लाभ इन दस शक्तिशाली युक्तियों के साथ तेजी से वजन! भाग -2
जब तक आप यह पढ़ आप मूल बातें है वजन तेजी से लाभ खाने के लिए नीचे समाप्त होगा! अगर तुम वजन तेजी से प्राप्त करने के लिए आप वजन सही खाना चाहता हूँ! यहाँ तो हम अभी तक इस महत्वपूर्ण पर ध्यान दिया जाएगा गलत समझा तत्व weight.Gaining वजन तेजी से बस हालांकि खाने से भी ज्यादा लगता है. लाभ वजन फास्ट 3 सबक करने के लिए हम इस पाठ्यक्रम को कवर किया जाएगा: 2 सबक: प्रशिक्षण के हिस्से के बाद: में और आराम आरोग्यलाभ लाभ वजन 4 से सबक ले: योजना एक नियमित प्राप्त वजन 5 सबक के लिए: प्राप्त Weight.If के बारे में वजन 6 से सबक ले पूरक: उत्तर देने के लिए कुछ अधिक पूछे गये सवालों को आप सभी 6 भागों के प्राप्त करना चाहते हैं इस मिनी पाठ्यक्रम ईमेल द्वारा वजन हासिल करने के लिए, तुम यहाँ और हस्ताक्षर up.http जाना: / इन जाम के / एक www.gainmuscleandlosefat.comEach कर सकते हैं सबक पैक के लिए अपने लाभ सामान्य वजन पर लागू अगर तुम सच में चाहते हो पाने की जरूरत है उपवास के रूप में के रूप में वजन तुम! चलो अब मेरा भोजन की टिप्स का वजन करने के लिए आराम! वजन टिप-6: के साथ जारी रखने के खाओ "लाभ Weight.Power भोजन सत्ता भोजन" के लिए जोड़ा गया और ऊर्जा सकते हैं शब्द मैं एक के लिए आया है विशेष भोजन संरचना है कि अगर दिन में निर्दिष्ट समय पर खा लाभ Weight.A सत्ता भोजन के लिए अपने शरीर की abilty बढ़ावा कर सकते हैं जो मूल रूप से एक भोजन प्रोटीन और विशेष रूप से की जल्दी पचाने के ऊर्जा स्रोत शामिल है खाद्य पदार्थ जो भी जल्दी पचा और खून glycogen के स्तर में वृद्धि के रूप में यह एक गुणवत्ता मट्ठा प्रोटीन कुछ fruits.Power भोजन के साथ मिश्रित पाउडर होगा possible.An के उदाहरण के रूप में इन के लिए निर्दिष्ट कर रहे हैं तेजी से मदद केवल बार. बहुत शक्ति भोजन वसा लाभ बढ़ाने और अपनी संवेदनशीलता को वजन घटाने टिप-7: insulin.Gain फूड्स इष्टतम विकास हार्मोन के लिए अपने शरीर की ज़रूरत खाओ द्वारा दुबला मांसपेशियों के निर्माण समझौता करेंगे उत्पादन और Health.To स्वाभाविक रूप से हार्मोन का उत्पादन अपने शरीर वजन बढ़ने, विशेष रूप से टेस्टोस्टेरोन के लिए आवश्यकता होती है, आप इसे इमारत देने की जरूरत है ब्लॉक की आवश्यकता है. टेस्टोस्टेरोन cholestrol से किया जाता है ( सरलीकृत). के निर्माण की मांसपेशी तुम टेस्टोस्टेरोन की जरूरत से वजन. यह मुख्य कारण पुरुष महिलाओं से अधिक मांसपेशियों रहे हैं फर्क है. यह इसलिए है क्योंकि पुरुषों से अधिक महिलाओं टेस्टोस्टेरोन का स्तर है. दे अपने शरीर क्या यह इष्टतम हार्मोन का उत्पादन तुम अपने इन वसा का वजन diet.Examples में सही वसा की आवश्यकता शामिल हैं: नारियल oilanimal fatseggsEssential oilsbuttercheeseStay होगा पार से दूर के लिए की आवश्यकता है वसा और हाइड्रोजनीकृत वसा! वजन टिप-8: बस FibreFibre खाओ बात वजन बढ़ने के संबंध में के बारे में