आपके स्वास्थ्य में निवेश
क्या होगा यदि एक विश्वसनीय मित्र थे तुम एक निवेश तुम संभवतः जहां गलत नहीं जा सकता है ... जो अपनी प्रतिक्रिया होगी के बारे में बताने के लिए? और क्या अगर कोई विश्वसनीय सूचना के एक आभासी पहाड़ का समर्थन किया था निवेश का दावा है ... तुम नहीं अवसर का लाभ उठाने और पुरस्कार पर याद नहीं बाहर झुका होगा? हालांकि इन सवालों के जवाब स्पष्ट लगता है, यह हमारे स्वास्थ्य में निवेश और जब आता है जीवन की गुणवत्ता में हम अक्सर अनदेखी जो स्पष्ट रूप से काम करता है का चयन करें. उदाहरण के लिए ले लो, व्यायाम ... शारीरिक फिटनेस परम निवेश का अवसर हो सकता है. इसे इस तरह सोचो. यदि आप प्रतिबद्धता के लिए तैयार हैं (निवेश), तो आपको लगता है और स्वस्थ दिखेगा, ऊर्जा का एक बहुतायत है, विश्वास है, और अधिक आत्म अधिक उत्पादक और पता चलता है एक और अधिक खुशी और जीवन को पूरा करने. इन पुरस्कारों कि पैसे और खरीद नहीं कर सकते हैं उच्च गुणवत्ता के रहने वाले पदार्थ. और, व्यायाम के निवेश और भी आकर्षक हो जाता है जब आप समझते हैं कि वहाँ बिल्कुल नहीं बैठ साइड जोखिम. तुम हासिल करने के लिए सब कुछ है और कुछ खोने के लिए. कितना बेहतर यह हो सकता है? कितनी बार तुम्हें याद कर सकते हैं कभी भी एक बेहतर पेशकश कर रहे हैं? ईमानदार जवाब शायद कभी नहीं रहा है, और हम अभी तक कई लोग इस असाधारण अवसर पर कार्रवाई विफल. हम तो बस या procrastinate चुनें व्यायाम के लाभ साबित उपेक्षा! यहाँ कुछ कारण है कि कभी कभी हमारे लिए "बाहर कदम 'और परिवर्तन करने या एक मौका लेने की इच्छा रोकती हैं: - कभी कभी हमारी दृष्टि हो जाता है उदास हैं. हम क्या वास्तव में है के पथ खोना महत्वपूर्ण है. जब ऐसा होता है, यह समय वृक्षों को भूल जाते हैं और जंगल में लग रही हो. पर वास्तव में आप क्या पूरा प्रयास कर रहे हैं पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करो. कभी कभी हम इतने विस्तार से पकड़ लिया है कि मैं भूल गया कि मैं कहाँ जा रहा हूँ .- अगर हम 'बड़ा चित्र "देखो, यह भारी कर सकता है. और काम बड़े, अधिक भारी यह लग सकता है. तोड़ने के अलावा छोटे टुकड़ों में कार्य. £ 50 खोना चाहते हैं? 10 पाउंड के लिए एक बार में पांच जाओ! एक अभ्यास कार्यक्रम शुरू करने की आवश्यकता है? छोटी, सरल व्यायाम के साथ प्रारंभ करें और धीरे धीरे अपनी दिनचर्या का विस्तार. पूर्ण बुरा दृष्टिकोण के लिए व्यायाम के लिए जब पहली बार कार्यक्रम शुरू ज़्यादा है. हमें इस या सभी लगता है कोई भी मानसिकता हम कहाँ अंत अपने पहले कुछ समय मार बाहर. हम कड़ी अंत, थक मोहभंग, और फिर छोड़ दिया. मॉडरेशन की कुंजी है .- क्या तुमने कभी नहीं असफलता के डर से कुछ शुरू करना चाहते थे? पहला कदम ले लो और भय मानते हैं, तो अगला कदम आसान आ जाएगा. अज्ञात का डर हमें बहुत डर लगता है हम भी शुरू नहीं करना चाहता. एक बार डर स्वीकार कर रहे हैं, वे आम तौर पर शांत रहो. ले पहला कदम हमें डर पिछले और अगले कदम पर .- कभी कभी हमें लगता है कि एक कार्य अप्रिय या उबाऊ है शुरू कर जाने के लिए अनुमति देता है. बस किसी भी अन्य गतिविधियों की तरह, इस अभ्यास के लिए भी सच हो सकता है. वहाँ दिन हैं जब हम सिर्फ सादा उत्साह और प्रेरणा की कमी के लिए जारी है. यह मानव स्वभाव का हिस्सा है. 