创造一个有效的工具箱为成功
什么是在您的工具箱里?
认为工具是正义的为建造者和建筑工人? 再认为!
大家需要一个很好被库存的工具箱。
多年来, 给智慧生活的经验和学会, 我装配了我自己的心理工具箱。它包含, 尤其,
想法从不同的想法
不同的方式察觉
信任在智慧包含在我的身体
一个开放头脑
开放心脏
一种创造性的精神
获取有效的应付的工具改变了我的生活。(有谨慎的陈述!) 在重音时候, 这些工具带来我回到中心和重新编制我以我的更高的自已。他们带领我接受养料当我需要舒适。他们帮助我发现安全在我自己心头和在这个世界里。我现在有再联接我对神的来源的许多实践当我漫步道路。当忧虑、重音、self-doubt, 或受害者想法的积土我的头脑, 它是时候开掘通过工具箱和拔出一个(或许多) 帮助带来我回到和平和empowerment 一种自然状态的战略。
每个我们有我们使用当面对重音应付的机制的范围。有时, 解答一样容易象采取几深呼吸和投入情况回到透视可能带来我们回到平衡。轻快步行户外时常带来我们放松感觉当我们最需要它。当在其它的时候蒸汽的浴、蜡烛、Mozart, 和杯子温暖的茶是什么是需要的安慰身体、头脑和灵魂。什么不运作继续担心问题没有采取行动, 残余在受害者认为, 指责, 或忽略我们的需要。
多数人民有有效地得到我们通过生活的更加坚韧的情况的一个工具箱应付的机制。但如果那个工具箱不是非常充分的以授权工具, 我们然后无法应付平衡当一个紧张情况出现。经常, 用食物应付的人们(厌食, 善饥癖, 强迫性暴饮暴食, 狂欢吃, 等。) 不要有许多安慰, 镇定, 哺育工具缓和忧虑。对食物或瘾的用途成为少数个方式的当中一个减少重音的作用从身心。
不管您意识到它或不是, 您有一个工具箱。但可能是时间对存货内容。您的工具帮助您生存- 或他们帮助您兴旺吗? 有是足够的工具支持您当您建立您要的生活? 看一看在以下二个名单和通知怎么您会去神志清楚地填装您的个人工具箱的事务为成功
一些问题要求自己:
1) 我怎么可以运用我的工具更好?
2) 我需要什么新工具获取?
3) 工具能我替换或消灭?
无效的工具箱战略:
自已评断(愚笨, 懒惰, 不值得, 等。)
自我批评
贫寒我
大肥胖slob
自怜
我能从未有什么我想要
寻找其他采纳
精神聊天
狂欢吃
厌食和挨饿
善饥癖
过份忙
喝
服麻醉剂
麻木
过份睡眠
检查
消沉
创造病症在重音时候
有效的工具箱战略:
通信和表现出感觉
支援自已谈话
记录文字
自已安慰性的战略
谈话与自已在镜子里以令人鼓舞的声明
安全地和有效地发布愤怒
接受情感和情感痛苦
讲的情感而不是充塞情感下来
讲的真相而不是掩藏真正的感觉, 观点
制定书面目标
认可成就和成功
授权肯定
形象化和成像
放松战略
胃肠呼吸技术
健康运动、舞蹈、瑜伽, 等。
激动人心的书, 诗歌, 宗教
情感地支援音乐
围拢自己以秀丽
增加更多乐趣来您的生活!
Copyright 2005 年, Annette Colby, 版权所有博士。
Annette Colby, RD 博士
营养治疗师& 大师能量愈疗者
Annette@AnnetteColby.com
972.985.8750
"打开的创造性的门户对成功"
为自由激动人心的时事通讯, 文章& 信息参观: http://www.LovingMiracles.com
文章来源: Messaggiamo.Com
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