Bonne teneur en matières grasses ou la façon de choisir les meilleurs aliments pour votre famille?
Certaines graisses sont bonnes pour vous. Votre corps ne peut pas fonctionner sans eux. Ces graisses de vous aider à absorber les éléments nutritifs. Vous pouvez même avoir un déficit en apport de graisse, si vous n'êtes pas assez d'eux. Votre peau sera sèche et vos cheveux auront brittle.Other graisses peuvent être aussi mauvais pour vous. Ils augmentent le niveau de cholestérol dans le sang, les sabots et vos artères peut entraîner une crise cardiaque. Les matières grasses ont également une tendance naturelle à être facilement transformé en graisse corporelle, ce qui tend à faire exploser vos hanches et élimine totalement la taille line.The sont de bonnes nouvelles - ces deux groupes ne sont pas les mêmes types de graisses. Donc, habilement de la cueillette des matières grasses premier groupe de votre alimentation, et en évitant les matières grasses à partir du deuxième groupe, vous pouvez rester en bonne santé, mince, et profitez de votre vie à la tilt.Well, plus facile à dire qu'à faire. Lorsque vous êtes face à ces interminables sur les étiquettes des produits des étagères dans un supermarché, pas de constructeur vous dire qu'ils sont la vente d'un mauvais type de graisses. Au contraire, ils prétendent tous que leur produit est le plus sain et bon pour votre corps. Ils affirment qu'ils ont utilisé bien des ingrédients naturels pour faire them.But, pourquoi les fabricants veulent vous vendre des mauvaises graisses au cours de la première place? Ne veulent-ils pas au bénéfice de leurs consommateurs potentiels? C'est précisément le point. Ils sont tout d'abord et surtout les gens d'affaires. Ils ont besoin de faire un profit, de bénéficier eux-mêmes avant qu'ils puissent bénéficier de leurs consommateurs. Ils ne peuvent pas le faire, si leurs produits n'ont pas une longue durée de life.The de base sont au-delà arguments - tous les graisses et huiles naturelles, qui sont dans le bon groupe de matières grasses, sera rance dans un court laps de temps, sans réfrigération. Les fabricants d'augmenter leur durée de vie du produit, et même dix fois centuple en les plaçant dans le cadre d'un processus appelé hydrogenation.This est un processus dans lequel l'hydrogène est ajouté à des huiles végétales en vue de transformer ces huiles en plus solides de matières grasses. Ces corps gras solides sont utilisés dans les légumes shortening, certaines margarines, les craquelins, les bonbons, les biscuits, les grignotines, les aliments frits, les pâtisseries, les sauces pour salade, et de nombreux autres traités foods.The procédé d'hydrogénation de graisses saturées, qui sont connus pour augmenter les risques de maladies du coeur. Les fabricants sont tenus désormais de divulguer tous les gras saturés dans leurs produits. Depuis la prise de conscience des risques liés à la saturation de la consommation de matières grasses est très répandu ces derniers temps, ils savons que de telles étiquettes définira un baiser de la mort de leur products.Most les fabricants ont proposé une autre solution - ils soumettent leurs huiles à un processus d'hydrogénation partielle. Ce processus ne produit que graisses partiellement hydrogénées. Le nouveau terme, ils étiquette avec ces produits - les gras trans, qui signifie gras trans acid.The de nouvelles études montrent que les gras trans sont en fait le pire pour le coeur que les graisses saturées. Il soulève les niveaux de mauvais cholestérol et diminue les niveaux de bon cholestérol. En vertu des nouvelles réglementations de la FDA, depuis le début de 2006, tous les fabricants de produits alimentaires seront nécessaires à la liste des pourcentages de gras trans utilisés dans leur produits. Les consommateurs seront en mesure de trouver cette information sur les étiquettes nutritionnelles des aliments directement dans la ligne de saturation fat.How de savoir quels corps gras à éviter? La règle générale pour décider de la transformation des aliments qui vous devrait éviter - si elles peuvent rester sur une étagère pendant de nombreux mois, leur valeur nutritionnelle est discutable. Vérifiez leur date de péremption. Leur longue durée de vie vient après de nombreux traitement, ce qui limite leur capacité d'interagir avec n'importe quoi, y compris les éléments de votre propre body.Buy frais naturelle des graisses et des huiles pressées à froid. Mangez plus de poisson gras et maigre de la viande rouge. Cook votre propre nourriture. De cette façon, vous n'avez pas besoin de manger quelque chose qui a été élaboré il ya plusieurs mois. Ce n'est pas la nature saine alimentation à votre être. Dits "de commodité" de frites ou de la restauration rapide des aliments pré-vient avec un prix fort. Ne payez pas it.To en savoir plus sur la façon d'acquérir une meilleure santé, perte de poids et d'économiser de l'argent visite Wise-Consumer.net
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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