Добър мазнини диета или как да се изберат най-добрите храни за вашето семейство?
Някои мазнини са добри за вас. Вашето тяло не може да функционира без тях. Тези мазнини ви помогне да абсорбират хранителни вещества. Можете дори да е дебел за всмукване на дефицит, когато не получават достатъчно от тях. Кожата ви ще се сухи и косата ще се brittle.Other мазнини също могат да бъдат вредни за вас. Те повишават нивото на холестерол в кръвта, който запушва артериите и може да доведе до сърдечен пристъп. Тези мазнини имат естествена тенденция да се лесно трансформира в телесни мазнини, които навеждат на мисълта за взривяване на бедрата и напълно елиминира талията line.The добри новини са - тези две групи не са едни и същи видове мазнини. Така че с умело бране на мазнини от Първата група за вашата диета, и чрез избягване на мазнини от втората група, можете да сте здрави, тънка, и се наслаждавайте на живота на tilt.Well, по-лесно се каже. Когато са изправени пред тези безкрайни етикетите на продуктите на рафтовете в супермаркетите, не производителя ще ви кажа, че те се продават лош вид на мазнини. Напротив, всички те твърдят, че техният продукт е най-здрави и добре за тялото си. Те твърдят, че са използвали добри естествени съставки, за да them.But защо тези производители, искам да ви продаде лоши мазнини, на първо място? Не искат да се ползват техните потенциални потребители? Това е точно мястото. Те са първи всички бизнес хора. Те трябва да се превърне печалба, за да се възползваме, преди те да могат да се възползват потребителите си. Те не могат да направят това, че техните продукти няма да имат дълга life.The Срок на основните факти, които са извън доводи - всички природни масла и мазнини, които са в добра група на мазнини, ще получи гранив за кратко време без подходящо охлаждане. Производителите увеличаване срока на годност продукта си на десетократно и дори стократно от пускането им чрез процес, наречен hydrogenation.This е процес, при който водородът е добавен в растителните масла, за да се превърнат тези масла в по-твърда мазнина. Това твърди мазнини се използват в растително съкращаване, някои маргарини, бисквити, бонбони, бисквити, закуски, пържени храни, сладкиши, салата превръзки, както и много други преработени процес foods.The хидрогениране произвежда наситени мазнини, които са известни увеличаване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Производителите са длъжни сега да разкрие всички наситени мазнини в продуктите си. Тъй като осъзнаване на рисковете, свързани с наситен мазнини консумация е широко разпространена в последно време, те знам, че такова етикетиране ще заклинание целувка на смъртта им products.Most производителите излезе с едно различно решение - те подлагат масла за частично hydrogenating процес. Тези процеси се произвежда само частично хидрогенирани мазнини. Новият план те етикета тези продукти с - транс-мазнини, което е съкращение от транс мастни acid.The нови изследвания показват, че транс-мазнини е действително по-лошо за сърцето си, отколкото наситените мазнини. Това поражда нивата на лошия холестерол и намалява нивата на добрия холестерол. Съгласно новите регламенти FDA, от началото на 2006 г. всички производители на храни ще трябва да се изброят процентите на ненаситени мазнини, използвани при тяхното продукти. Потребителите ще могат да намерят тази информация на етикетите на храните храненето директно под линия за наситени fat.How да се знае кои мазнини да се избегне? Доброто правило при определянето на преработени храни ви трябва да се избегне - ако те могат да останат на рафт в продължение на много месеци, хранителната им стойност е под въпрос. Проверете им изтичане дати. Тяхната трайност идва само след интензивна обработка, което ограничава възможностите им да взаимодействат с всичко, включително елементите, в рамките на вашата собствена body.Buy пресни естествени мазнини и студено пресовано масло. Яжте повече мазнини, риба и постни червени меса. Кук домашна храна. По този начин вие не трябва да ядат нещо че е готов на много месеци назад. Това не е здравословен характер, предназначени начин Ви хранене да бъде. Така наречените "удобство" на дълбоко пържени храни, бързо или preprocessed храни идва с висока цена. Да не се плащат it.To Научете повече за това как да придобие по-добро здраве, губят тегло и освен пари посещение Wise-Consumer.net
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
