Het creëren van een effectief instrumentarium voor succes
WHAT'S IN UW TOOLBOX? Denk tools zijn alleen voor de bouwers en werknemers in de bouw? Think again! Iedereen moet een goed gevulde toolbox.Over de jaren, gezien de wijsheid van de ervaringen van het leven en veel leren, heb ik geassembleerd mijn eigen psychologische gereedschapskist. Het bevat onder andere, Ideeën uit diverse stromingen Verschillende manieren van waarnemen vertrouwen in de wijsheid die in mijn lichaam een open geest een open hart Een creatieve spiritAcquiring effectieve coping tools mijn leven veranderd. (Er is een understatement!) In tijden van stress, deze tools brengen me terug naar centrum en opnieuw af te stemmen mij met mijn hogere zelf. Ze leiden me te ontvangen voeding wanneer ik nodig comfort. Ze helpen mij vinden veiligheid in mezelf en in deze wereld. Ik heb nu veel praktijken die mij weer naar goddelijke bron toen ik het pad afdwalen. Wanneer zorgen, stress, zelftwijfel, of slachtoffer denken vullen mijn geest, het is tijd om te graven door de toolbox en trek een (of veel) strategieën die helpen om me terug in een meer natuurlijke staat van vrede en empowerment.Each van ons heeft een bereik van coping-mechanismen dat we gebruiken wanneer zij worden geconfronteerd met stress. Soms een oplossing zo eenvoudig als het nemen van een paar keer diep adem en zetten de situatie weer in perspectief kan brengen ons terug in evenwicht. Eens in de zoveel tijd een stevige wandeling buitenshuis brengt ons een gevoel van ontspanning wanneer we het hardst nodig hebben. Terwijl op andere momenten een stomende bad, kaarsen, Mozart, en kopje warme thee is wat nodig is om het lichaam, geest en ziel te kalmeren. Wat niet werkt blijft zorgen maken over het probleem, zonder het nemen van maatregelen, die nog in het slachtoffer denken, uitschelden onszelf, of negeren van onze needs.Most mensen hebben een gereedschapskist van coping-mechanismen die effectief ons doorheen het leven harder situaties. Maar als dat instrumentarium is niet erg vol met empowerment tools, dan zijn we niet in staat zijn om te gaan met balans wanneer een stressvolle situatie voordoet. Vaak mensen die gebruik maken van voedsel (anorexia, boulimia, dwangmatig omgaan overeten, eetaanvallen, enz.) niet veel rustgevende, kalmerende, verzorgende instrumenten om angst te verlichten. Het gebruik van voedsel of verslaving wordt een van de weinige manieren om de effecten van stress van de geest en verminderen body.Whether je je bewust bent van het of niet, heb je een gereedschapskist. Maar misschien is het tijd om de inventaris van de inhoud. Doe uw gereedschap u helpen overleven - of ze je helpen groeien? Zijn er voldoende hulpmiddelen ter ondersteuning van u als u bouwen het leven dat je wilt? Neem een kijkje op de volgende twee lijsten en merk op hoe je zou gaan over de werkzaamheden van bewust invullen van uw persoonlijke toolbox voor successSome vragen om te vragen: 1) Hoe kan ik gebruik maken van mijn gereedschap beter? 2) Wat is er nieuw gereedschap heb ik nodig om verwerven? 3) Welke hulpmiddelen kan ik vervangen of op te heffen? DOELTREFFENDHEID TOOLBOX STRATEGIEËN: Self-arrest (dom, lui, waardeloos, enz.) Self-criticismPoor meBig vet slobSelf-pityI kan nooit wat ik wantSeeking ander acceptanceMental chatterBinge eatingAnorexia en starvingBulimiaExcessive busynessDrinkingDruggingNumbing outExcessive SleepChecking outDepressionCreating ziekte in tijden van stressEFFECTIVE TOOLBOX STRATEGIEËN: Communiceren en uitdrukken feelingsSupportive zelf-talkJournal writingSelf kalmerend strategiesTalking om zichzelf in de spiegel met bemoedigende statementsReleasing woede veilig en effectivelyAccepting emoties en emotionele painVoicing emoties in plaats van vulling emoties downSpeaking waarheid in plaats van echte gevoelens te verbergen, opinionsSetting geschreven goalsRecognizing prestaties en successesEmpowering affirmationsVisualization en imageryRelaxation strategiesAbdominal ademhaling techniquesHealthy beweging, dans, yoga, etc.Inspirational boeken, poëzie, religionEmotionally ondersteunende musicSurround jezelf met beautyAdd meer plezier aan je leven! Copyright 2005, Dr Annette Colby, alle rechten reserved.Dr. Annette Colby, RD Nutrition Therapist & Master Energy Healer Annette@AnnetteColby.com 972.985.8750 "Opening Creative Portals to Success "Voor gratis nieuwsbrief inspirerende, artikelen & info bezoek: http://www.LovingMiracles.com
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