ज्यादा नहीं है, लेकिन है पाचन तंत्र स्वास्थ्य और पोषण आत्मसात के लिए महत्वपूर्ण है. यह भी है अपने पाचन तंत्र आगे बढ़ाते रहो महत्वपूर्ण है और प्रति दिन कर सकते हैं यह उतना पोषक तत्व के रूप में assimilating. एक तरह से एक विधानसभा लाइन की तरह! अधिक उत्पादन तुम अपने पाचन तंत्र के अधिक ईंधन आप कर सकते हैं मिल सकता है आपके वजन! वजन टिप-9: प्राप्त MealIt प्रति बस खाओ प्रोटीन मांसपेशियों के लिए महत्वपूर्ण आप प्रतिदिन पर्याप्त प्रोटीन मिल और अपने दिन भर में फैली है. प्रोटीन आवश्यकताओं में कई वर्षों के लिए अतिरंजित किया गया है रूचियाँ और protein.On दूसरी ओर प्रोटीन आवश्यकताओं को एक व्यक्ति या खिलाड़ी के प्रशिक्षण के लिए एक आलसी अपनी अगली शो के लिए सोफे आलू के शिकार के लिए की तुलना के साथ एक दूरदराज के वजन के लिए उच्च निश्चित रूप से कर रहे हैं बेचने के लिए नियंत्रण! कम से कम एक दुर्बल शरीर द्रव्यमान का आधा किलो प्रति ग्राम के लिए मांसपेशियों के निर्माण के लिए वजन और 1.5 £ प्रति दुबला मांसपेशियों के ग्राम तक की जरूरत है भारी भारी वजन training.Gain वजन टिप के लिए इष्टतम-10 है: आपका पूरक चुनें Wisely.There की खुराक की बहुत सारी के लिए बाजार पर से और उनमें से 99% का चयन कर रहे हैं मांसपेशियों के निर्माण के लिए वजन बढ़ाने के लिए प्राकृतिक भोजन से हीन हैं. प्राकृतिक खाद्य कई में है स्वाभाविक रूप से उच्च विटामिन और मांसपेशियों की वृद्धि के लिए benficial खनिज घटनेवाला. वजन पाउडर से दूर रहो. ये बस खाली बाजार पर सबसे अधिक जंक फूड से बहुत अलग नहीं कैलोरी हैं. पूरक कि कोशिश कर रहा लायक हैं Creatine monohydrate, कृत्रिम मिठास, रंग और स्वाद के बिना एल (और ध्यान से मॉडरेशन में) और एक अच्छा स्वस्थ प्रोटीन पाउडर Glutamine (बाद में सबक के बारे में अधिक). वजन बोनस: नमूना भोजन योजना के लिए निर्माण स्नायु: थोड़ा बोनस के रूप में यहाँ एक नमूना मांसपेशियों वजन प्रति दिन 2092 कैलोरी भोजन के लिए अपने वजन प्रशिक्षण के दिन पर योजना: भोजन 1:1 केले 1 कप oatmealMeal स्कूप 2:1 मट्ठा प्रोटीन 1tbsp MCT तेल (* कई है युक्तियाँ और व्यंजनों मेरी किताब में उपलब्ध स्वादिष्ट स्वाद जोड़ रहे हैं) भोजन 3:4 औज़ chx brst 1cup पालक 1tbsp MCT तेल * भोजन 4:1 कप फ्रोजन स्ट्रॉबेरी 1 केले 1 किवी 1 कप संतरे का रस 2 wheyMeal 5:3 पूरे अंडे scoops 1 tbsp नारियल oilMeal 6:1 स्कूप मट्ठा 1tbsp MCT तेल * 1 / 2 कप पूरे milkDaily योग: प्रोटीन 166 ग्राम / 144 ग्राम कार्बोहाइड्रेट / वसा 84 ग्राम / कैलोरी 2092Building मांसपेशियों और प्राप्त वजन कोई अस्थायी है! आप का पालन करना ऊपर भोजन की युक्तियों के लिए मांसपेशियों के निर्माण के लिए तेजी से वजन और एक प्रभावी और साबित प्रशिक्षण और स्वस्थ हो जाना आशीर्वाद program.God के साथ अपने भोजन की गठबंधन!
Article Source: Messaggiamo.Com
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