उदास? बुद्धिमान महिला तरीकों से मदद की पेशकश
सर्दी में कई बार महिलाओं के लिए अवसाद का समय है. शायद यह कठिन है उज्ज्वल पक्ष को देखो जब दिन कम कर रहे हैं, शायद छुट्टियों और परिवार की मांग हम पर अपने टोल ले लो. बेशक, अवसाद भी हो सकता है थायराइड हार्मोन की कमी से चालू होने और स्टेरॉयड के प्रयोग द्वारा, उच्च रक्तचाप की दवा है, और ईआरटी / HRT.But अक्सर अवसाद का कारण विश्वास है (या वैध है कि कुछ भी नहीं है) तुम क्या कोई फर्क नहीं पड़ता. ज़ुल्म और अवसाद में गरीबी ताला औरतें. एक से अधिक सभी अमेरिकी महिलाओं के तीसरे यौन या शारीरिक शोषण का शिकार रहा है, और महिलाओं से अधिक दो बनाने के सभी अमेरिकियों जो नीचे रहने तिहाई गरीबी का स्तर. फिर भी हमारी महिलाओं को जो अपने गुस्से को व्यक्त करने पर संस्कृति frowns. कोई आश्चर्य नहीं कि अवसाद एक औरत का मुद्दा है यहाँ देखो. "," दादी माँ वृद्धि तुम गतियों के रूप में वह अपने पैरों पर उसकी कहानी कंबल फैलाता है. देखो "कैसे मंदी गहरा गुस्से और दु: ख के साथ बुना है. जब विश्वसनीय, खुशी के अंतरंगता निराश है के लिए हमारी ज़रूरत है, और हमारे हताशा की अभिव्यक्ति हमें खतरे में पड़ जाएगा, अवसाद आता है और हमें बचाता है. जब कोई उपाय नहीं स्थितियों के साथ कारगर ढंग से निपटने के कुपित है कि हमें, अवसाद आता है और हमें मदद करता है हमारे हिंसक उद्यमी चुप है अवसाद अपनी यात्रा पर एक साथी आसान नहीं है, बल्कि वह जीवन के बारे में ज्यादा पता है.. "में उसे बंडल, वह क्रोध तुम ध्यान से डर के उदासीन विस्फोटों के साथ जमे हुए रखा और अपने दर्द के साथ मनुष्य किया जाता है. वह तुम्हारी पूर्णता किया जाता है. वह अपने को दर्द से परे जाने की क्षमता रखती है, आपकी क्षमता को अपने क्रोध तुम स्वास्थ्य में ले जाने के लिए अनुमति देते हैं. वह तुम्हारी पूर्णता किया जाता है. तुमने उसे तुम सिखाओ? "समझदार महिला उपचार नहीं प्राप्त करने में हमारी भावनाओं को, या बारी" नकारात्मक हैं "खत्म" सकारात्मक " हैं, लेकिन हमारी मदद हमारे पूर्णता में हमारी भावनाओं के सभी शामिल / स्वास्थ्य / पवित्रता. अंधेरे में आपका स्वागत है. संजोना गहराई. अपने आप को दे दो पर एक दिन में या कुछ भी नहीं कर के दोनों को. तो, उठो, चाहे कितना बुरा तुम अनुभव करना. दिन के लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें और उसे मिलना. मुस्कान - यह मस्तिष्क रसायन कि तुम्हें अच्छा लग रहा है रिलीज. मुस्कान कोई बात नहीं क्या. यह एक व्यायाम के रूप में मत करो. इससे नफरत है जब आप इसे करते हैं. पर मुस्कुराओ! होम्योपैथिक उपचार Arum शामिल metallicum, आत्महत्या की अक्सर विचार से जो प्यार और खुशी से कट लगता है के साथ महिलाओं के लिए, और भूरा, महिलाओं, जो सब में उदासीन रहे हैं, परिवार और दोस्तों पर गुस्सा के लिए, और बस को अकेला छोड़ दिया रहना चाहता हूँ. यह है बेकार बकवास है कि अवसाद भूरे आकाश और धूप लोगों के साथ खुशी से ज्यादा आता है. भावनात्मक स्वास्थ्य और (मजबूत हड्डियों के लिए) अपनी पलकों पर खुला (बाहर, कोई चश्मे, धूप के 15 मिनट मिल नहीं संपर्क) दैनिक. यदि आप बाहर नहीं कर सकते हैं (या अगर सूरज सहयोग) नहीं है, तो 1-2 घंटे जाग सामान्य से पहले है. (आप बिस्तर में रह सकते हैं, लेकिन उन आँखें खुली रखो.) उदास गाओ; 'नृत्य उन्हें भी. महिलाओं पर निर्भर है