Buena dieta rica en grasas o cómo elegir los mejores alimentos para su familia?
Algunas grasas son buenas para usted. Su cuerpo no puede funcionar sin ellos. Estas grasas ayudan a absorber los nutrientes. Incluso puede tener una deficiencia de ingesta de grasa, cuando usted no está recibiendo suficiente de ellos. Tu piel quedará seco y su cabello tendrá brittle.Other grasas también puede ser malo para usted. Aumentan el nivel de colesterol en la sangre, que obstruye las arterias y puede conducir a un ataque al corazón. Estas grasas también tienen una tendencia natural a ser fácilmente transformado en una grasa corporal, que tiende a explotar a tus caderas y elimina totalmente la cintura line.The son buenas noticias - los dos grupos no son los mismos tipos de grasas. Así que hábilmente recogiendo las grasas de la primer grupo de su dieta, y evitando las grasas en el segundo grupo, puede mantenerse sano, delgado, y disfrutar de su vida a la tilt.Well, más fácil decirlo que hacerlo. Cuando se enfrentan a las etiquetas de los productos sin fin en estantes en un supermercado, ningún fabricante le dirá que están vendiendo un mal tipo de grasa. Por el contrario, todos afirman que su producto es el más sano y bueno para su cuerpo. Afirman que utilizan bien los ingredientes naturales para hacer them.But ¿por qué los fabricantes quieren vender que las grasas malas en el primer lugar? ¿No quieren en beneficio de sus consumidores potenciales? Ese es precisamente el punto. Ellos son los primeros y gente de negocios más importante. Tienen que sacar un beneficio, para beneficio propio antes de que puedan beneficiar a sus consumidores. No pueden hacer eso, si sus productos no tienen una duración larga life.The hechos básicos están más allá de argumentos - todas las grasas y aceites naturales, que están en el buen grupo de las grasas, se pone rancio en un corto período de tiempo sin refrigeración adecuada. Los fabricantes de aumentar la vida útil de sus productos diez veces e incluso cien poniéndolos a través de un proceso llamado hydrogenation.This es un proceso en el cual se agrega hidrógeno a los aceites vegetales a fin de convertir ese aceite en una grasa más sólida. Estas grasas sólidas se utilizan en vegetales la manteca vegetal, algunas margarinas, galletas, caramelos, galletas, aperitivos, fritos, productos horneados, aderezos para ensaladas, y muchos otros procesados foods.The proceso de hidrogenación produce grasas saturadas, que se sabe que aumentar el riesgo de enfermedades del corazón. Los fabricantes están obligados ahora a revelar todas las grasas saturadas en sus productos. Desde la conciencia de los riesgos asociados con el consumo de grasas es saturar amplia difusión últimamente, que saber que ese etiquetado significará un beso de la muerte para sus fabricantes products.Most vino para arriba con una solución diferente - los aceites se someten a un proceso de hidrogenación parcial. Este proceso produce sólo grasas parcialmente hidrogenadas. El nuevo término que estos productos con la etiqueta - las grasas trans, que significa grasos trans acid.The nuevos estudios muestran que las grasas trans es peor para el corazón que las grasas saturadas. Plantea de los niveles de colesterol malo y disminuye los niveles de colesterol bueno. Bajo las nuevas regulaciones de la FDA, desde el comienzo de 2006, todos los fabricantes de alimentos deberán porcentajes lista de grasas trans utilizados en su productos. Los consumidores podrán encontrar esta información en las etiquetas de nutrición, alimentos directamente debajo de la línea de fat.How saturada de saber que las grasas hay que evitar? La buena regla para decidir cuál de los alimentos procesados que deben evitar - si pueden quedarse en un estante durante muchos meses, su valor nutricional es cuestionable. Compruebe las fechas de vencimiento. Su larga vida sólo llega después de un proceso intenso, lo que limita su capacidad de para interactuar con cualquier cosa, incluyendo los elementos dentro de su propio body.Buy grasas naturales frescos y aceites prensados en frío. Comer pescado más grasa y carne roja magra. Cocinar su propia comida. De esa manera usted no tiene que comer algo que fue preparado hace muchos meses. Esta no es la naturaleza de manera sana intención de ser su alimento. Los llamados "conveniencia" de los alimentos fritos o comidas rápidas preprocesado viene con un precio muy alto. No pague it.To obtener más información sobre cómo adquirir una mejor salud, bajar de peso y ahorrar dinero visita Wise-Consumer.net
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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