Създаване на ефективни инструменти за успех
Какво има в ВАШИТЕ инструментариум? Помислете инструменти са само за строители и строителни работници? Помислете отново! Всеки се нуждае от добре снабдявани toolbox.Over на година, като се има предвид мъдростта на житейския опит и много живот, имам сглобени моите собствени психологически инструментариум. То съдържа, наред с други неща, идеи от различни школи, различни начини на възприемане Доверието в мъдростта, съдържаща се в тялото ми отворен ум открита сърдечна творческа spiritAcquiring ефективно справяне инструменти промени живота ми. (Има едно подценяване!) По време на стрес, тези инструменти ме върна в центъра и ми пренастроят с моята по-високи самостоятелно. Те ме доведе до получаване на храна когато имам нужда комфорт. Те ми помогне да намерят сигурност в себе си и в този свят. Сега има много практики, които ме свържете с божествен източник, когато се скитат извън пътя. Когато се притеснявай, стрес, самостоятелно съмнение, или жертва мислене попълнете съзнанието ми, че е време да копаем чрез инструментариума и извадя един (или много) стратегии, които да ми помогне да върне в по-естествено състояние на мир и empowerment.Each от нас има един набор от механизми за справяне които ние използваме, когато се сблъскват със стреса. Понякога, като това решение толкова лесно, колкото като няколко дълбоки вдишвания и въвеждане на ситуацията обратно в перспектива може да ни върне в равновесие. От време на време един енергичен разходка на открито ни носи чувство на спокойствие, когато имаме нужда от нея най-много. Докато в други случаи един изпаряващ баня, свещи, Моцарт, и чаша топло чай е това, което е необходимо да успокои тялото, ума и душата. Какво не работи продължава да тревожи за проблемите, без да се предприемат действия, които остават в жертва мислене, себе си berating, или игнориране на нашите needs.Most хора имат набор от механизми за справяне, които ефективно да ни през живота по-строги ситуации. Но ако този инструментариум не е много пълен с овластяване инструменти, а след това не сме в състояние да се справят с баланса при стресова ситуация може да възникне. Често хората, които използват храна, за да се справят (анорексия, булимия, натрапчиво преяждане, склонност към преяждане и т.н.) не са много успокояващи, успокояващ, насърчаването инструменти за облекчаване на тревожност. Употребата на храна или пристрастяването става един от малкото начини за намаляване на последиците от стреса на ума и body.Whether сте запознати с нея или не, може да има инструментариум. Но може би е време да се опис на съдържанието. Да си инструменти да ви помогне да оцелее - или те да ви помогне да процъфтяват? Има достатъчно инструменти, за да ви подкрепят, както да изградите от живота, който искате? Обърнете внимание на следните два списъка и информация как можете да отидете за дейността на съзнателно попълване личните си инструменти за successSome въпроси да се запиташ: 1) Как мога да използвам моята инструменти по-добре? 2) Какви нови средства е необходимо да придобият? 3) Кои инструменти мога да замени или да премахнат? неефективни СТРАТЕГИИ инструментариум: Самостоятелно решение (глупав, мързелив, безполезен и т.н.) Самостоятелно criticismPoor meBig мазнини slobSelf-pityI може да никога не са това, което wantSeeking другия acceptanceMental eatingAnorexia chatterBinge и starvingBulimiaExcessive busynessDrinkingDruggingNumbing outExcessive SleepChecking outDepressionCreating заболяване по време на stressEFFECTIVE инструментариум стратегии: комуникация и изразяване feelingsSupportive самостоятелно talkJournal writingSelf успокояващ strategiesTalking самостоятелно в огледалото с насърчаване statementsReleasing гняв безопасно и effectivelyAccepting емоции и емоционални painVoicing емоции вместо плънка емоции downSpeaking истината, вместо да крие истинските си чувства, opinionsSetting писмено goalsRecognizing постижения и successesEmpowering affirmationsVisualization и imageryRelaxation strategiesAbdominal дишане techniquesHealthy движение, танци, йога, etc.Inspirational книги, поезия, religionEmotionally подкрепа musicSurround себе си с beautyAdd по-забавно да си живот! Copyright 2005, д-р Анете Колби, всички права reserved.Dr. Анет Колби, ДР хранене терапевт & Annette@AnnetteColby.com магистър енергия лечител 972.985.8750 "Откриване Creative Порталът към успеха "безплатно вдъхновяващи бюлетин, статии & информация посетете: http://www.LovingMiracles.com
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Run Your Car On Water» Recession Relief
» Advanced Automated Forex Trading
» Profit Lance
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
