3 Statistiques Étonnantes Au sujet De Notre Poids
Dire que des Américains sont hantés avec suivre un régime est
sousestimation ! Prenez n'importe quel magasin, accorder-dans ou mise en fonction
la source de publicité et vous sont bombardés avec le dernier régime
arrangements et manies de nourriture. Le plus souvent, ils sont approuvés près
une certaine célébrité familière de Hollywood, ou favorisé employer une autre
technique de fendoir.
Il n'est aucun mystère que l'industrie de poids-perte a construit a
empire prospère. En Amérique, par exemple, nous dépensons environ 35
milliard de dollars chaque année sur un assortiment de la perte de poids
produits et plans. En outre, nous dépensons encore 79 milliards
dollars pour que le médicament, l'hospitalisation, et les médecins traitent
problèmes obésité-connexes. Même avec ceci, l'épidémie d'obésité
continue à écarter. Tristement, nous sommes devenus les plus lourds
génération dans l'histoire de notre nation.
Le centre national pour des statistiques de santé signale que nous avons
quelques raisons très bonnes d'être préoccupé par le notre poids-gagnent.
Les Américains, par exemple sont emballage-sur livres plus rapidement que jamais
avant et des problèmes médicaux poids-connexes prennent le centre
étape. Les maladies aiment la maladie de coeur, diabète et oui... même
certaines formes de cancer tous ont été liées à l'obésité.
Voici quelques unes des statistiques étonnantes au sujet de notre poids :
- des 64 pour cent battant à plat de couture d'adultes des ETATS-UNIS sont ou poids excessif ou
obèse. C'est vers le haut d'approximativement 8 pour cent du poids excessif
évaluations obtenues en rapport 1988.
- le pour cent d'enfants qui sont de poids excessif continue également
pour augmenter. Parmi des enfants et des âges d'années de l'adolescence 6-19, 15 pour cent ou
presque 9 millions sont de poids excessif. C'est triple ce qui était le taux
en 1980 !
- presque un tiers de tous les adultes sont maintenant classifiés comme obèse. À
présentez, 31 pour cent d'adultes 20 ans et excédent ou presque
59 millions de personnes ont un index de la masse de corps (BMI) de 30 ou plus grand,
comparé à 23 pour cent en 1994.
(le BMI est un nombre qui montre le poids corporel ajusté à la taille.
Pour des adultes, un BMI de 18.5 - 24.9 est considérés normaux. Un BMI de
25.0 - 29.9 est de poids excessif et 30.0 ou en haut, est considérés
obèse.)
La vie moderne à la maison et au travail est venue pour tourner autour
se déplacer d'un "a posé" la position à l'autre : s'il est
télévision, ordinateurs, télécommandes, ou automobiles, nous semblons
élargir la portée de nos efforts inactifs.
Parfois, la vie semble être devenue presque trop facile ! Pour
divertissement, nous bidon maintenant juste sur le tas, appel téléphonique notre favori TV
le programme ou le film de DVD et apprécient des heures de non interrompu
divertissement...
Et toutes ces activités brûlantes de calorie simple qui étaient par le passé a
partie normale de notre routine quotidienne pas aussi il y a bien longtemps ? Désirez ardemment allé ! Vous
savez que ceux je parle... des activités comme les escaliers s'élevants
au lieu d'à l'aide des escalators et des ascenseurs. Ou, poussant une pelouse
faucheuse au lieu de la monte autour sur un tracteur de jardin. Et ce qui
au sujet de cette promenade quotidienne à l'école ? Maintenant, nos gosses se plaignent quand
l'autobus d'école s'avère justement être quelques minutes obtenant tard à l'autobus
arrêt !
Avec la convenance de notre style de vie riche et
la réduction de la dépense énergétique, ont les changements venus de notre régime.
Nous consommons maintenant plus de calorie riche et aliment déficient
nourritures que toujours avant.
