3 prekvapivé štatistiky o svoju váhu
Chcete povedať, že Američania sú posadnutí diétou je
podhodnotení! Vyzdvihnúť všetky časopis, tune-in turn-alebo na akomkoľvek
zdroj reklamy a budete bombardovaní s najnovšími strave
schém a potravín výstrelky. Viac často ako ne, oni sú schválené
niektoré známe hollywoodske celebrity, alebo podporiť využíva niektorých ďalších
sekáčikom technikou.
Nie je žiadnym tajomstvom, že váha-strata Priemysel postavený
prekvitajúcich ríše. V Amerike, napríklad, strávime asi 35
miliardy dolárov ročne na sortiment úbytku hmotnosti
výrobky a plány. Okrem toho sme minúť ďalšie 79 miliarda
doláre za lieky, pobyt v nemocnici a lekári na liečbu
obezitou-súvisiace problémy. Aj s týmto epidémii obezity
sa naďalej rozširuje. Je smutné, že sme sa stali najťažšie
generáciu v histórii nášho národa.
Národné centrum pre zdravie štatistiky hlásia, že sme
niekoľko veľmi dobrých dôvodov, sa obávajú o svoju váhu-gain.
Američania napríklad sú-balenia na libry rýchlejšie ako inokedy
pred a hmotnosť-súvisiace zdravotné problémy sú s centrom
fáze. Chorôb, ako sú srdcové choroby, cukrovky a ... áno, aj
určitej formy rakoviny boli všetky spojené s obezitou.
Tu je niekoľko prekvapivé štatistiky o našom hmotnosť:
- drvivých 64 percent dospelých v USA sú buď nadváhou alebo
obézny. To je až približne 8 percent z nadváhy
odhady získané v 1988 správe.
- percent detí s nadváhou je aj naďalej
k zvýšeniu. Medzi deťmi a dospievajúci vek 6-19, 15 percent, alebo
takmer 9 miliónov trpia nadváhou. To je to, čo trojitý sadzba
v roku 1980!
- Takmer jeden-tretina všetkých dospelých sú teraz klasifikované ako obézny. V
súčasnosti 31 percent dospelí 20 rokov a viac, alebo takmer
59 miliónov ľudí body mass index (BMI) 30 alebo vyšší,
oproti 23 percentám v roku 1994.
(BMI je číslo, ktoré ukazuje, telesnej hmotnosti prispôsobiť výške.
Pre dospelých je BMI 18,5 - 24,9 považovať za normálne. BMI
25,0 - 29,9 je nadváha a 30.0 alebo vyššia, je považované
obézny.)
Moderný život ako doma, tak pri práci prišiel točí okolo
sa sťahuje z jedného "sedenia" polohy do druhej: či už je to
televízie, počítača, diaľkové ovládanie, alebo automobily, dávame
, aby sa rozšírenie Rozsah našich neaktívny snaženia.
Niekedy sa život zdá sa dostali až príliš jednoduché! U
zábavu, môžeme dnes len tak sedieť-down, dial-up náš obľúbený TV
program alebo DVD a vychutnať hodín neprerušovaný
zábavy ...
A všetky tie jednoduché spaľovania kalórií aktivity, ktoré boli kedysi
bežnou súčasťou našej každodennej rutine nie je to tak dávno? Dávno preč! Ste
viem, ty jsem ... Hovoriť o činnostiach, ako je chôdza po schodoch
namiesto použitia eskalátory a výťahy. Alebo tlačiť trávnik
sekačka miesto jazdy okolo na záhradný traktor. A čo
o tom denne chodiť do škole? Teraz, naše deti si sťažujú, keď
školského autobusu, sa stane byť pár minút neskoro k autobusu
stop!
Spolu s pohodlie našich bohatých životný štýl a
zníženia energetický výdaj, prišli zmeny v našej strave.
Sme teraz spotrebúvajú viac kalórií, bohaté a nedostatkom živín
potravín, ako kedykoľvek predtým.