'इन पर ध्यान देने की तरह दिन पर क्यों' क्या तुम यह कर रहे हैं. लगता है के बारे में सब लोग तुम्हारे बारे में देखभाल और जो ज़रूरत हो सकती है और तुम पर भरोसा करते हैं. क्या होगा अगर आप बीमार या निष्क्रिय बन गया था और समय की अवधि, या बुरे के लिए काम करने में असमर्थ है, अगर आप चित्र के बाहर पूरी तरह से थे. कैसे चीजें बदल होगा? अगर कुछ कल हुआ, कैसे होगा अपने परिवार या व्यापार तुम्हारे बिना प्रबंधन? क्या आप अपने जीवन चाहते हैं कि भविष्य में ऐसा हो सकता है? कई कार्य या काम हम कर रहे हैं, कि हम ऐसा नहीं कर सकते हैं, लेकिन जीने की एक होगा और उत्पादक जीवन आवश्यक है. फोकस पर बड़ी तस्वीर .-, अनिर्णय पराजित हो सकते हैं, लेकिन 'कुछ' कर रहा से बेहतर कुछ नहीं कर रही है. कोई गलत विकल्प और बहुत कम विकल्प है कि या फिर पूर्ववत नहीं किया जा सकता है. किसी विशेष के बारे में फैसला नहीं कर सकते व्यायाम कार्यक्रम या नियमित? कुछ व्यायाम और कुछ सरल के साथ शुरू उठाओ. अगर तुम्हें पसंद नहीं है, अगले व्यायाम के लिए पर जाना .- जब आप विश्वास की कमी को कुछ नया शुरू, एक गहरी साँस लो और कोशिश बाहर आंकड़ा क्यों. तुम हिचकिचा रहे हैं, क्योंकि तुम सच में कौशल है या यह सिर्फ कल्पना की कमी है? अगर यह सच है, यह पता लगाना, जहां कौशल की जरूरत है या आप सही कौशल जो मदद कर सकते हैं के साथ किसी को खोज पाने के लिए प्रयास करें. में व्यायाम के मामले, एक योग्य निजी फिटनेस ट्रेनर कभी कभी चाल कर सकता है, लेकिन सावधान खोज ... कुछ है PFT चिढ़ी हुई और कार्यक्रमों के लिए भी कड़ी कर रहे हैं पर नवागंतुकों शुरू करते हैं .- जीवन अभी भी लगता है व्यस्त कुछ गतिविधियों के लिए समय निकाल पाते. बड़े, समय के निर्बाध मात्रा बहुत मुश्किल से आ रहे हैं. और अगर हम ईमानदार रहे हैं, वे जब आते हैं, हम नहीं बल्कि पूरी तरह से सुखद कुछ करना चाहते हैं! व्यायाम करने का हिस्सा बन गया है अपनी दिनचर्या. यह एक विकल्प नहीं हो सकता. यह एक उच्च अपने कैरियर के रूप में सिर्फ एक ही प्राथमिकता करें, और हित के अन्य क्षेत्रों. तुम कितना आसान व्यायाम पर हैरान होंगे जब इस तरह से संपर्क हो जाता है! - क्या तुमने कभी subconsciously (या अन्यथा) distractions तो आमंत्रित किया है कि तुम एक "" अच्छा कारण करने के लिए कुछ नहीं किया है? कभी कभी यह फोन का जवाब या नीचे बैठा है कि "एक" टीवी कार्यक्रम देखना पसंद साधारण बातें है, कि हमें विचलित. जब आप पाते हैं खुद को इस कर स्थिति पर नियंत्रण रखना और एक सचेत करने के लिए आप क्या avoiding.To व्यायाम के लाभ, या किसी अन्य स्वास्थ्य संबंधी प्रयास, काटते हैं आप निर्णय एक भागीदार के लिए तैयार हो सहमत होगा. यह आपकी ओर से कारण परिश्रम की आवश्यकता होगी. और याद रखो, तुम अपने मिशन के रूप में आप के पास कुछ में निवेश कर रहे हैं और प्रिय अपने दिल ... अपने जीवन और को प्रारंभ करने पर एक स्वस्थ living.Author का भविष्य: Arnel RicafrancaArnel Ricafranca स्वास्थ्य विशेषज्ञ / मास्टर ट्रेनर स्वास्थ्य वीआईपी के संस्थापक Randolph और Stanhope एनजे http://www.fitness-vip.com में स्थित AskArnel@gmail.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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