क्यों thiamin इतना महत्वपूर्ण है?
क्या है? Thiamin विटामिन बी 1 के रूप में जाना, thiamin बहुत पहले बी विटामिन था की खोज की. बी का अभिन्न हिस्सा विटामिन की जटिल स्पेक्ट्रम के रूप में, thiamin मुख्य रूप से ऊर्जा चयापचय में शामिल है? खाद्य पदार्थों में एक मोड़ शरीर, एटीपी (adenosine triphosphate के रूप में जाना के लिए useable ऊर्जा स्रोत). बी के अखिल विटामिन एक साथ काम एटीपी उपज के लिए, और एक अलग विटामिन भी मानव शरीर के अधिक विशिष्ट पहलुओं में शामिल है. Thiamin स्वस्थ नसों में मदद करता है और एक स्वस्थ मन का समर्थन, सकारात्मक मन को प्रभावित करने में शामिल है, और अब भी सुखदायक heartburn.How के लिए उपयोगी माना जाता है Thiamin काम करता है एक महत्वपूर्ण भूमिका में इसके अलावा? कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन और वसा के चयापचय, thiamin भी दिल की सेहत को बनाए रखने के लिए आवश्यक है. मानव में और उसके कक्ष से बाहर कई बार दिल को रक्त पंप एक दिन, के माध्यम से रक्त वाहिकाओं को खिला मानव शरीर के विभिन्न भागों? यह मानव शरीर में सबसे मुश्किल काम अंग है. Thiamin की नियमित रोजाना की खुराक congestive दिल असफलता (CHF) से पीड़ित लोगों के लिए आवश्यक है क्योंकि यह दिखाया गया है दिल "पंप शक्ति में सुधार होगा." Thiamin CHF साथ उन लोगों में बहुत कम मात्रा में पाया गया है. लंबे मूत्रवर्धक दवाएं, जो अक्सर CHF रोगियों को निर्धारित कर रहे हैं शरीर का भंडारण व्यय की अवधि का उपयोग करें के Thiamin. Diuretics पर CHF रोगियों के एक अध्ययन में पाया कि कम से कम 200 मिलीग्राम ले. Thiamin के प्रत्येक दिन के लिए 6 सप्ताह 22% से दिल पंप शक्ति में सुधार. न केवल Thiamin मदद करता है एक स्वस्थ काम समर्थन दिल, यह भी मदद करता है शरीर में स्वस्थ तंत्रिका समारोह को बढ़ावा देने के. यद्यपि रोगों के एक संख्या है कि तंत्रिका स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहे हैं, विशेष रूप से तंत्रिका क्षति मधुमेह से पीड़ित हैं, यदि इस बीमारी अनियंत्रित है, extremities का सुन्न करने में जिसके परिणामस्वरूप, आमतौर पर हाथों में एक झुनझुनी और / या पैर के रूप में पहली बार पता चला. Thiamin को समग्र तंत्रिका स्वास्थ्य का समर्थन किया जा सकता है, अंततः अकड़ना कम से कम और झुनझुनी और मदद इस मूड विकारों के लिए स्वास्थ्य पेशेवरों, Thiamin के सेवन की सिफारिश को बढ़ावा देने के मूड condition.Often के खिलाफ की रक्षा मूल्यवान, यहाँ तक कि जब शरीर में विटामिन की कमी नहीं है. एक समूह के एक अध्ययन कॉलेज की आयु महिलाओं Thiamin में कमी नहीं थी 50 मिलीग्राम लेने के सिर्फ 2 महीने के बाद मन में सुधार, ऊर्जा और सतर्कता की सूचना दी. Thiamin का दिन. और अभी तक एक अन्य अध्ययन में पाया कि 10 मिलीग्राम ले. thiamin प्रत्येक के दिन में 3 महीने में सुधार बुजुर्ग में ऊर्जा के स्तर के लिए, कम रक्तचाप के साथ, स्वस्थ वजन घटाने और सोने की गुणवत्ता में सुधार. हाल की रिपोर्टों का दावा है कि Thiamin के उपचार में सहायक हो सकता है स्मृति अल्जाइमर रोग से जुड़े नुकसान है, हालांकि इस किया गया है नहीं अभी तक पूरी तरह से बी के सब जटिल विटामिन, शरीर proven.Like Thiamin के एक स्थिर खुराक प्रत्येक दिन की आवश्यकता है के लिए इष्टतम स्तर पर कार्य क्योंकि यह पानी के योग्य है. कमी मूड पर बढ़ चिड़चिड़ापन और अवसाद, के रूप में भी वृद्धि हुई मांसपेशियों में थकान परिणाम सहित नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है. एक गंभीर रूप में जाना जाता हालत में कमी परिणाम बेरीबेरी, तंत्रिका क्षति, मांसपेशियों की हानि, मानसिक क्षमता, पक्षाघात और अंततः मौत के नुकसान में जिसके परिणामस्वरूप. चूंकि Thiamin एक पानी घुलनशील विटामिन है, किसी भी अधिक है कि में और शरीर द्वारा उपयोग में नहीं लिया जाता है, बस होगा मूत्र में excreted, तो विषाक्तता एक concern.Thiamin नहीं है सामान्यतः milled (के रूप में "समृद्ध") विपणन की कमी को रोकने के खाद्य पदार्थों में वापस जोड़ दिया है. Thiamin विशेष रूप से समृद्ध अनाज उत्पादों में पाया जाता है, सेम, नट और बीज, दुबला पोर्क और साबुत अनाज सूखे. यह जानकारी है कि पीने के diuretics, जैसे कॉफी, चाय, या सोडा के रूप में, Thiamin स्तर पर व्यय किया जा सकता है महत्वपूर्ण तो यह मात्रा में पीने के उन महत्वपूर्ण है, या होना अतिरिक्त Thiamin.Robert नेल्सन ले यकीन है कि एक पोषण स्टाफ विटामिन सुपर पावर, पोषण संबंधी उत्पादों की विटामिन विद्युत लाइन के वितरक के लिए लेखक है. इष्टतम स्वास्थ्य के लिए आवश्यक उत्पादों की सभी पाया जा सकता है
Article Source: Messaggiamo.Com
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