投資在您的健康
一個被信任的朋友告訴若是您關於您不能可能變錯誤... 的投資什麼會是您的反應? 並且有若支持投資要求... 您不會傾斜利用機會和不錯過在獎勵可信資訊的一座真正山? 雖然對這些問題的答復似乎明顯, 當它來到投資在我們的健康和生活水平我們經常選擇忽略什麼明顯地運作。作為例如, 鍛煉...
體育健身也許是最後投資機會。認為它這樣。如果您是願意做承諾(投資), 您將感到和將看起來更加健康, 有能量豐盈, 是更加自信, 更加有生產力的和發現更加歡悅和履行的生活。這些是金錢無法買的獎勵並且高質量生活物質。並且, 鍛煉的投資變得更加有吸引力當您考慮有absolutely 沒有下降風險。您有一切獲取和□什麼丟失。多少更好它可能得到? 多少次您可以記住曾經有一個更好的提議? 誠實的答復從未大概是, 仍然多數人的我們失敗行動在這個非凡機會。我們簡單地選擇延遲或忽略鍛煉的被證明的好處!
這在之外有時禁止我們的自願"跨步" 和做變動或利用機會的幾個原因:
- 我們的視覺有時得到覆蓋。我們丟失什麼的短文真正地重要。當這發生, 是時間忘記樹和看森林。設法集中於確切地什麼您設法完成。有時我們得到因此捉住了在我忘記的細節何處我去。
- 如果我們看"大" 圖片, 它可能似乎淹沒。並且更大任務, 巨大它可能似乎。分開任務更小的片斷。想要丟失50 磅? 去為10 磅, 五一次! 需要起動鍛煉節目? 從短, 簡單的鍛煉開始和慢慢地擴展您的慣例。absolute 更壞的方法行使將做它做得過分當首先起動節目。我們似乎有這所有或無mindset 我們結束自殺最初的少數時代的地方。我們結果僵硬, 疲乏, 幻滅, 和然後放棄。緩和是鑰匙。
- 有您不是曾經想開始某事為對失敗的恐懼? 採取第一步和承認恐懼, 那麼下步將來更加容易。對未知的恐慌的恐懼我們我們非常不想要甚而開始。一旦恐懼被承認, 他們通常安靜擊倒。採取第一步允許我們進入通過恐懼和下步驟。
- 我們有時開始認為, 任務是令人不快或乏味。像其他活動, 這可能並且是真實的對鍛煉。有幾天當我們抱怨缺乏熱情和刺激繼續。這是人類本性的一部分。在幾天喜歡這些集中於' 為什麼' 您做□它。考慮您關心的所有人民並且誰可以需要和依靠您。什麼會發生如果您變得不適或殘疾和無法工作時期, 或更壞, 如果您完全地是在圖片外面。事怎麼會改變? 如果某事明天發生了, 您的家庭或事務怎麼會處理沒有您? 您要您的生活是什麼像在將來? 有我們的許多任務或差事, 那我們不能喜歡, 但是必要居住發生和生產力期限。焦點在更大的圖片。
- 猶豫不決可能擊敗, 但做"任何東西" 比做□什麼好。沒有無法被解開或再做的錯誤選擇和非常少量選擇。不能決定一個特殊鍛煉節目或慣例? 採摘幾鍛煉和開始以簡單事。如果您不喜歡, 繼續下鍛煉。
- 當您缺乏信心開始新事, 採取深呼吸和設法推測為什麼。您猶豫因為您真正地缺乏技巧或它想像嗎? 如果它是真正的, 設法發現在哪裡獲取您需要的技能或找到某人以可能幫助的正確的技能。在鍛煉情況下, 找到一位合格的個人健身教練員可能有時做把戲, 但是機警的... 某一PFT 的是過分熱忱的和傾向於開始新來者在是太吃力的節目。
- 生活似乎太繁忙以至於不能發現時刻為一些活動。時間大, 不間斷的大塊是非常困難拜訪。並且如果我們是誠實的, 當他們來, 我們寧可會做完全享受事! 鍛煉必須成為一部分的您的慣例。這無法是選擇。同您的事業一樣做它重要性正義, 和其它興趣範圍。您對多麼將驚奇容易的鍛煉成為當接近這樣!
- 有您曾經下意識地(或否則) 被邀請的分心以便您有一個"真正" 原因不得到某事完成? 有時這是簡單的事像回答電話或坐下對"一個" 電視節目, 那分散我們的手錶。當您找到自己做這, 接管情況的和做出一個神志清楚的決定做什麼您避免。
獲得鍛煉的好處, 或其他健康關係了努力, 您必須同意成為一個願意的參加者。這將要求適當努力在您的部份。並且記住, 如同您開始您投資在某事幾乎和親愛對您自己的心臟... 您的生活和未來健康生活的您的使命。
作者: Arnel Ricafranca
Arnel Ricafranca
健身專家的主要教練員
健身的創建者VIP
位於倫道夫和Stanhope NJ
http://www.fitness-vip.com
AskArnel@gmail.com
文章來源: Messaggiamo.Com
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