Atkins आहार - अंतिम फैसला
[बी.आर. * *] [* बी.आर. *] Atkins आहार का दावा है कि कम कार्बोहाइड्रेट आहार वजन खोने के लिए एक सुरक्षित और कारगर तरीका है के समर्थक. यह लेख कम कार्बोहाइड्रेट आहार और विशेष के बारे में किए गए दावों का मूल्यांकन ketosis. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] कम Carb-Ketosis लिंक [* बी.आर. *] [*] से गंभीर रूप से अपने आहार में कार्बोहाइड्रेट सीमित, मुख्य ऊर्जा स्रोत आपके शरीर, ग्लूकोज, द्वारा इस्तेमाल बी.आर. कम करने की बूँदें स्तर. बदले में इंसुलिन भी स्तर बूँद. कम ग्लूकोज और कम इंसुलिन के स्तर के साथ, शरीर को ऊर्जा के वैकल्पिक स्रोतों में बदल जाता है. [* * बी.आर.] [*] क्योंकि आपके शरीर रसायन विज्ञान में महत्वपूर्ण परिवर्तन की बी.आर. Atkins आहार, पर जब कुछ चयापचय रास्ते "" पर बने रहे हैं कि बहुत कम स्तर पर आम तौर पर नहीं "" पर या भाग रहे हैं. ऐसा ही एक मार्ग वसा का टूटना, बीटा नाम वसा के ऑक्सीकरण शामिल है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] अब, सामान्य रूप से वसा टूट रहे हैं उत्पादन ऊर्जा है जब आपके शरीर को होश में एक की जरूरत है. लेकिन एक कम Carb आहार के संदर्भ में, वसा के सामान्य टूट मार्ग बदल दिया और एक वैकल्पिक मार्ग यह वैकल्पिक मार्ग अंदर kicks है पैदा जो ketone कहा जाता है निकायों. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Ketosis से वर्णन जब ketone निकायों आपके रक्त में घूम रहे हैं शब्द का इस्तेमाल किया है. Ketone निकायों ऊर्जा के वैकल्पिक स्रोतों से, सबसे महत्वपूर्ण के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है आपके दिमाग [. बी.आर. * *] [* बी.आर. *] के मामले में आप उत्सुक, तीन ketone टूट वसा acetoacetate, बीटा hydroxybutyrate रहे हैं के लिए इस वैकल्पिक मार्ग द्वारा उत्पादित निकायों हो सकता है, और एसीटोन. इन ketone निकायों का गठन कर रहे हैं अपने जिगर में और फिर अन्य ऊतकों में पहुंचा दिया, मुख्य रूप से दिमाग हैं. आपके दिमाग में, वे वापस एक रूप है कि भुखमरी के समय के दौरान प्रत्यक्ष ऊर्जा प्रदान करने के लिए परिवर्तित कर सकते हैं. [हैं * * बी.आर.] [* बी.आर. *] यहाँ पूरी है प्रक्रिया ...[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Atkins आहार ग्लूकोज और इंसुलिन (शरीर की मुख्य ऊर्जा स्रोत) [*] [* बी.आर. *] वैकल्पिक रास्ते "" पर ऊर्जा प्रदान कर दिया [* हैं बी.आर. बी.आर. कम करती है *] [* बी.आर. *] एक वैकल्पिक मार्ग टूट जाती है वसा और ketone निकायों का उत्पादन [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Ketone निकायों राज्य बुलाया ketosis [* बी.आर. प्रतिनिधित्व *] [* बी.आर. *] मस्तिष्क ऊर्जा के वैकल्पिक स्रोत के रूप में ketone निकायों का उपयोग करता है [* * बी.आर.] [* *] तो बी.आर., Atkins आहार (और कोई भी कम Carb आहार) कम ऊर्जा राज्य (कम ग्लूकोज) जो कारण टूट वसा एक वैकल्पिक मार्ग का प्रयोग पैदा कि ketosis का विकास होता है. [बी.आर. * *] [* बी.