Voici quelques exemples de ce que nous mangions dans les années 70
comparé à notre régime aujourd'hui (l'information est prise d'un récent
Ministère de l'agriculture des ETATS-UNIS l'enquête) :
- nous mangeons actuellement plus de produits de grain, mais presque tous de
ils sont les grains de raffinage (pain blanc, etc.). Consommation de grain
a sauté 45 pour cent depuis les années 70, de 138 livres de grains
par personne par an à 200 livres ! Seulement 2 pour cent du blé
de la farine est consommée en tant que blé entier.
- notre consommation des fruits et des légumes a augmenté, mais
seulement parce que l'U.S.D.A. inclut des pommes frites et des pommes chips
comme légume. Les produits de pomme de terre expliquent presque un tiers de notre
choix de "produit".
- nous buvons de moins de lait, mais nous avons le notre plus que doublé
prise de fromage. Le fromage remplace maintenant la viande comme source du numéro un
de la graisse saturée dans nos régimes.
- nous avons ravalé sur la viande rouge, mais avons plus que compensé
perte en augmentant notre prise du poulet (battu et frit), ainsi
que globaux, nous mangeons de 13 livres de plus viande aujourd'hui que nous
en arrière dans les années 70.
- nous buvons trois fois davantage avons carbonaté les boissons non alcooliques que
trayez, comparé aux années 70, quand la consommation de lait était deux fois
cela du bruit.
- nous employons 25 pour cent moins de beurre, mais versons deux fois autant légume
l'huile sur notre nourriture et salades, ainsi notre grosse prise supplémentaire totale a
accru 32 pour cent.
- la consommation de sucre a été une autre cause de notre extension
waistlines. La prise de sucre est simplement outre des diagrammes. Selon
le ministère de l'agriculture des ETATS-UNIS, les gens consomment rudement
deux fois la quantité de sucre ils ont besoin de chaque jour, environ 20 cuillères à café
à des 2000 régimes de calorie/day. Le sucre supplémentaire est trouvé la plupart du temps dedans
les nourritures d'ordure, telles que le bruit, durcissent, et des biscuits.
- en 1978, le gouvernement a constaté que les sucres ont constitué seulement 11
pour cent des calories de la personne moyenne. Maintenant, ce nombre a
monté en ballon à 16 pour cent pour l'adulte américain moyen et As
beaucoup en tant que 20 pour cent pour les adolescents américains.
Les jours des dîners sains de famille si proches et chers au notre
coeurs, où nous nous sommes tout assiss autour de la table de cuisine pour discuter
les événements du jour, sont maintenant une partie de notre passé sentimental. Ils
ont été remplacés par nos cravings pour à emporter et le prêt-à-manger. Nous
sont graduellement enus ven à accepter qu'il est "CORRECT" de sacrifier sain
nourritures pour la convenance et cette plus grande portion
les parties signifient une meilleure valeur.
Et, puisque j'avais jeté-dehors des statistiques, voici on davantage :
Les Américains consomment environ 300 calories supplémentaires chaque jour que nous
a fait il y a vingt ans. Nous devrions réellement manger moins parce que
de notre niveau d'activité diminué, mais sont à la place faire
opposé !
Décidez AUJOURD'HUI que les habitudes saines de manger et d'exercice deviendront
une partie permanente de votre vie !
Commencez à explorer vos valeurs et pensées et d'autres secteurs de votre
la vie où le changement peut être exigé, et prennent alors une mesure. Commencez
vous faire lentement, mais délibérément à améliorations des secteurs
identifiez. Et rappelez-vous, il a pris un moment très bon de se développer
vos habitudes, et cela prendront un certain temps de défaire them.so soient
patient !
L'information contenue en cet article est pour des buts éducatifs
seulement et n'en est pas prévu médicalement pour diagnostiquer, traiter ou traiter
la maladie. Consultez un praticien de santé avant de commencer
programme de santé.
Au sujet de l'auteur
Emily Clark est rédacteur aux nouvelles de santé de style de vie et aux nouvelles médicales de santé
là où vous pouvez trouver le conseil et l'information les plus à jour dessus
beaucoup de matières médicales, de santé et de style de vie.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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