Prečo je tiamín tak dôležité?
Čo je Tiamín? Známy ako vitamín B1, tiamín bol úplne prvý B-vitamín objavil. Ako neoddeliteľná súčasť B-komplex spektrum vitamínov, je tiamín sa podieľajú najmä na energetický metabolizmus? sústruženie potravín do využiteľný zdroj energie pre telo, známe ako ATP (adenosintrifosfát). Všetky B-vitamíny spoločne pracovať na výrobe ATP, a každý iný vitamín sa podieľa aj na viac špecifických aspektov ľudského tela. Tiamín pomáha podporovať zdravé nervy a zdravé srdce, je zapojená do pozitívne ovplyvňujú náladu, a je aj teraz považuje za užitočné pre upokojenie heartburn.How Tiamín to funguje? Okrem toho hrá dôležitú úlohu v metabolizmus sacharidov, tukov a bielkovín, tiamín je tiež potrebné udržiavať zdravé srdce. Ľudského srdca čerpadlá krvi a von z jeho komôr niekoľkokrát denne, kŕmenie krvi plavidlám rôzne časti ľudského tela? to je najťažších pracovných orgánov v ľudskom tele. Pravidelné denný príjem Tiamín je nevyhnutný pre ľudí, ktorí trpia kongestívneho srdcového zlyhania (CHF), pretože bolo preukázané, že zlepší srdca "čerpanie sily". Tiamín bol nájdený vo veľmi nízku úroveň v týchto osôb s CHF. Pri dlhodobom užívaní diuretiká, ktoré sú často predpísaný CHF pacientov, poškodzujú telo skladovanie tiamín. Jedna štúdia u pacientov užívajúcich diuretiká CHF ukázal, že s najmenej 200 mg. tiamín každý deň po dobu 6 týždňov lepšiu srdca čerpania energie o 22%. Nielenže Tiamín sa prispelo k podpore zdravia na pracovisku srdca, ale aj pomáha podporovať zdravé nervovej funkcie celého tela. Hoci existuje množstvo chorôb, ktoré postihujú nervový zdravie, najmä u diabetikov trpia poškodenie nervov, je-li choroba je nekontrolované končiť znecitlivujúce končatín, zvyčajne zistená najprv ako brnenie v rukách alebo nohách. Tiamín môže byť použitá na podporu celkového zdravia nervov, nakoniec minimalizáciu necitlivosť a brnenie a pomáhať Ochranu proti tejto condition.Often odporúča zdravotníci porúch nálady, príjmu Tiamín pre zvýšenie nálady je cenný, aj keď nie je nedostatkom vitamínu v tele. Jedna štúdia skupiny college-vek ženy, ktoré neboli zaznamenané nedostatky v Tiamín zlepšenie nálady, energie a bdelosti po 2 mesiacoch užívania 50 mg. tiamín deň. A ešte ďalšie štúdie ukázali, že s 10 mg. tiamín každého den po dobu 3 mesiacov zlepšenie energetickej hladiny u starších ľudí, spolu sa znižuje krvný tlak, zdravé chudnutie a zlepšenie kvality spánku. Nedávne správy tvrdia, že Tiamín môžu byť užitočné pri liečbe -strata pamäti spojené s Alzheimerovou chorobou, aj keď to ešte nebolo celkom proven.Like všetky vitamíny B-komplex, telo potrebuje stabilnú dávku Tiamín každý deň pracovať na optimálnych úrovniach, pretože to je voda-rozpustné. Nedostatok môže mať negatívny vplyv na náladu, vrátane zvýšená podráždenosť a depresie, rovnako ako v dôsledku zvýšenej svalovej únave. Vážna porucha má za následok ochorenie známe ako beri-beri, čo vedie k poškodeniu nervov, svalov, strata duševných schopností, paralýzu a nakoniec smrť. Vzhľadom k tomu, Tiamín je voda-rozpustný vitamín, prípadný prebytok, ktorý sa vykoná v roku, a nie pre organizmus, bude jednoducho vylučujú močom, takže toxicita je concern.Thiamin je obyčajne pridá späť do frézované potraviny uvedené na trh (ako "obohatenie"), aby sa zabránilo nedostatku. Tiamín sa vyskytuje najmä v obohatených obilné výrobky, sušené fazuľa, orechy & semená, chudé bravčové a celé zrná. Je dôležité si uvedomiť, že pitie diuretiká, ako je káva, čaj alebo limonáda, môže vyčerpať Tiamín úrovniach, je dôležité piť tie striedmo, alebo môže byť Uistite sa, dbať zvýšenej Thiamin.Robert Nelson je Výživa Zamestnanci Writer Super Vitamín Power, distribútori linky Vitamín napájanie výživových produktov. Všetky produkty potrebné pre optimálne zdravie možno nájsť
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