गीत और नृत्य उन्हें लेकर बाहर सदियों से अवसाद की. नृत्य उपचार तक पहुँचने के लिए और अधिक बात चिकित्सा से प्रभावी और दर्दनाक अनुभव उपचार. एक भी एक नाटकीय प्रभाव हो सकते हैं सत्र. ढूँढना अपने गुस्से और लिखो. एक मालिश हो जाओ और दो क्रोध की मांसपेशियों के बाहर चले जाते हैं. स्वयंसेवक परिवर्तन कुछ तुम्हारे बारे में, यहाँ तक कि एक छोटी सी बात परेशान कर रहे हैं मदद करने के लिए. सेंट Joan / जॉन पौधा (Hypericum perforatum) के जीवन में बहुत धूप स्थानों और खिलता है गर्मियों संक्रांति पर. मैं इसे बोतल धूप कहते हैं. एक लाल चमकदार लिया मिलावट के dropperful 1-3 बार दैनिक में मदद मिली है कई महिलाओं को अकाली दल (मौसमी उत्तेजित विकार) दूर, चलो दु: ख के माध्यम से, अवसाद के शारीरिक दर्द कम है, और धूप की ओर चलना! चेतावनी: कैप्सूल में Hypericum है के रूप में प्रभावी और अवांछित दुष्प्रभाव हो सकता है नहीं है. Oatstraw अर्क (चाय नहीं, रंग, या कैप्सूल) जल्द से जल्द बार के बाद से निराश महिलाओं के लिए एक सहयोगी रहा है. कोमल Avena नसों पोषण में मदद करता है और तुम क्यों जीवन जीने के लायक है याद है. जड़ी बूटी के सूखे के वजन से एक जान फूंकना: शराब बनाना एक औंस करना (है कि मात्रा के एक चौथाई गेलन उबलते पानी के साथ शीर्ष पर भरे जार में एक कप) है. कम से कम चार घंटे के लिए खड़ी है, तो तनाव और अपनी जान फूंकना सर्द. कई कप के रूप में आप एक दिन के रूप में चाहते हैं पी लो. या एक oatstraw स्नान करने से आपके नहाने के पानी के लिए प्रेरणा के दो quarts जोड़ने. गार्डन ऋषि (Salvia) भावनात्मक रूप से परेशान महिलाओं के लिए एक प्राचीन सहयोगी है. कुछ समाजों में केवल crones को डला पत्तियों से बनाया पर (शराब पीने की अनुमति दी गई कम से कम आंशिक रूप क्योंकि यह मासिक धर्म और दूध स्तन ऊपर dries देरी). एक जान फूंकना करें (oatstraw देखें), गर्म पानी या गर्म दूध में घने शराब की कुछ चम्मच मिश्रण से पी, स्वाद के लिए मधु जोड़ें. Undiluted आसव सप्ताह के लिए प्रशीतित रहता है. व्यवहार और पारस्परिक चिकित्सा अवसाद से राहत के रूप में दवाओं के रूप में प्रभावी हैं. केवल यही नहीं, दो जो केवल पढ़ने के उपचार के बारे में काफी सुधार की तिहाई. एरोबिक व्यायाम के तीस मिनट, विशेष रूप से जल्दी जागरण के बाद महिलाओं को जिनकी अवसाद दवाओं सहित सभी उपचार, मदद के लिए प्रतिरोधी है दिखाया गया है. सो कम है. यदि आप एक औरत जो एक overproduces हैं सामान्य अवसाद-पदार्थ जो सो तुम और उदास महसूस करेंगी अक्सर मुश्किल जाग को मिल accompanies कारण. ज्यादा नींद की ही समस्या परिसर होगा. इसके बजाय, सारी रात चुप रहने के सप्ताह में एक बार. तुम अगर सामना नहीं, कोई सोने के साथ नहीं कर सकता भी हल्की नींद वंचित (जैसे पांच घंटे या उससे कम एक पंक्ति में दो रातों के लिए सो) नाटकीय रूप से कुछ लोगों में अवसादग्रस्तता लक्षण घट जाती है. कैल्शियम, जिंक के निम्न स्तर, और विटामिन बी अवसाद के साथ जुड़े हुए हैं. और पनीर और दही, और लहसुन और मशरूम, और साबुत अनाज और फलियाँ खाने से अधिक हो जाओ. विटामिन बी 12 की कमी बड़ी महिलाओं के लिए गंभीर अवसाद का खतरा दोगुना हो. यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व, केवल पशु उत्पादों में पाया, टोफू सोया और पेय पदार्थ के द्वारा नष्ट कर दिया है. पीने के