुरक्षित नहीं effective.Elliptical हो प्रशिक्षकों घर फिटनेस उपकरणों में नवीनतम सनक हैं. वे चलना या चलाने का अभ्यास करते समय लाभ कूल्हों, घुटनों, या टखनों पर प्रभाव को नष्ट करने प्रदान करते हैं. यह हो सकता है चोट या उन क्षेत्रों में कमजोरी के साथ लोगों के लिए अच्छा है. लेकिन जो दूसरों के निर्माण या अस्थि घनत्व को बनाए रखने equipment.Some अण्डाकार मशीनों के एक अलग प्रकार की पसंद के बारे में चिंतित हो रही हैं गुना स्थान बचाने के नहीं प्रयोग में जब. वे आम तौर पर फिटनेस उपकरणों के अन्य प्रकार की तुलना में अधिक मूल्य सीमा के मध्य में गिरावट, और फिर, मूल्य अक्सर quality.A सीढ़ी stepper को दर्शाता है जो चाहते हैं के लिए एक और विकल्प प्रदान करता है कैलोरी जला और घुटने और कूल्हों को कम प्रभाव के साथ एक अच्छा कार्डियो कसरत हो. कदम ऊंचाई को अलग शरीर के आकार और फिटनेस के स्तर को समायोजित समायोजित किया जा सकता है, तथापि, यह बहुत अधिक दबाव डाला जा सकता है आसान टखनों पर और वापस जब एक सीढ़ी stepper इस्तेमाल करते हैं. दोनों के आकार और कीमत मध्यम range.Some लोगों में हैं विविधता और एक घर व्यायामशाला या भार प्रशिक्षण स्टेशन द्वारा प्रदान की तीव्रता पसंद करते हैं. लोगों को और अधिक होने की संभावना के लिए कर रहे हैं व्यायाम अगर वे कई विभिन्न विकल्पों में से चुनने के लिए है, और अलग अलग या समायोज्य उपकरणों की एक चयन के लिए शरीर के सभी क्षेत्रों लक्ष्य का अवसर प्रदान करता है. लेकिन, घर जिम को और अधिक ले जाते हैं अन्य उपकरणों से अंतरिक्ष और लगभग हमेशा गुणवत्ता उपकरणों के लिए और अधिक खर्च होगा. यह भी जिम की कुछ सुविधाओं का उपयोग कर से बचने के लिए निर्देश दिया है महत्वपूर्ण हो सकता है injury.There कई घर के अन्य प्रकार हैं फिटनेस मुक्त वजन, स्की मशीनों, एबी मशीनों सहित उपकरण, और व्यायाम सवार की तरह संकर. होना खरीदने से पहले उपकरणों का एक टुकड़ा अनुसंधान और यकीन है कि उन का दावा करें कि ध्वनि से बचने के लिए भी अच्छा हो सच है? यकीन है कि वे शायद are.Many स्वास्थ्य विशेषज्ञों और प्रशिक्षकों को सुझाव है कि आप खरीदने से पहले बाहर की कोशिश उपकरणों के एक टुकड़े के लिए यह सुविधाजनक लगता है. खरीद ऑनलाइन अगर, एक जिम या व्यायाम की दुकान लगाने की कोशिश है कि उपकरण है और यह एक परीक्षण सवारी दे. ज्यादातर कंपनियों और शिपिंग चार्ज को ऑनलाइन आदेश वापस संभाल यदि आप निर्माता दोषों के अलावा अन्य कारणों के लिए एक आइटम या घर लौटने के लिए सभी विकल्पों damage.With फिटनेस उपकरण उपलब्ध है, तो आप एक मशीन है कि अपनी आवश्यकताओं फिट बैठता है और बजट मिल सुनिश्चित कर रहे हैं. यह सिर्फ यथार्थवादी planning.About लेखक की एक बिट लेता है: मुख्य न्यायाधीश Gustafson एक सफल लेखक के लिए है स्वास्थ्य-n-व्यायाम, अपने घर व्यायाम उपकरणों के लिए पूरी गाइड Equipment.com, सबसे अच्छी समीक्षाएँ ट्रेडमिल, अब मशीनों, भार प्रशिक्षण उपकरण और more.Copyright स्वास्थ्य 2005-N-व्यायाम-Equipment.comPermission है
Article Source: Messaggiamo.Com
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