कुछ विटामिन की अपनी ironman प्रशिक्षण आहार बढ़ाने के लिए
आपके Ironman डायट का सप्लीमेंट करने के लिए एक विकल्प के मेजबान हैं. मैं तुम्हें कुछ है कि मैं अपने Ironman प्रशिक्षण और रेसिंग के लिए उपयोगी पाया का विवरण दे देता हूँ. मैं भी गहराई से विटामिन की दुनिया में नहीं पैठने की कोशिश होगी. यह है एक क्षेत्र सर्वश्रेष्ठ विशेषज्ञों के लिए छोड़ दिया. जैसा कि मैंने पहले कहा, यदि मैं एक उत्पाद या आहार या Ironman प्रशिक्षण के विषय में और कुछ आदत नहीं है, मैं यह सुझा नहीं होगा. यहाँ की खुराक मैं अच्छी सफलता with.I था की कुछ कर रहे हैं हमेशा विटामिन की अपनी सूची में विरोधी oxidants विटामिन सी, विटामिन ई और सेलेनियम शामिल करने की बात में दम कर दिया. कहा कि वास्तव में मैं सेलेनियम से विटामिन सी खरीदना होगा. उनका मुख्य कार्य करने के लिए एक deterent के रूप में कार्य किया गया तैरना जब तुम असंतृप्त आपके शरीर में मुक्त कण के खाना बनाने fats.It लग रहा था कि हर कुछ साल, Ironman कनाडा एक "सच" ठंडा विशेषताओं. यह बहुत से लोगों को परेशान नहीं करता, लेकिन मैं इसके साथ काफी मुश्किल समय था. शरीर में वसा सुपर कम होने के नाते अपने नुकसान की है. मैं विटामिन पूरक pantothenic एसिड कि ऊर्जा उत्पादन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है भर में आया था. मैं यह भी है कि pantothenic एसिड की खोज की एक महत्वपूर्ण एंटीऑक्सीडेंट है एथलीटों के लिए जो चरम स्थितियों में प्रतिस्पर्धा, विशेष रूप से ठंडा पानी. मैं इसे अपने विटामिन विकल्पों में शामिल था और ठंडे पानी के साथ समस्याओं को फिर कभी नहीं. यदि आपका पहले Ironman का स्थान दुनिया के एक हिस्से में है जहां गर्म पानी की कोई गारंटी नहीं है, मैं बहुत ही इसे का उपयोग करना होगा. नहीं तो यह शायद तुम्हारे लिए एक आवश्यक विकल्प नहीं है. यदि आप इसे खरीद, क्या आप के लिए क्या पूछना कैल्शियम pentathonate, कैल्शियम का नमक है pantothenic acid.I भी ऊर्जा स्तर में सुधार, जब मैं शाखा श्रृंखला एमिनो एसिड देखा करते थे. एमिनो एसिड, अणुओं है कि हमारे भोजन और निकायों में हर प्रोटीन बनाना और भी रूप में कार्य कर सकते हैं विरोधी oxidants. मेरा मानना है कि इस विटामिन पूरक लगभग गहन प्रशिक्षण कर किसी को मूल्यवान होगा कि एक Ironman Triathlon के लिए अच्छी तरह तैयार करने की मांग की. यह भी compensates अगर आपके आहार में कमी एक सा है प्रोटीन. मैं ऐसे एक उच्च carb आहार पर था, कि यह चुनाव एक पूरक के लिए me.My सभी समय पसंदीदा के लिए आदर्श था ल carnatine है. मैं इस एक और तीन हफ्ते बाद पांच पाउंड हल्का हो ले सकता है. मैं भी एक नोटिस मेरी ऊर्जा स्तर और प्रशिक्षण से वसूली में चिह्नित impovement. हर Ironman उम्मीद है कि यह एक कोशिश देना चाहिए. अपने 'बहुत "महंगा है, लेकिन यह कीमत अच्छी तरह से. यदि आप इसे पा सकते हैं, मैं इसका इस्तेमाल करेगा. मैं अपने पर उपलब्ध विश्वास वहाँ USSo तुम्हारे पास है में काउंटर. विटामिन पैकेज मैं एक Ironman तक अग्रणी Thats का उपयोग करें. यह हिट साल लगे और अंततः इस संयोजन के साथ आई याद आती है. सभी विटामिन ए और सी के अलावा खुराक सेलेनियम 500 mgs थे. मैं और अधिक (1000 ले) सेलेनियम added.I के 50 mgs के साथ विटामिन सी होता भी शैवाल उत्पादों और उसके कुछ मैं निश्चित रूप से into.Regardless लगेगा, कर किसी के साथ की सफलता का एक बहुत कुछ था अपने Ironman गंभीरता से विचार करना चाहिए विटामिन supplements.NOTE: इस जाल में नहीं गिर ....... अगर कुछ वास्तव में आप के लिए अच्छी तरह काम करती है, लगता है कि और भी ज्यादा हो जाएगा मत करो संभावना impove जरूरत प्रशिक्षण की मांग बेहतर. राशि है कि एक 20 साल की अवधि में Ironman प्रतियोगिता के लिए एक difference.Training करने लगा साथ रहो मेरे कई विटामिन पूरक संयोजनों का प्रयास का मौका दे दिया. मेरी आशा है कि आप इस खोज तुम्हारी मेरी वेबसाइट की पहली ironman triathlon.The नाम के लिए तैयार करने में उपयोगी जानकारी. Ironstruck "मेरे पते --- http: है" / / www.triathlon-ironman-myfirstironman-ironstruck.com
Article Source: Messaggiamo.Com
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