3 изненадващо статистически данни за нашата тежест
да се каже, че американците са обсебени от диета е
подценяване! Трансфер до всяко списание, мелодия или оборот на всяко
източник на реклама и сте бомбардирани с най-новата диета
схеми и храните мода. По-често, отколкото не, те се одобряват от
някои запознати знаменитост Холивуд, или насърчава използването на някои други
техника секира.
Не е мистерия, че отслабването индустрия има изградена
процъфтяваща империя. В Америка, например, ние прекарваме около 35
милиарда долара всяка година на един асортимент от загуба на тегло
продукти и планове. В допълнение, ние прекарват друга 79000000000
долара за лекарства, болнично лечение и лекари за лечение на затлъстяването
свързани с тях. Дори и с това, че епидемията на затлъстяването продължава
да се разпространят. За съжаление, ние се превърнаха в най-тежката
поколение на нацията ни история.
Националния център за здравна статистика съобщава, че имаме
някои много добри причини да се притеснявате за нашите тегло печалба.
американците, например, са опаковането-на килограма по-бързо от всякога
преди и тегло, свързани с медицински проблеми, като център
етап. Болести като сърдечно-съдови заболявания, диабет и дори да ...
някои форми на рак, бяха свързани със затлъстяването.
Ето някои от изненадващи статистически данни за нашата тежест:
- огромен 64% от възрастните САЩ са или с наднормено тегло или затлъстяване
. Това е до около 8% от наднормено тегло
оценки, получени в доклад 1988.
- Процентът на децата, които са с наднормено тегло е също продължава
да се увеличава. Сред деца и тийнейджъри възраст 6-19, 15 процента или
почти 9,0 милиона са с наднормено тегло. Това е тройно какво инфлацията е била
през 1980 г.!
- почти една трета от всички възрастни са класифицирани с наднормено тегло. В
момента 31 процента от възрастните 20-годишна възраст и повече, или близо 59 милиона души
да имат индекс на телесна маса (ИТМ) от 30 или повече, в сравнение с 23
процента през 1994 година.
(на BMI е номер, който показва, телесното тегло на височина.
за възрастни, ИТМ 18.5 - 24.9 се счита за нормално. А ИТМ на
25.0 - 29.9 е с наднормено тегло и 30.0 или по-горе, се счита
затлъстяване.)
живота Съвременните у дома и на работното място е дошъл да се върти около
се преместват от една "седящите" състояние в друго: независимо дали става въпрос
телевизия, компютри, дистанционно управление, или автомобили, ние като че ли
да се разширява обхвата на нашия неактивни начинания.
Понякога, животът изглежда е намерила почти твърде лесно! За
развлечения, сега можем просто да седнете надолу, Dial-нашите любими
програма или DVD филм и да се насладите часа на непрекъснат
развлечения ...
И всички тези прости калория парене дейности, които някога са били една
нормална част от нашето ежедневие, не толкова отдавна? Отдавна отминали! Ти
знаят тези, които говорят ... дейности като изкачване на стълби
, вместо да използват ескалатори и асансьори. Или, бутане един тревата
косачка вместо кон из градините трактора. И какво
за това ежедневно ходене на училище? Сега децата ни се оплакват, когато
училищен автобус се случва да бъде няколко минути по-късно да се достига до автобуса
спре!
Наред с удобство на заможните ни начин на живот и намаляване на енергийната
разходи, да идват промени в нашата диета.
В момента се консумират повече калории и богати хранителни дефицити
храни от всякога.
Ето няколко примера за това, което сме били хранене в 1970
в сравнение с нашата диета днес (информацията е взета от последните
американското министерство на земеделието изследване):
- В момента консумират повече продукти, зърно, но почти всички от тях са
рафинирани зърнени храни (бял хляб и т.н.). Зърнени консумация
е скочил 45 процента, тъй като 1970, от 138 килограма зърно
на човек на година, за £ 200! Само 2 процента от пшеницата
брашно се консумира като цяло пшеница.
- Нашата консумация на плодове и зеленчуци се е увеличил, но
само защото USDA включва френски пържени картофи и картофен чипс
като зеленчуци. Картофени продукти, представляват почти една трета от
"произвеждат" избор.
- Ние сме по-малко мляко за пиене, но ние сме повече от два пъти ни
прием сирене. Сирене сега outranks месо, тъй като броят един източник
на наситени мазнини в нашето хранене.
- Ние намалят на червено месо, но са повече от компенсира загубата на
чрез увеличаване на приема на нашите пиле (очукан и пържени), така
, че като цяло ние сме хранене £ 13 повече месо Днес от направихме
обратно през 1970г.
- Ние сме за пиене три пъти повече газирани напитки от
мляко, в сравнение с 1970, когато консумацията на мляко е около два пъти
, че на поп.
- Ние използваме 25% по-малко масло, но излее два пъти повече зеленчуци
масло върху храната ни и салати, така че нашата обща добавена мазнина прием е
увеличава 32 процента.
- захар потребление е друга причина за нашето разширяване
талията. Захар прием е просто извън класациите. Според
американското министерство на земеделието, хора консумират около
два пъти количеството захар, от която се нуждаят всеки ден, около 20 супени лъжици
на калории 2000 / дни диета. В добавка на захар се установи, най-вече в
храни боклуци, като поп, торта и бисквити.
- През 1978 г., правителството констатира, че захари представлява само 11 на сто от средната
лицето на калории. Сега, тази цифра е
балон на 16 процентни пункта за средния американец за възрастни и като
колкото е 20% за американските тийнейджъри.
семейни вечери Дните на здравословни така близо и скъпи за нашите
сърца, когато всички ние седяха около кухненската маса за обсъждане на
събития на деня, сега са част от сантиментални нашето минало. Те
са заменени от нашите глад за приемане, и за бързо хранене. Ние
са постепенно започват да приемат, че това е "ОК", за да жертва здрави
храни в името на удобството и по-голям, обслужващи
части означава по-добра стойност.
И тъй като съм бил хвърляне на изчакване статистика, ето още един:
американци консумират около 300 калории повече, отколкото всеки ден
е преди двадесет години. Ние трябва действително да се яде по-малко, защото
на нашите Намалената активност ниво, но вместо това се върши
обратното!
Решете днес, че здравословното хранене и навици ще стане
постоянна част от живота си!
Започнете да проучи всички останали ценности и мисли и други области на
живота си, когато промяната може да се изисква, и след това да предприемат действия. Започнете
бавно, но умишлено да се направят подобрения в в области, които
идентифицират. И не забравяйте, че е взел много дълго време за разработването на
си навици, и то ще отнеме известно време, за да отмените them.so се
пациента!
на Информацията, съдържаща се в тази статия е за образователни цели
и не е предназначен за медицински диагностика, лечение или излекуване всяко
заболяване. Консултирайте се с медицинско лице преди началото всички
грижи програма здраве.
За автора
Емили Кларк е редактор в начин на живот здравето на новини и медицински
Новини където можете да намерите
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
