Depresso? saggia donna modi offrire una mano
Inverno tempo è tempo di depressione per molte donne. Forse è più difficile a guardare il lato positivo, quando giorni sono brevi, forse le vacanze di famiglia e le loro richieste di pedaggio su di noi. Naturalmente, la depressione può anche essere scatenate da carenza di ormoni tiroidei e da uso di steroidi, farmaci di alta pressione del sangue, ed ERT / HRT.But più spesso la causa della depressione è la convinzione (valido o meno) che non si fa alcuna differenza. Vittimizzazione e la povertà delle donne in blocco depressione. Più di un terzo di tutte le donne americane sono state vittime di abusi sessuali o fisici, e le donne costituiscono oltre i due terzi di tutti gli americani che vivono al di sotto livello di povertà. Tuttavia, la nostra cultura frowns sulle donne che esprimono la loro rabbia. Non c'è da stupirsi che la depressione è una donna del problema. "Guarda qui," Nonna di crescita proposte a voi come si diffonde la sua storia a tappeto ai tuoi piedi. "Guardate come la depressione è profondamente intrecciata con rabbia e dolore. Quando la nostra esigenza di affidabili, gioiosa intimità è frustrata, e l'espressione della nostra frustrazione ci metterebbe in pericolo, la depressione viene e ci protegge. Quando non vi è alcun modo per affrontare efficacemente le situazioni che ci imbestialire, depressione viene e ci aiuta la nostra tranquilla impulsi violenti. "depressione non è un semplice compagno di viaggio, ma lei sa molto sulla vita. Nel il suo pacchetto, si svolge la rabbia che avete accuratamente congelati con glaciale blasti di paura alimentata e mantenuta con il tuo dolore. Essa svolge la tua integrità. Essa svolge la sua capacità di andare oltre il dolore, la sua capacità di consentono di spostare la tua rabbia è in salute. Essa svolge la tua integrità. Will si lascia la sua insegna? "Wise Woman rimedi non mirano ad eliminare i nostri sentimenti, o girare a" negativo "in quelli" positivi " , ma per aiutarci a comprendere tutti i nostri sentimenti nella nostra interezza / salute / santità. Benvenuti al buio. Cherish la profondità. Lascia a te un giorno o due di non fare nulla. Poi, alzarsi, non importa quanto male vi sentire. Impostare un obiettivo per il giorno e si incontrano. Smile - cervello rilascia sostanze chimiche che ti fanno sentire bene. Smile non importa quale. Non è come un esercizio. Hate it mentre lo fate. Ma SMILE! Rimedi omeopatici includono Arum Metallicum, per le donne con frequenti pensieri di suicidio che si sentono tagliati fuori da amore e di gioia, e Seppia, per le donne che sono in tutto disinteressato, arrabbiato con la famiglia e gli amici, e vuole solo essere lasciato solo. E ' più di inattività delle chiacchiere che la depressione viene con cielo grigio e la felicità con quelli di sole. Per la salute emotiva (e ossa forti) avere 15 minuti di luce del sole sul vostro scoperto palpebre (al di fuori, senza occhiali, non contatti) al giorno. Se non è possibile uscire (o se il sole non collabora), sveglio 1-2 ore prima del solito. (È possibile rimanere a letto, ma mantenere quelli occhi aperti.) Sing blues; danza 'em troppo. Le donne hanno dipendeva canti e danze a effettuare le verifiche di depressione per secoli. Danza terapia è più efficace di parlare di terapia per il raggiungimento e la guarigione esperienze traumatiche. Anche una singola sessione può avere un effetto drammatico. Trovare la tua rabbia e scrivere. Prendi un massaggio e lasciare uscire la rabbia dei muscoli. Volontari per contribuire a cambiare qualcosa che vi sono turbati, anche una piccola cosa. St. Joan's / iperico (Hypericum perforatum) vive in molto soleggiata località e fioriture al solstizio d'estate. Io la chiamo imbottigliato sole. Un dropperful del rosso tintura prese 1-3 volte al giorno ha aiutato molte donne alleviare SAD (disturbo affettivo stagionale), spostare attraverso il dolore, il dolore fisico facilità di depressione, e camminare sul lato soleggiato! ATTENZIONE: Hypericum in capsule non è così efficace e può causare effetti collaterali indesiderati. Oatstraw infusione (non tè, tintura, o capsule) è stato un alleato per le donne depresse dal primi tempi. Gentle Avena nutre i nervi e ti aiuta a ricordare il motivo per cui la vita è degna di essere vissuta. Per effettuare una infusione: Brew uno oncia, in peso, di erba secca (che è una tazza in volume) in un litro vaso riempito fino alla cima con acqua bollente. Macerare per almeno quattro ore, poi il vostro sforzo e refrigerare infusione. Bere come molte tazze al giorno, come si desidera. Oppure fare un bagno da oatstraw l'aggiunta di due litri di infusione per il tuo bagno di acqua. Giardino salvia (Salvia) è un antico