आर. *] अभी तक यह बहुत अच्छा लग रहा है. सीमित करके अपने आहार में Carbs, आप अनिवार्य रूप से टूट वसा संग्रहित में अपने शरीर को मजबूर कर सकते हैं, बहुत बात आप की जरूरत है पाने के लिए वजन कम से छुटकारा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] लेकिन वहाँ समस्याएं हैं ...[* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Atkins और डाइट विषाक्तता [*] [* बी.आर. *] Ketone शरीर विषाक्त हो बी.आर.. कम Carb आहार के कई समर्थकों का दावा है कि ketosis सुरक्षित है. वे कहते हैं कि वे मोटी टूट के प्राकृतिक byproducts और भी बच्चे हैं उच्च स्तर की है ketone निकायों परिसंचारी. [* * बी.आर.] [*] पहले, वे द्वारा प्राकृतिक नहीं हो बी.आर. वसा के चयापचय उत्पादों. सामान्य बीटा वसा ऑक्सीकरण ketone निकायों का उत्पादन करता है, लेकिन इन सामान्य चक्र में शामिल कर रहे हैं ऊर्जा उत्पादन, Krebs साइकिल भेंट की. जब ketone निकायों आपके रक्त में घूम रहे हैं, यह एक असामान्य शारीरिक अवस्था, भुखमरी बुलाया का संकेत है. सामान्य ऊर्जा चक्र में वे शामिल नहीं हैं, Krebs चक्र, और खून में फैल. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] सिर्फ इसलिए क्योंकि आपके शरीर को कुछ ऊतकों को ketone निकायों परिवहन करने की क्षमता है और फिर उन्हें ऊर्जा के लिए इस्तेमाल करना है यह एक सामान्य प्रक्रिया नहीं है. यह एक वैकल्पिक मार्ग है कि "" पर जब आपके शरीर मुख्य ऊर्जा स्रोत, ग्लूकोज के स्तर के साथ समाप्त का सामना करना पड़ा है जाता है. [बी.आर. * *] [* बी.आर. * दूसरे], छोटे बच्चों को नहीं वयस्क हैं. एक बच्चे के यकृत और मस्तिष्क के ऊतकों हैं विशेष रूप से उच्च वसा माँ के दूध से आ रही आहार संभाल गियर विभिन्न रसायनों और रास्ते से बना हुआ है. एक बच्चे के रूप में ये रास्ते बदल बढ़ता है और अन्य खाद्य पदार्थ खाने लगता है. अंत में, सामान्य वयस्क रास्ते की स्थापना की और शिशु सबूत ketosis की सुरक्षा के साथ, काम करना बंद कर के रूप में इस्तेमाल किया रसायन हैं. [*] [* बी.आर. *] लेकिन यह सच है कि ketone शरीर विषाक्त हो भी संबंधित नहीं है बी.आर.. दवा में, तीन ketone उपर्युक्त निकायों अम्लीय विषैले रसायनों के रूप में वर्गीकृत कर रहे हैं. उच्च स्तर पर, वे अपने खून का कारण भी बन सकता है अम्लीय, एक रोग राज्य ketoacidosis बुलाया. [*] [* बी.आर. * माना] बी.आर., यह दुर्लभ ketone निकायों के सबसे क्योंकि एक ऊर्जा स्रोत के रूप में मस्तिष्क द्वारा उपयोग किया जाएगा. Ketoacidosis आमतौर प्रकार 1 मधुमेह रोगियों में देखा है. यह एक आपातकालीन चिकित्सा है. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] तो, आपके शरीर के लिए खतरनाक ketosis है? हाँ और कोई नहीं. हाँ, ketosis भुखमरी की एक राज्य का प्रतिनिधित्व करता है. वजन कम जब शरीर सोचता है कि तुम सबसे अच्छा तरीका है वजन हासिल की गारंटी है भूख से मर रहे हैं. वजन वापस आने और वापस आने के रूप में वसा होगा. नहीं, नहीं होगा ketosis गैर कारण ketoacidosis-मधुमेह. और जब तक आप वसा के एक बड़े भंडारण है, तो आपके दिमाग ऊर्जा के लिए भूखा नहीं होगा. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] अंतिम फैसला [बी.