सफलता के लिए एक प्रभावी Toolbox बनाना
आपकी क्या Toolbox में है? सोचो उपकरण निर्माताओं और निर्माण श्रमिकों के लिए बस रहे हैं? फिर से सोचो! सब की जरूरत है एक अच्छी तरह से रखता toolbox.Over साल है, जीवन के अनुभवों की बुद्धि और अधिक सीख दी है, मैं है मेरे अपने मानसिक Toolbox इकट्ठे हुए. यह अन्य बातों के अलावा शामिल हैं, के विभिन्न स्कूलों से विचार मेरे शरीर को खुले दिमाग खुला दिल एक रचनात्मक में निहित ज्ञान में ट्रस्ट perceiving के विभिन्न तरीकों से सोचा प्रभावी मुकाबला उपकरण spiritAcquiring मेरी ज़िंदगी बदल दी. (एक ख़ामोश है!) तनाव के समय में, इन उपकरणों मुझे केंद्र को वापस लाने और मुझे अपने उच्च स्व के साथ फिर से बनाना. उन्होंने मुझे पोषण प्राप्त करने के लिए नेतृत्व मैं जब आराम की जरूरत है. वे मेरी मदद करो अपने आप में सुरक्षा पाने और इस दुनिया में. अब मैं कई तरीकों जो मुझे जोड़ने के लिए स्रोत परमात्मा जब मैं पथ भटकना है. जब चिंता, तनाव, आत्म शक, या शिकार मेरे मन में सोच है, यह समय मेरे औजार के डिब्बे के माध्यम से खोदना और बाहर एक पुल (या कई रणनीतियों) जो मेरी मदद शांति और हम में से empowerment.Each के एक अधिक प्राकृतिक अवस्था में वापस लाने को भरने के तंत्र मुकाबला करने की एक श्रेणी है कि हम जब काम के साथ तनाव का सामना करना पड़ा. कभी कभी, आसान के रूप में कुछ गहरी साँस ले रही है और स्थिति को वापस डाल परिप्रेक्ष्य में हम लाने के संतुलन में वापस कर सकते हैं के रूप में एक समाधान. एक बार एक समय में एक तेज चलना सड़क पर हमें विश्राम की भावना को लाता है जब हम इसे सबसे ज्यादा जरूरत है. जबकि दूसरी बार एक भाप स्नान में, मोमबत्ती, Mozart, और गर्म चाय का प्याला है जो शरीर, मन और आत्मा को शांत करना आवश्यक है. क्या काम नहीं करता जारी रखने के लिए है कार्रवाई के बिना समस्या के बारे में चिंता मत करो, शिकार सोच में शेष, खुद berating, या अनदेखी हमारी needs.Most लोगों तंत्र प्रभावी ढंग से मुकाबला कि हमें के माध्यम से प्राप्त की Toolbox है जीवन की मुश्किल हालात. लेकिन उपकरणों को सशक्त बनाने के साथ बहुत भरा तो नहीं है कि Toolbox, तो हम संतुलन के साथ सामना जब एक तनावपूर्ण स्थिति उत्पन्न करने में असमर्थ हैं. बार बार, जो लोग भोजन का उपयोग करने (आहार, bulimia, बाध्यकारी सामना ज्यादा खा, द्वि घातुमान खा, आदि) सुखदायक नहीं है कई, शांत, उपकरण पोषण के लिए चिंता कम. खाना या लत का उपयोग कुछ तरीके तनाव के और मन से प्रभाव को कम करने में से एक हो जाता है आप के बारे में पता है या नहीं हो body.Whether, तुम एक Toolbox है. लेकिन शायद यह समय सूची के लिए सामग्री. कामयाब अपने उपकरणों की मदद क्या तुम जीवित - या वे तुम्हें मदद करते हैं? पर्याप्त उपकरण क्या आप आप के रूप में समर्थन करने के लिए तैयार जीवन आप करना चाहते हैं? निम्नलिखित दो सूची पर एक नज़र रखना और सूचना तुम होशपूर्वक successSome सवाल खुद से पूछते हैं: 1) मैं उपयोग कैसे कर सकते हैं के लिए अपनी निजी Toolbox भरने के व्यापार के बारे में कैसे जाना होगा मेरे उपकरण 2? बेहतर) नया क्या औजार है मैं हासिल की आवश्यकता 3?) उपकरण मैं कौन सा स्थान या समाप्त कर सकते हैं? अप्रभावी Toolbox रणनीति: स्वयं-निर्णय (बेवकूफ आलसी, बेकार आदि) स्व criticismPoor meBig वसा slobSelf-pityI कर सकते हैं क्या मैं अन्य acceptanceMental chatterBinge eatingAnorexia और starvingBulimiaExcessive busynessDrinkingDruggingNumbing outExcessive बार में बीमारी outDepressionCreating SleepChecking wantSeeking कभी नहीं stressEFFECTIVE Toolbox रणनीति: संचार और आईने में statementsReleasing क्रोध सुरक्षित रूप से प्रोत्साहित करने और साथ feelingsSupportive स्वयं talkJournal writingSelf स्वयं को सुखदायक strategiesTalking व्यक्त भावनाओं effectivelyAccepting और भावनात्मक बजाय सच downSpeaking के बजाय वास्तविक भावनाओं को छिपा भावनाओं भराई की painVoicing भावनाओं, opinionsSetting उपलब्धियों goalsRecognizing लिखा और affirmationsVisualization और imageryRelaxation strategiesAbdominal श्वास techniquesHealthy आंदोलन, नृत्य, योग, etc.Inspirational पुस्तकों, कविता successesEmpowering, religionEmotionally सहायक musicSurround अपने आप को beautyAdd अपने जीवन को और अधिक मज़ा साथ! कॉपीराइट 2005, डा. Annette Colby, सभी अधिकार reserved.Dr. Annette Colby, आरडी पोषण चिकित्सक और मास्टर ऊर्जा मरहम लगाने वाले Annette@AnnetteColby.com 972.985.8750 खोलने " सफलता के लिए क्रिएटिव पोर्टल "मुक्त प्रेरणादायक न्यूज़लेटर के लिए, लेख और जानकारी जाएँ: http://www.LovingMiracles.com
Article Source: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster Get Html Code
Add this article to your website now!
Webmaster Submit your Articles
No registration required! Fill in the form and your article is in the Messaggiamo.Com Directory!