असली दूध, असली चीज़ खा, मांस खाने के कम से कम और कभी कभी अपने मन में सुधार: घड़ी) एसएएम के 1600 मिलीग्राम-ई (ए) adenosylmethionine मध्यम अवसाद के लक्षण के रूप में राहत के रूप में अच्छी तरह से imipramine, लेकिन कोई पौधा (सेंट जम्मू Hypericum से बेहतर). चेतावनी: उपभोक्ता, केवल Natrol, प्रकृति निर्मित रिपोर्टों के द्वारा परीक्षण ब्रांडों की, TwinLab, और जीएनसी सभी परीक्षण पारित कर दिया. हार्मोन रिप्लेसमेंट - ईआरटी / एचआरटी - से बचें यदि आप उदास हो, यह दृढ़ता से आत्महत्या के प्रयास में वृद्धि के साथ जुड़े है. महिला जो लिथियम ले जाया करते थे कहना है कि वे धीरे धीरे है पर बदल के लिए (Scutellaria lateriflora) skullcap. प्रेरणा का एक खुराक एक cup/250 मिली या प्रति दिन ज्यादा है, नए संयंत्र मिलावट की 5-8 बूँदें दो बार एक दिन है, सूखे पौधे रंग की एक dropperful / 1 मिली कई है कई बार एक दिन. चेतावनी: Skullcap आपको नींद आ कर सकते हैं. महिलाओं के लिए जिनकी अवसाद अन्य सभी चिकित्सा, विद्युत convulsive उपचार (ECT), पहले आघात उपचार के रूप में जाना जाता विरोध, विशेष देखभाल के साथ अद्यतन किया गया है नुकसान को कम से कम लिया. महिलाओं मैं जो ECT उपयोग कर रहे थे के साथ बात ने मुझे बताया यह अविश्वसनीय रूप से प्रभावी किया गया है, और बगल की गंभीर प्रभाव स्मृति हानि, के लिए कुछ नहीं कर रही them.From, ECT के लिए, सीमा की स्वीकार्य सहित, उपचार निराश महिलाओं के लिए उपलब्ध है भारी. मदद करने के लिए आप बुद्धिमानी से चुनते हैं, तो इन प्रभावी, सरल समझदार महिला उपचार में सुरक्षा के क्रम: सबसे सुरक्षित उपाय पहले हैं, और सबसे खतरनाक last.Legal वाले अस्वीकरण: यह सामग्री इरादा पारंपरिक चिकित्सा उपचार की जगह नहीं है. किसी भी बना दिया है और सभी सूचीबद्ध जड़ी बूटियों का उद्देश्य निदान, उपचार, उपचार या किसी भी रोग, शर्त या लक्षण रोकने के सुझाव नहीं हैं. निजी निर्देशों का उपयोग करें और एक नैदानिक औषधि माहिर तुम्हारे लिए एक विशिष्ट फार्मूले के साथ या अन्य योग्य स्वास्थ्य सेवा व्यवसायी द्वारा प्रदान की जानी चाहिए. सभी सामग्री को समाहित इस के साथ साथ सामान्य जानकारी के लिए प्रदान की जाती है और उद्देश्यों केवल चिकित्सा सलाह या सलाह नहीं माना जाना चाहिए. संपर्क एक सम्मानित स्वास्थ्य व्यवसायी यदि आप चिकित्सा देखभाल की जरूरत होती है. व्यायाम से खुद को एक दूसरे की मांग opinion.Susun द्वारा सशक्तिकरण Weed PO 64 Woodstock, NY 12,498 फैक्स: 1 845-246--, 8081Vibrant आवेशपूर्ण बॉक्स, और शामिल हो, Susun Weed उसे groundbreaking के लिए एक अंतरराष्ट्रीय ख्याति व्याख्यान, शिक्षाओं हुई हैं है, और स्वास्थ्य पर लेखन और पोषण. वह हास्य, अंतर्दृष्टि के साथ परंपरागत चिकित्सा दृष्टिकोण चुनौतियों, और उसके हर्बल औषधि के विशाल encyclopedic ज्ञान. खुलेआम समर्थक महिला, उसके एनिमेटेड और उत्साही व्याख्यान और आकर्षक हैं अक्सर गहराई से provocative.Susun हर्बल दवा और महिलाओं के स्वास्थ्य के लिए प्राकृतिक दृष्टिकोण पर अमेरिका की सबसे प्रसिद्ध अधिकारियों में से एक है. उसे चार सर्वश्रेष्ठ बेच किताबें विशेषज्ञ और अच्छी तरह से herbalists द्वारा अनुशंसित-जाना जाता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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