Goed vet dieet of hoe te kiezen voor de beste voeding voor je familie?
Sommige vetten zijn goed voor je. Je lichaam kan niet functioneren zonder hen. Deze vetten helpen om voedingsstoffen te absorberen. U kunt zelfs een vet-intake-deficiëntie, als je niet genoeg krijgen van hen. Uw huid krijgt droog en je haar krijgt brittle.Other vetten kan ook slecht zijn voor je. Ze verhogen het cholesterolgehalte in uw bloed, die uw slagaders klompen en kan leiden tot een hartaanval. Deze vetten hebben ook een natuurlijke neiging om eenvoudig worden omgezet in een lichaamsvet, die de neiging op te blazen je heupen en je taille helemaal line.The elimineert goed nieuws zijn - deze twee groepen zijn niet dezelfde soorten vetten. Dus door slim plukken vetten uit de eerste groep voor uw dieet, en door het vermijden van vetten uit de tweede groep, kunt u gezond te blijven, slank, en geniet van je leven aan de tilt.Well, makkelijker gezegd dan gedaan. Wanneer u wordt geconfronteerd met die eindeloze product labels op schappen in een supermarkt, geen enkele fabrikant zal u vertellen dat ze de verkoop van een slecht soort vet. Integendeel, ze beweren dat hun product het meest gezond en goed voor je lichaam. Zij beweren dat ze gebruikt goede natuurlijke ingrediënten te maken them.But waarom zouden die fabrikanten willen verkopen u slechte vetten in de eerste plaats? Don't ze willen profiteren van hun potentiële consumenten? Dat is precies het punt. Zij worden eerst en vooral mensen uit het bedrijfsleven. Ze moeten weer een winst, in aanmerking zichzelf voordat ze hun consumenten kunnen profiteren. Ze kunnen dat niet doen, als hun producten niet zal een lange plank life.The elementaire feiten buiten argumenten - alle natuurlijke vetten en oliën, die in de goede groep van vetten, krijgt ranzig in een korte tijd zonder goede koeling. De fabrikanten hun product te verhogen plank leven en zelfs vertienvoudigd honderdvoudig door ze door middel van een proces genaamd hydrogenation.This is een proces waarbij waterstof wordt toegevoegd aan plantaardige olie om deze olie te zetten in een meer solide vet. Dergelijke vaste vetten worden gebruikt in plantaardige verkorten, produceert sommige margarines, crackers, snoepjes, koekjes, snacks, gefrituurde voedingsmiddelen, gebak, salade dressings, en vele andere verwerkte foods.The hydrogenering proces verzadigde vetten, die bekend zijn toename van de risico's van hart-en vaatziekten. De fabrikanten zijn nu verplicht te verplichten alle verzadigde vetten in hun producten. Omdat het bewustzijn van de risico's die samenhangen met vetten verzadigd verbruik is breed gespreid laatste tijd, ze weten dat een dergelijke labeling zal een kus van de dood spreuk voor hun products.Most fabrikanten kwam met een andere oplossing - zij hun oliën onderworpen aan een gedeeltelijk hydrogenating proces. Een dergelijk proces levert alleen gedeeltelijk gehydrogeneerde vetten. De nieuwe term zij label dergelijke producten met - Trans Fat, wat staat voor trans vetzuren acid.The nieuwe studies laten zien dat transvet eigenlijk is slechter voor je hart dan verzadigd vet. Het verhoogt het niveau van slechte cholesterol en verlaagt het niveau van de goede cholesterol. Onder de nieuwe FDA regelgeving zal vanaf het begin van 2006 zijn alle producenten van levensmiddelen worden verplicht lijst percentages van transvetten in het gebruik van hun producten. Consumenten zullen in staat zijn om deze informatie op de etiketten voedsel voeding te vinden direct onder de lijn voor verzadigde fat.How om te weten welke vetten te vermijden? De goede vuistregel om te bepalen welke voedingsmiddelen verwerkt u moet voorkomen dat - indien zij kunnen blijven op een plank voor vele maanden, is hun voedingswaarde twijfelachtig. Check hun vervaldatum. Hun lange houdbaarheid komt pas na een grondige bewerking, die hun vermogen beperkt interactie met alles, met inbegrip van de elementen binnen uw eigen body.Buy verse natuurlijke vetten en koudgeperste oliën. Eet meer vette vis en mager rood vlees. Kook je eigen eten. Op die manier hoef je niet om iets te eten dat was vele maanden geleden voorbereid. Dit is niet de gezonde manier je voeding bestemd aard te zijn. Zogenaamde "gemak" van gefrituurd fastfood of preprocessed voedingsmiddelen wordt geleverd met een zware prijs. Betaal niet it.To meer leren over hoe tot een betere gezondheid te verwerven, verliezen gewicht en geld besparen bezoek Wise-Consumer.net
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