Tu je niekoľko príkladov toho, čo sme jedli v 1970
v porovnaní s našej strave je dnes (informácia je prevzatá z nedávnej
US Department of prieskumu poľnohospodárstva):
- V súčasnej dobe jesť viac obilnín výrobky, ale takmer všetci z
nich sú rafinovaných obilnín (biely chlieb, atď). Spotreba obilnín
má vyskočil o 45 percent od roku 1970, od 138 libier zŕn
na osobu a rok na 200 kilo! Iba 2 percentá pšenica
múky sa spotrebuje ako celozrnný.
- Naše konzumácia ovocia a zeleniny sa zvýšila, ale
len preto, že USDA zahŕňa francúzske hranolky a zemiakové lupienky
ako zelenina. Výrobky zo zemiakov predstavujú takmer tretinu nášho
"vyrábať" voľby.
- Sme konzumného mlieka menej, ale my sme sa viac ako zdvojnásobil naša
syr príjmu. Syr teraz predčí mäso ako číslo jedna Zdroj
nasýtených tukov v našej strave.
- sme znížiť späť na červené mäso, ale majú viac ako vynahradil
straty zvýšením našej príjmu kurča (zbité a vyprážané), takže
, že celkovo budeme jesť mäso 13 libier viac, ako sme dnes
v roku 1970.
- Radi pitnej trikrát viac sýtených nealkoholických nápojov ako
mlieko , v porovnaní s 1970, kedy bola spotreba mlieka dvakrát
, že popu.
- Používame o 25 percent menej masla, ale pour dvakrát toľko zeleniny
olej na naše jedlo a šaláty, takže náš celkový pridaný tukov má
zvýšená 32 percent.
- Spotreba cukru bola iná príčina našej rozširujúcej
miery okolo pása. Príjem cukru je jednoducho preč grafy. Podľa
US Department of Agriculture, ľudia konzumujú približne
dvojnásobné množstvo cukru, ktoré potrebujú každý deň, približne 20 čajových lyžičiek
na 2000 kalórií denne stravu. Pridaného cukru sa nachádza väčšinou v
nevyžiadanú potraviny, ako je pop, koláče a cukrovinky.
-- V roku 1978, vláda zistila, že cukry tvoria len 11
percent priemerného človeka kalórií. Teraz toto číslo má
narastal až 16 percent priemerného Američana dospelých a ako
až 20 percent pre americkú mládež.
dní od zdravých rodinnej večere tak blízko a drahé naše
srdce, kde sme všetci sedeli okolo kuchynského stola k diskusii
udalosti dňa, sú teraz sentimentálna časť našej minulosti. Oni
boli nahradené našu túžbu po prijme-out a fast-food. We
postupne zvykli na to, že je to na "OK" obetovať zdravej
potravín v záujme pohodlie a že väčšie porcie
porcie znamená lepšiu hodnotu.
A pretože som hádzal-out štatistiky, tu je ešte jeden:
Američania spotrebujú približne 300 viac kalórií každý deň ako sme
robil pred dvadsiatimi rokmi. Mali by sme vlastne mali jesť menej, pretože
znížená aktivita našej úrovni, ale namiesto toho robia
opak!
Rozhodnite sa dnes, že zdravé stravovanie a uplatňovať návyky sa stanú
trvalou súčasťou vášho života!
začíname skúmať svoje myšlienky a hodnoty a ďalšie oblasti vášho
života, kde sa môže zmeniť, je potrebné, a potom môžu konať. Begin
pomaly, ale zámerne, aby sa zlepšenie v oblastiach, ste
zistiť. A pamätajte si, trvalo veľmi dlho na rozvoj
svoje zvyky, a bude trvať nejaký čas vrátiť them.so byť
trpezlivosť!
Informácie obsiahnuté v tomto článku je na vzdelávacie účely
a nie sú určené na lekársku diagnostiku, liečbu alebo vyliečenie akejkoľvek
ochorenia. Konzultovať zdravotnú starostlivosť praktického lekára pred začatím akejkoľvek
zdravotnej starostlivosti program.
O autorovi
Emily Clark je redaktor Životný štýl a zdravie Novinky Lekárske Health News
, kde nájdete
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
