Защо е толкова важно, тиамин?
Какво е тиамин? Известен като витамин В1, тиамин е първата Витамин B-открити. Като неразделна част от Б-комплекс спектър от витамини, тиамин е, участващи основно в енергийния метаболизъм? превръща храната в използваема източник на енергия за организма, известни като ATP (аденозин трифосфат). Всички B-витамини работят заедно за производството на ATP и всеки различен витамин участва също в по-специфични аспекти на човешкото тяло. Тиамин помага подкрепа здрави нерви и здраво сърце, се занимава с положително влияят настроението, а също така сега се счита за полезна за успокоение heartburn.How се тиамин работа? Освен това играе важна роля в метаболизма на въглехидрати, мазнини и протеини, тиамин Също така е необходимо за поддържане здравето на сърцето. Човешкото сърце помпи кръв в и извън своите камери множество пъти на ден, хранене кръвта чрез съда различните части на човешкото тяло? това е най-трудната работа на органи в човешкото тяло. Редовен дневен прием на тиамин е от съществено значение за хората, страдащи от конгестивна сърдечна недостатъчност (ЗСН), тъй като е доказано, че подобряване на сърцето "помпена мощност." Тиамин е бил открит в много ниски нива в тези хора с CHF. Продължителна употреба на диуретици лекарства, които често се предписва на пациенти CHF, разрушава организма съхранение на тиамин. Едно проучване на пациенти на диуретици CHF показа, че като най-малко 200 мг. на тиамин всеки ден за 6 седмици подобряване на помпена мощност на сърцето от 22%. Не само тиамин допринесе за подпомагането на здравословен труд сърцето, тя също така помага на насърчаването на здравословното функция нерви в тялото. Въпреки че има редица заболявания, които засягат нервните здраве, диабетици, особено страдат от увреждане на нервите, ако болестта е неконтролирано, което води до обезболяващ на крайниците, обикновено се открива за първи път като изтръпване на ръцете и / или краката. Тиамин може да се използва за подкрепа на цялостното здраве на нерви, в крайна сметка намаляване на изтръпване и мравучкане и спомага за защита срещу този condition.Often препоръчани от здравните специалисти за настроението заболявания, приема на тиамин за насърчаване на настроението е ценен, дори когато не е витамин дефицит в организма. Едно проучване на група колеж-годишна възраст на жените, които не са имали пропуски в тиамин съобщава подобри настроението, енергията и бдителността след само 2 месеца след като 50 мг. на тиамин един ден. И още едно проучване показа, че приемането на 10 мг. на тиамин всеки ден за 3 месеца повишаването на енергийната нива в напреднала възраст, както и понижава кръвното налягане, здрави загуба на тегло и подобряване на качеството на съня. Последните доклади твърдят, че тиамин може да бъде от полза при лечение на памет разходите, свързани с болестта на Алцхаймер, въпреки че това все още не е напълно proven.Like всички B-комплекс витамини, органът изисква постоянна доза тиамин всеки ден да работят при оптимални нива, защото е водоразтворим. Неизпълнение може да има отрицателен ефект върху настроението, включително повишена раздразнителност и депресия, както и да доведе до повишена мускулна умора. Тежката недостатъчност води до състояние, известно като бери-бери, което води до увреждане на нервите, загуба на мускулите, загуба на умствени способности, парализа и накрая смърт. Тъй като тиамин е водоразтворим витамин, всяко превишение, че това е взето и не се използва от организма, просто ще се екскретира в урината, така токсичност не е concern.Thiamin обикновено се прибавя обратно към смлян на пазара храни (като "обогатява"), за да предотврати недостиг. Тиамин се намира в специално обогатени продукти зърно, сух боб, ядки & семена, крехко свинско и пълнозърнести храни. Важно е да знаете, че пиенето на диуретици, като кафе, чай или сода, може да нарушават тиамин нива, така че е важно да се пият тези в умереността, или да бъдат забравяйте да приемате допълнително Thiamin.Robert Нелсън е храненето персонала Писател за Супер Витамин Power, дистрибутори на витамин линия Силата на хранителни продукти. Всички продукти, необходими за оптимално здраве може да се намери
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