alleato-emotivamente turbata per le donne. In alcune società, solo crones sono stati autorizzati a bere la birra fatta dal nubbly foglie (a almeno in parte, perché i ritardi mestruazioni e prosciuga il latte materno). Effettuare l'infusione (vedere oatstraw); bevanda mescolando un paio di cucchiai fitta birra in acqua calda o latte caldo, aggiungere il miele al gusto. La non diluito infusione continua per settimane in frigorifero. Terapie comportamentali e interpersonali sono efficaci quanto la droga nelle alleviare la depressione. Non solo, i due terzi di coloro che semplicemente leggere terapia migliorare in maniera significativa. Trenta minuti di esercizio aerobico, in particolare subito dopo il risveglio, ha dimostrato di aiutare le donne a cui la depressione è resistente a tutti i trattamenti, compresi i farmaci. Veglia di meno. Se siete una donna che overproduces uno normale depressione provocano sostanza che accompagna il sonno si sentono depressi e spesso trovano difficoltà a svegliarsi. Dormire di più solo complicare il problema. Invece, per un soggiorno massimo tutta la notte una volta alla settimana. Se si non può far fronte a non dormire, anche lieve privazione del sonno (come dormono cinque ore o meno per due notti in una fila) diminuisce drasticamente sintomi depressivi in alcune persone. Bassi livelli di calcio, zinco e vitamine B sono associate a depressione. Ottieni di più da mangiare più formaggi e yogurt, aglio e funghi di più, più in grani interi e fagioli. La mancanza di vitamina B12 raddoppia il rischio di depressione grave per le donne anziane. Questo nutrienti critici, che si trova solo in prodotti di origine animale, viene distrutta da bevanda di soia e tofu. Reale bere latte, formaggio reale mangiare, mangiare carne, almeno occasionalmente, e guardare il vostro umore migliorare:) 1600 mg di SAM-e (A-adenosylmethionine) alleviati i sintomi di depressione moderata e imipramina, ma non meglio di Iperico (S. J's wort). ATTENZIONE: Tra i marchi testato da Consumer Reports, solo Natrol, Nature Made, Twinlab, GNC e superato tutte le prove. Evitare di sostituzione ormonale - ERT / HRT - se sei depresso, è fortemente associato con un aumento di tentativi di suicidio. Le donne che prendono litio utilizzata per dire che si sono progressivamente acceso a skullcap (Scutellaria lateriflora). Una dose di infusione è una cup/250 ml o più al giorno; freschi di tintura vegetale è 5-8 gocce due volte al giorno; secche della pianta è una tintura dropperful / 1 ml volte al giorno. ATTENZIONE: si può fare Skullcap sonnolenta. Per le donne il cui resiste a tutti gli altri depressione terapie, elettro-convulsi trattamenti (TCE), precedentemente noto come trattamenti di shock, sono state aggiornate con particolare attenzione adottate per minimizzare i danni. Le ho parlato con le donne che sono stati utilizzando TCE mi ha detto che è stato incredibilmente efficace, e gli effetti collaterali, tra cui grave perdita di memoria, them.From accettabile per non fare nulla, al TCE, la gamma di rimedi a disposizione delle donne depresse è enorme. Per aiutarvi a scegliere con saggezza, questi efficaci, semplici rimedi Wise Donna sono, in ordine di sicurezza: la sicurezza prima di ricorso, e le più pericolose quelle last.Legal Disclaimer: Questo contenuto non è destinato a sostituire il trattamento medico convenzionale. Tutte le proposte avanzate e di tutte le erbe di cui non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia, condizione o sintomo. Indicazioni personali e l'uso deve essere fornita da un erborista clinica o di altri operatori sanitari qualificati con una formula specifica per voi. Tutto il materiale contenuto in questo documento sono fornite informazioni di carattere generale per solo e non devono essere considerate consigli medici o di consultazione. Contatta la reputazione professionista sanitario se hai bisogno di cure mediche. Esercizio autoemancipazione cercando un secondo opinion.Susun Weed PO Box 64 Woodstock, NY 12498 Fax: 1-845-246-8081Vibrant, appassionato e coinvolto, Susun Weed ha ottenuto una reputazione internazionale per la sua rivoluzionaria conferenze, insegnamenti, e gli scritti in materia di salute e nutrizione. Ha sfide mediche convenzionali approcci con umorismo, intuizione, e la sua vasta conoscenza enciclopedica di erboristeria. Spudoratamente pro-donna, la sua anima e le lezioni sono entusiasti e accattivante spesso profondamente provocative.Susun America è uno dei più noti autorità erboristeria e naturali approcci alla salute delle donne. I suoi quattro libri best-seller sono consigliati da esperti erboristerie e ben noti
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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