आर. * *] [बी.आर. * *] के रूप में एक वैकल्पिक शारीरिक अवस्था, ketosis खतरनाक नहीं है, ketone निकायों के स्तर को संभालने अम्लीय स्तर पर वृद्धि नहीं है. [*] [*] एक आहार योजना के रूप में बी.आर., क्योंकि वे भुखमरी बनाने के राज्य के ketogenic भोजन की सिफारिश नहीं कर रहे हैं बी.आर.. आपका चयापचय अंततः धीरे आप सेटिंग को वजन के लिए भविष्य के पास. [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Ketogenic भोजन में आ जाएगा, Atkins आहार की तरह, यह भी खतरनाक नहीं हो सकता है क्योंकि वे ketosis कारण है, लेकिन क्योंकि वे उच्च प्रोटीन और वसा का सेवन को बढ़ावा देने के. उच्च प्रोटीन आहार, जब तक आप शरीर का निर्माण कर रहे हैं, बढ़ता है और यूरिया उत्पादन गुर्दे नुकसान पहुंचा सकता है. समर्थकों का दावा है कि यह अभी नहीं होता है, रिपोर्ट है कि कोई भी गुर्दा नुकसान Atkins आहार या अन्य ketogenic आहार पर dieters के लाखों लोगों के लिए हुआ है. [* * बी.आर.] [* बी.आर. *] तथापि, यह अच्छी तरह से पता है कि सूक्ष्म नुकसान फिल्टर को अपनी क्षमता प्रभावशाली गुर्दे के लिए हो सकता है खून. लेकिन इस नुकसान के नैदानिक लक्षण प्रकट कई साल तक लग सकते हैं. गुर्दे की भयंकर कमी ketogenic dieters, के लिए चिंता का विषय है जो साल में समस्याओं के कारण हो सकता है आओ. [* बी.आर. *] [* बी.आर. निष्कर्ष *] [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] Atkins आहार और अन्य ketogenic भोजन (कम Carb जा सकता है) और सुरक्षित कर सकते हैं प्रभावी वजन घटाने के कारण है. लेकिन, मैं सुझा एक न्यूनतम ketosis रखने और अपना कार्बोहाइड्रेट का सेवन 50 ग्राम के ऊपर एक दिन. एक प्रेरण "पहुँचने" चरण के लिए सुझावों का पालन न करें. यह आवश्यक "नहीं है बारी 'पर विकल्प ऊपर वर्णित रास्ते और वसा जलने. [* बी.आर. *] [* बी.आर. * याद रखें], स्वस्थ वजन घटाने के लिए जला है वसा और केवल मोटी. लेकिन यह भी शामिल है रखते हुए अपने 2-3 पाउंड / हफ्ते के आसपास वजन घटाने की दर. शामिल Atkins आहार द्वारा पदोन्नत चरण वजन घटाने के एक दूर दर में परिणाम कर सकते हैं 2-3 पाउंड से अधिक / हफ्ते का. यह अच्छा है कि तुम अब ध्वनि सकते हैं, लेकिन यह कैसे हो रहा है सब मोटी ध्वनि के रूप में वापस आ गए? क्योंकि ऐसा अगर तुम वजन कम भी जल्दी नहीं. [जाएगा * बी.आर. *] [बी.आर. * *] तरीके अनुभव के बारे में अधिक जानकारी के लिए स्वस्थ वजन घटाने, यात्रा [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] www.weight-loss-professional.com/articles [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] स्वस्थ रहने के लिए! [* बी.आर. *] [बी.आर. * *] डा. माइकल ए स्मिथ [* बी.आर. *] मुख्य चिकित्सा सलाहकार [* बी.आर. *] डाइट मूल बातें [वेबसाइट * बी.आर. *] लेखक के बारे में [* बी.आर. *] [* बी.आर. *] डा. स्मिथ डाइट मूल बातें, एक सामग्री आधारित वजन घटाने वेब सभी के लिए वजन कम लड़ dieters को समर्पित साइट के लिए मुख्य चिकित्सा सलाहकार हैं. कृपया अपने साइट पर जाएँ
Article Source: Messaggiamo.Com
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