Stress buster tip: détente de la semaine pile!
Tous les jours peut être plein de stress, mais nous méritons tous une pause de la vie quotidienne des délais. Que vous soyez chez vous ou au travail dont nous avons tous besoin de prendre le temps de se détendre. Gérer le stress par de simples exercices de relaxation est un très efficace et enrichissante approche. J'ai mis en place un bref aperçu de certains "Stress Busters» qui peuvent vous aider à vous détendre à partir de facteurs de stress que nous rencontrons tous les jours de chaque semaine. Profitez d'un vendredi soir brûler: une légère bougie pour chaque problème ou une question pour cette semaine. Passez la journée au zoo. Passez la journée à un musée ou une galerie d'art. Visite d'un planeterium ou 3D théâtre. Aller au cinéma pour voir une histoire d'amour ou un film avec des sous-titres. Regarder une pièce de théâtre ou de musique. Visite d'un festival local et dans la culture. Visite d'un arboretum. Visitez un parc thématique d'activité et participer dans le pare-chocs de voitures ou de randonnées. Color avec vos enfants. Faites une recherche par mot, des mots croisés ou puzzle. Marcher et prendre dans le monde et toutes ses merveilles. Faites un plongeon dans une piscine, jacuzzi ou sauna. Être un enfant à nouveau. Passer la corde, jouer la marelle ou profiter d'un parc de swing. Faites une sieste pour rajeunir votre corps. Aller glace shating roller ou avec des amis. Faire cuire du pain ou des biscuits. Faire cuire votre plat préféré et en profiter sans interruption. Visualize loin des lieux que vous avez été ou que vous aimeriez visiter à l'avenir. Profitez d'un son de nature musique sampler avec de l'encens et des bougies bain. Lire un livre ou un magazine et câlins avec une couverture. Préparez un pique-nique et de la tête à la plage ou au parc. Obtenez une manucure, une pédicure ou facial. Obtenez votre coiffure, même si c'est juste un laver et couper. Profitez de vos loisirs ou de commencer un nouveau. Plant de nouvelles fleurs dans le jardin. Allez faire un tour sur une route de campagne. Regarder un coucher de soleil ou le lever du soleil. Prenez une classe à votre centre communautaire local ou collège. Passez du temps avec votre animal de compagnie. Obtenir un massage complet du corps. Prenez un week-end. Profitez d'un brunch ou un dîner croisière. Éteignez le téléphone, la télévision et profiter de la tranquillité. Regardez les étoiles et essayer de localiser la De constellations-encombrement et s'organiser. Apprendre à se laisser aller. Ne pas faire de toute chose une question. Choisissez judicieusement vos batailles. Ne parlez pas si vous vous sentez comme votre souffle dessus. N'oubliez pas de compter jusqu'à 10. Recentrage. Restez calme. Reflect, rappelez-vous et profitez de la vie rewards.ÃƒÆ 'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Yvonne Thompson, l'aide pour vous tous droits réservés. Il est permis d'utiliser cet article, tant que l'ensemble de l'article est affiché et le "A propos de l'auteur" section, y compris tous les liens, reste intact et un courriel est envoyé me conseiller de son use.About Les Auteur Cette Stress Buster Conseil vous est présenté par Yvonne Thompson propriétaire de Assistance pour vous, un Virtual Assistant Service. Pour de plus amples informations, visitez le site Assistance-For-You.com
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